To, jak vidíme, jak svět ovlivňuje to, kým jsme se rozhodli být - a sdílení přesvědčivých zkušeností může rámovat způsob, jakým se chováme k sobě navzájem, k lepšímu. To je silná perspektiva.
"Dívka s citlivým žaludkem." To je to, co jsem byl označen.
Po celá léta jsem byla jen dívka s citlivým žaludkem, která si po jídle musela lehnout, vynechat sociální plány a předčasně opustit třídu. Dívka, která mohla být jednu noc venku se svými přáteli, a další sotva dokázala opustit postel. Tyto vzestupy a pády se staly mým způsobem života.
Ale poté, 4. srpna 2017, jsem přešel od dívky s citlivým žaludkem k dívce s chronickým onemocněním. Dívka s autoimunitní chorobou. Dívka s ulcerózní kolitidou.
Trvalo mi téměř 2 roky, než jsem uslyšel kouzelná slova: „Máte ulcerózní kolitidu,“ a byl uveden z gastroenterologického centra s brožurou a diagnózou. Dva roky bolesti a slz a zmatku. Dva roky se držel své identity jako dívky s citlivým žaludkem, protože jsem se bál být dívkou s něčím vážnějším.
Dívka v popření
V prvních 9 měsících po diagnóze ulcerózní kolitidy jsem získal novou identitu: dívka v popření.
"Už jsem o tom všem řekl." Píšu o tom na svém blogu. Jak bych mohl popřít? “ Přemýšlel jsem, a přitom jsem ignoroval vzplanutí, vyhýbal jsem se hovorům od svého lékaře, běžel každý den míli za mílí navzdory mému křečím v žaludku na protest a převzal každou novou možnou odpovědnost na vysoké škole.
Světlice, kterou jsem ignoroval, se ještě pár měsíců před maturitou ještě zhoršila. Ztrácel jsem stále více a více krve, stěží jsem dokázal udržet oči otevřené ve třídě kvůli únavě a kvůli bolesti jsem odcházel z práce dříve, než jsem kdy býval.
Ale popření mě drželo zaseknutou. Odmítnutí mi říkalo, že to můžu počkat ještě několik měsíců, než budu doma. Odmítnutí mi říkalo, že nasávání mých posledních 2 měsíců vysoké školy je důležitější než moje zdraví. Odmítnutí mi říkalo, že zvládnu všechny běžné věci, které dělají ostatní senioři na univerzitách, aniž bych se nad tím, co jsem udělal, zamyslel nad mou ulcerózní kolitidou.
Bylo to popření, které mě dostalo do nemocnice měsíc po promoci v roce 2018. Moje zdraví šlo z kopce a poté, co jsem nemohl jíst nebo pít bez nesnesitelné bolesti, jsem byl přijat na pohotovost.
Popření mi vytvořilo polštář kolem mysli. Postavilo mě to do pozice „zůstat pozitivní“ způsobem, o kterém nyní vím, že je toxický. Všechno jsem strčil pod koberec a na tváři jsem nanesl úsměv. Nikdy jsem nezpracovával zármutek, strach nebo úzkost, která přirozeně přichází s chronickým onemocněním.
V den 3, kdy jsem ležel na nemocniční posteli, jsem se rozhodl, že jsem skončil s procházením vaječných skořápek kolem sebe a mé diagnózy. I když jsem všem řekl o své diagnóze a změnil jsem stravu tak, aby podporovala mé tělo, uvědomil jsem si, že jsem nezměnil to, co se děje interně. Nepracoval jsem na svém myšlení ani jsem nečelil tvrdým emocím, které jsem naplnil, abych lépe podporoval svou ulcerózní kolitidu.
Odmítnutím vzdát se mého shonového myšlení a životního stylu, odmítnutím zpomalit dost dlouho na to, abych slyšel mé myšlenky, a odmítnutím uznat zármutek nebo strach, jsem se bránil přijetí.
Nakonec mě zasáhlo, že moje myšlení bylo posledním chybějícím kouskem, který se dostal z popření. Udělal jsem ze svého osobního poslání, že jsem se zavázal, že se moje cesta přijetí a práce s myslí posunou vpřed.
Nástroje pro sebepřijetí
Věřím, že zjištění přijetí s chronickým onemocněním je je to možné a je to možné každý. Přijetí však neznamená vzdát se své nemoci. Znamená to vzít zpět svůj život změnou svého myšlení.
Denní meditace, deníky a zpomalení mi pomohly určit mé skutečné emoce ohledně mé diagnózy a zjistit způsoby, jak jsem potřeboval vylepšit svůj život, aby podporoval mé tělo. Pomohlo mi to naučit se být přítomný.
Přítomnost mi pomohla vyhnat myšlenky „co kdyby“, které mi neustále kroužily v hlavě, což mi pomohlo vidět, že to, co se děje právě tady, právě teď, na mé cestě s ulcerózní kolitidou, je vše, na čem záleží. Dalo mi to dar zpomalit dost dlouho na to, abych si uvědomil, že moje myšlení je jediná věc, kterou mohu ovládat, když žiji s nemocí, která má vlastní mysl.
Nesmírně také pomohla práce na mém vztahu k sobě. Jak rostla moje sebeláska, rostla i moje sebeúcta. A tato láska a respekt se staly hlavním katalyzátorem přijetí. Kvůli této lásce k sobě jsem začal upřednostňovat své potřeby a zavázat se k rutinám, které mi přinášejí mír a přítomnost. Sebeláska mě také motivovala k tomu, abych uvolnil vinu za to, že jsem se rozhodoval nejlépe, i když to ostatní nechápali.
Všechny tyto kousky se spojily, aby mě naučily, že můj vnitřní svět - moje duše, moje myšlení, moje emoce - jsou nejdůležitějšími částmi mě. Ne kolik pracuji, jak daleko běžím, nebo jestli dokáži „držet krok“ s ostatními lidmi v mém věku. Výživné kousky mého vnitřního světa mi pomáhají žít v kráse přijetí.
Moje cesta k přijetí mi ukázala, že jsem já a to je dost, dokonce is ulcerózní kolitidou.
Dva a půl roku po této hospitalizaci, která změnila život, s radostí mohu říci, že jsem našel skutečné životodárné přijetí. Vzal jsem své rozbité kousky a vytvořil něco krásného - silnou mysl a silný život. Přijetí je svoboda.
Natalie Kelley, zakladatelka Plenty and Well, je trenérkou v oblasti myšlení a životního stylu v oblasti chronických nemocí a hostitelkou Podcastu Plenty and Well se sídlem poblíž Seattlu ve Washingtonu. Po letech příznaků jí byla diagnostikována ulcerózní kolitida v roce 2017 ve věku 21 let. Svůj blog a značku založila několik let před sdílením informací o zdraví a wellness. Po diagnóze změnila cestu, aby diskutovala o životě s chronickým onemocněním a poskytovala podporu ostatním. Po vzplanutí života, které změnilo život v roce 2018 a pobytu v nemocnici, si Natalie uvědomila, že její účel je hlubší než pouhé sdílení moudrosti na sociálních médiích. Získala holistický certifikát koučování zdraví, který ji dovedl tam, kde je nyní. Nabízí ženám s chronickými nemocemi osobní koučování a také skupinový program Cesta k posílení přijetí, který pomáhá jednotlivcům najít přijetí, sebevědomí a radost na svých cestách za zdravím.
