Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Bergamotový olej se získává z kůry citrusových plodů (Citrusová bergamie), které rostou na bergamotových oranžových stromech. Pokud jste fanouškem čaje Earl Grey, už si užíváte výraznou chuť bergamotu, který se používá k jeho aromatizaci.
Nejstarší kořeny bergamotového stromu lze vysledovat do jihovýchodní Asie. V současné době se pěstuje v mnoha částech světa, ale svého významu a jména dosáhla ve městě Bergamo v jižní Itálii.
Je ceněn pro svou uklidňující vůni, kořeněnou chuť a širokou škálu použití.
Jak používat bergamotový olej
Výrazná citrusová vůně bergamotu se používá jak v pánských, tak v dámských výrobcích osobní hygieny. Najdete ji v parfémech, kolínské vodě, toaletních potřebách a kosmetice. Jedlý bergamotový olej se používá k aromatizaci potravin a nápojů. Má také léčivou hodnotu.
Esenciální olej z bergamotu by se neměl používat v plné síle přímo na pokožku. Může být smíchán s nosným olejem, jako je kokosový olej nebo minerální olej, a použit jako změkčovač pokožky. Bergamotový olej lze také smíchat s vodní párou a použít jej jako aromaterapeutické ošetření. Nepolykejte éterické oleje.
Aromaterapie s bergamotovým olejem
Esenciální olej bergamotu je vysoce ceněný pro své uklidňující použití jako aromaterapeutické ošetření. Tady je několik způsobů, jak udržet její vůni blízko:
- Smíchejte éterický olej bergamotu s nosným olejem, který použijete jako tělové mléko nebo na masáž.
- Přidejte dvě až pět kapek éterického oleje bergamotu do produktů, jako je mytí těla, šampon a peeling na obličej.
- Používejte jej jako přísadu do aromaterapie. Například bergamotový éterický olej lze přidat do vonných domácích svíček a osvěžovačů vzduchu. Můžete jej také namočit do vaporizérů, abyste distribuovali její vůni v místnosti, nebo ji přidat do potpourri.
- Pokládejte jej šátkem nebo kapesníkem, abyste na cestách uklidnili vůni.
Najděte esenciální oleje bergamotu online.
Bergamotový olej na akné a pokožku
Několik sloučenin v bergamotovém oleji má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Díky tomu může být bergamotový olej účinným bodovým ošetřením akné u lidí, kteří nemají citlivou pokožku. Jeho analgetické vlastnosti ho mohou také učinit účinným proti bolestivým cystám a pupínkům.
Chcete-li použít bergamotový olej jako ošetření na místě:
- Naneste bergamotový olej smíchaný s nosným olejem přímo na pupínky, cysty a černé tečky.
- Nechte působit přes noc.
- Toto ošetření nepoužívejte ani nenechávejte působit během dne nebo na slunci.
Zředěný olej můžete také smíchat s vodou nebo s oblíbeným čisticím prostředkem, který použijete jako oplach na obličej.
Bergamotový olej na vlasy
Nadšenci bergamotového oleje (a lidé, kteří milují jemné, lehce vonící vlasy) přísahají na schopnost tohoto éterického oleje zjemnit a zkrotit kadeře. Neoficiální důkazy naznačují, že bergamotový olej může také uklidnit podrážděnou pokožku hlavy.
Chcete-li použít, vložte několik kapek do obvyklého šamponu. Můžete také smíchat jednu až dvě kapky s lžící nosného oleje a vmasírovat si ji do pokožky hlavy jako noční ošetření.
Používání bergamotového oleje s jinými éterickými oleji
Mnoho dalších éterických olejů může poskytnout podobné výhody. Zkuste experimentovat s těmi, které se vám líbí, a promíchejte je navzájem. Některé k vyzkoušení zahrnují:
- Levandulový olej. Levandule je klasická vůně pro aromaterapii. Často se používá v produktech a ošetřeních pokožky, vlasů a akné.
- Čajovníkový olej. Olej z čajovníku, který je uváděn pro své antibakteriální vlastnosti, může bojovat proti akné a zmírnit zánět kůže.
- Heřmánkový olej. Zklidňující jako čaj nebo na pokožce může heřmánek také zvýšit náladu.
Najděte esenciální oleje online.
Výhody bergamotového oleje
Výzkum bergamotového oleje odhalil řadu výhod. Tyto zahrnují:
Redukce stresu
Malá studie provedená na ženách v Japonsku z roku 2015 zjistila, že inhalovaný bergamotový olej smíchaný s vodní párou snižoval pocity úzkosti a únavy.
