Funguje testosteronový prášek?

Hlavní body

• Volně prodejné testosteronové prášky se často prodávají jako přírodní posilovače testosteronu.
• Testosteronové prášky jsou vyrobeny z bylin a dalších látek. Výzkum o tom, zda tyto produkty účinně zvyšují hladinu testosteronu, je omezený.
• Existují obavy o bezpečnost u některých složek, které se běžně vyskytují v testosteronových prášcích.

Co je testosteronový prášek?

Testosteron je hormon, který je důležitý pro:

• sexuální apetit
• vývoj svalů
• pevnost kostí
• tvorba červených krvinek

Je to hlavní pohlavní hormon mezi muži. Ženy ho také vyrábějí, ale v menším množství.

Hladiny testosteronu ve vašem těle obvykle vrcholí v rané dospělosti. Jak stárnete, je přirozené, že vaše hladina testosteronu klesá. Mezi příznaky snížené hladiny testosteronu patří:

• sexuální dysfunkce
• nespavost
• snížená svalová hmota
• emocionální změny

Mnoho produktů na trhu slibuje zvýšení síly, sexuální touhy a schopnosti budování svalů zvýšením hladiny testosteronu.

Než však sáhnete po jednom z těchto takzvaných přírodních doplňků na zvýšení testosteronu, získejte informace o tom, co testosteronové prášky obsahují, a zda budou nebo nebudou prospěšné pro vaše zdraví.

Doplňky hormonů na předpis

Klesající hladina testosteronu může způsobit nepříjemné a rušivé příznaky. Názory na to, zda by měla být léčena nízká hladina testosteronu a jak by měla být léčena, jsou však smíšené.

S doplňováním testosteronu jsou spojena rizika, která zahrnují:

• zvýšená šance na rozvoj srdečních onemocnění
• spánková apnoe
• růst prostaty
• vysoký počet červených krvinek, což by mohlo zvýšit riziko srážení
• akné
• otok nebo citlivost prsou
• otok kotníku

Z důvodu těchto rizik jsou doplňky, které obsahují skutečný testosteron, považovány za regulované látky a jsou dostupné pouze na lékařský předpis.

Over-the-counter (OTC) testosteron boostery: Složení a vedlejší účinky

Jako alternativu k doplňování testosteronu na předpis se někteří lidé obracejí k volným prodejům (OTC).

Tyto produkty slibují přirozené zlepšení hladiny testosteronu. Často se jim říká „testosteron boostery“ a obvykle se dodávají v práškové formě.

Tyto doplňky neobsahují skutečný testosteron ani jiné hormony. Místo toho obsahují bylinky a další látky, které mají zvýšit vaši přirozenou produkci testosteronu.

Důkazy o účinnosti těchto produktů jsou však omezené.

Před užitím přípravků na podporu testosteronu nebo jiných doplňků stravy se vždy poraďte se svým lékařem. Než vyzkoušíte některý z těchto produktů, je také důležité zkontrolovat přísady a vyhodnotit jejich bezpečnost.

Tribulus terrestris

Jedna běžná složka nalezená v posilovačích testosteronu je bylina zvaná Tribulus terrestrisnebo propíchněte révu. Tato bylina se již dlouho používá k léčbě impotence a ženské neplodnosti.

Navrhovatelé tvrdí, že zvyšuje produkci několika hormonů v těle, včetně testosteronu. Někteří sportovci se na tuto bylinu obracejí ve snaze zvýšit výkon.

Podle průzkumu zveřejněného v časopise Journal of Dietary Supplement to současné důkazy naznačují T. terrestris je neúčinné pro zvýšení testosteronu u lidí.

Vědci zkoumali 11 studií o bylině.

Pouze tři z těchto studií zjistily zvýšení testosteronu po suplementaci T. terrestris. Všechny tři z těchto studií byly provedeny spíše na nelidských zvířatech než na lidských subjektech.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jak T. terrestris ovlivňuje lidi.

DHEA

DHEA znamená dehydroepiandrosteron. Je to hormon, který vaše tělo vytváří přirozeně. Je k dispozici jako doplněk a je běžnou složkou posilovačů testosteronu.

Jedna studie publikovaná v Evropském žurnálu aplikované fyziologie zjistila, že suplementace DHEA může zvýšit hladinu volného testosteronu u mužů středního věku.

Ale výzkum o tom, jak suplementace DHEA ovlivňuje tělo, je omezený.

DHEA také přichází s bezpečnostními obavami. Možné nežádoucí účinky zahrnují:

• ztráta vlasů
• žaludeční nevolnost
• vysoký krevní tlak

Může také interagovat s určitými léky a doplňky. Než to vyzkoušíte, nezapomeňte s lékařem probrat DHEA.

Kreatin

Kreatin se přirozeně vytváří v játrech a ledvinách. Již dlouho se používá jako doplněk pro budování svalové hmoty.

Podle Mayo Clinic existují důkazy, že jej lze použít pro krátké dávky energie, jako je sprint nebo vzpírání. Nezdá se však, že by výrazně zlepšoval aerobní vytrvalost.

Kreatin je často obsažen v posilovačích testosteronu, protože snížení svalové hmoty je vedlejším účinkem přirozeného poklesu hladiny testosteronu.

V současné době však neexistují žádné důkazy, které by prokázaly, že má jakýkoli vliv na hladinu testosteronu.

HMB

HMB znamená hydroxymethyl butyrát. Je to další látka, kterou vaše tělo vytváří přirozeně. Často se také používá v posilovačích testosteronu.

Neexistují žádné skutečné důkazy o tom, že HMB může zvyšovat hladinu testosteronu. Některé studie naznačují, že v kombinaci s posilováním může zlepšit svalovou hmotu a sílu. Výsledky výzkumu jsou však smíšené.

HMB se jeví jako bezpečný doplněk, pokud se užívá v doporučených dávkách. Klinické studie neprokázaly žádné významné negativní vedlejší účinky krátkodobého užívání HMB.

Je však důležité si uvědomit, že nebyla plně hodnocena zdravotní rizika.

L-arginin

L-arginin je aminokyselina, kterou vaše tělo vytváří přirozeně. Při použití jako doplněk funguje jako vazodilatátor. Jinými slovy, pomáhá rozšiřovat krevní cévy.

Používá se mimo značku k léčbě:

• srdeční choroba
• vysoký krevní tlak
• erektilní dysfunkce (ED)

Produkty podporující testosteron někdy zahrnují L-arginin. Někteří lidé věří, že může zlepšit ED a sportovní výkon, ale důkazy jsou velmi omezené.

Podle Mayo Clinic je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jak L-arginin ovlivňuje ED a výkon.

L-arginin může být toxický v dávkách vyšších než 30 gramů a může také interagovat s určitými léky. Při používání L-argininu existují další bezpečnostní obavy, včetně:

• zvýšené riziko krvácení
• ovlivnil hladinu cukru v krvi
• abnormálně vysoké hladiny draslíku v krvi
• nízký krevní tlak

Jiné řešení

OTC produkty podporující testosteron dávají lákavé sliby k obnovení svalové hmoty, sexuálních funkcí a celkové vitality.

Pokud však uvažujete o jeho použití, postupujte opatrně. Většina složek ve skutečnosti nezvyšuje hladinu testosteronu a některé s sebou nesou vážná zdravotní rizika.

Lepším řešením je navštívit svého lékaře ohledně testu na hladinu testosteronu. Váš lékař vám pomůže určit možnosti léčby, které jsou pro vás nejlepší.