Podobně článek z roku 2013 publikovaný v časopise Current Drug Targets uvádí, že aromaterapie s bergamotem (mimo jiné éterické oleje) může zmírnit depresi, úzkost a další poruchy nálady tím, že signalizuje mozku, aby uvolňovalo dopamin a serotonin.
Bojuje s otravou jídlem
Linalool, sloučenina nalezená v bergamotu, může být někdy účinná při ničení druhů bakterií odpovědných za nemoci přenášené potravinami.
Studie z roku 2006 zkoumala účinnost bergamotu při ničení několika kmenů bakterií na kuřecí kůži a zelných listech. Testované bakterie byly:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Zjištění studie naznačují, že éterický olej bergamotu může být účinný při použití proti těmto typům bakterií, ale také naznačil, že jsou zapotřebí další studie.
Studie z roku 2016 testovala účinek různých druhů bergamotového éterického oleje na kmeny Listeria monocytogenes, bakterie způsobující infekci listeriózou. Vědci použili vzorky listérie z různých zdrojů, včetně ryb a drůbeže.
Různé formulace bergamotu měly slabé až silné účinky při zastavení růstu vzorků různých bakterií. Vzhledem k variabilitě dospěli vědci k závěru, že je třeba odhadnout účinnost bergamotového éterického oleje proti bakteriím v potravinách.
Snižuje hladinu cholesterolu
Recenze studií na lidech a zvířatech z roku 2016 ukázala, že flavonoidy nalezené v bergamotu mohou pomoci snížit hladinu lipidů, i když naznačují, že přesný mechanismus, který vede k tomuto výsledku, je nejasný.
Studie na zvířatech z roku 2018 toto zjištění potvrdila. Rovněž bylo zjištěno, že polyfenoly v bergamotu měly protizánětlivý účinek na játra potkanů zotavujících se z nealkoholického tukového onemocnění jater.
Snižuje bolest a zánět
Linalool a karvakrol jsou sloučeniny obsažené v bergamotovém oleji. Přehled studií z roku 2017 analyzoval účinky více sloučenin éterického oleje na reakci na bolest a další podmínky u lidí a zvířat.
Zjistilo se, že jak linalool, tak karvakrol mají analgetické, antikonvulzivní a protizánětlivé schopnosti, pokud se používají v různých metodách, které zahrnují jeho aplikaci na pokožku.
Přehled rovněž ukázal, že potenciální toxikologické účinky éterických olejů na člověka vyžadují další studium.
Rizika při používání bergamotového oleje
Esenciální olej z bergamotu může u některých lidí dráždit pokožku, zvláště pokud není ředěn nosným olejem. Esenciální oleje, včetně bergamotového oleje, mohou někdy způsobit alergickou dermatitidu.
Mezi příznaky alergické reakce nebo citlivosti na bergamotový olej patří:
- zarudnutí
- kopřivka
- pocit pálení
- puchýře
- bolest
Před použitím budete chtít nejprve otestovat jakýkoli éterický olej. Olejem naředěným v nosném oleji si otřete desetinnou oblast předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádnou alergickou reakci, mělo by to být bezpečné.
Uvědomte si, že používání éterických olejů v difuzéru může mít negativní vliv na děti, domácí zvířata nebo těhotné ženy.
Bergapten, sloučenina nalezená v bergamotovém oleji, byla v malé studii z roku 2001 prokázána jako fototoxická. To znamená, že při vystavení slunečnímu světlu způsobuje podráždění nebo poškození pokožky.
Kromě éterického oleje mohou produkty obsahující bergamot, jako je parfém, způsobit kožní reakci. Pokud vás znepokojuje citlivost pokožky na sluneční světlo, podívejte se na verzi bergamotového oleje bez bergaptenů.
Bergapten v bergamotovém oleji je při požití škodlivý. Dokonce i místní vdechování nebo použití éterického oleje může interferovat s léky. Některé léky, jako je ciprofloxacin, antibiotikum, také zvyšují citlivost na sluneční světlo a zvyšují účinek bergamotového oleje.
Před použitím je důležité zkontrolovat interakce bergamotového oleje s jinými léky. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je mluvit s lékárníkem nebo lékařem o lécích, které užíváte a které by mohly interferovat s éterickými oleji.
Jídlo s sebou
Výzkumy poukazují na schopnost bergamotového éterického oleje snižovat zánět, snižovat hladinu cholesterolu a zvyšovat pozitivní náladu.
U některých lidí může způsobit podráždění pokožky nebo alergické reakce. Může také způsobit fotocitlivost a neměl by být ponechán na pokožce vystavené slunečnímu záření.
Bergamotový olej má krásnou vůni a může být již přísadou vašeho oblíbeného parfému. Je také k dispozici jako éterický olej, který můžete přidat do své sbírky. Nejlépe se používá zředěný nosným olejem nebo vodou.
