Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Na výběr jsou stovky masážních olejů, proto jsme při výběru vycházeli z doporučení certifikovaných masážních terapeutů, fyzioterapeutů a aromaterapeutů, recenzí nejprodávanějších olejů a výzkumu konkrétních ingrediencí.
Pokud si chcete vyrobit svůj vlastní s nosným olejem a preferovanými éterickými oleji, máme pro vás také krytí.
Profesionální masážní terapeuti mají bohaté zkušenosti s masážními oleji a mají osobní preference. Začneme s našimi třemi nejlepšími tipy na základě jejich doporučení.
Terapeutický masážní gel s biotonovým svalem a kloubem
Masážní terapeutka Cynthia Parsons, LMT, dává přednost použití gelu, nikoli oleje. "Gel ti dá klouzat," řekla.
Preferovanou značkou společnosti Parsons je Biotone. Kupuje si od galonu terapeutický masážní gel Biotone Muscle and Joint Relief. "Stojí to asi 80 $, ale vydrží 10 let, je to všechno přirozené a nezůstává to žluk," řekla.
U některých klientů přidává do gelu levandulový olej pro relaxaci.
Parsons také poznamenává, že často dělá masáž bez gelu nebo oleje.
Profesionálové
Produktová řada Biotone zahrnuje nosné oleje s různými éterickými oleji.
Všechny složky jsou jasně uvedeny.
Toto je značka, kterou používají profesionálové, a má vynikající hodnocení.
Nevýhody
Počet kombinací olejů může být matoucí.
Otevřené produkty nelze vrátit, pokud nejsou poškozené.
NAKUPUJTE NYNÍ NA Amazonu
Esenciální frakcionovaný kokosový olej Invivo
Nyssa Hanger, MA, LMT, masážní terapeutka, která založila institut propagující vědu éterických olejů, uvedla, že její „absolutně oblíbený nosný olej je frakcionovaný kokosový olej“.
U tohoto typu kokosového oleje byly některé tuky odstraněny procesem nazývaným frakcionace.
Produktem společnosti Invivo je kokosový olej terapeutické kvality v plastové lahvičce chráněné proti ultrafialovému záření (UV).
Profesionálové
Je bez zápachu.
Je navržen tak, aby nezbarvoval látky.
Dodává se také s bezplatnou pumpou a průvodcem ředěním, abyste do ní mohli přidat éterické oleje.
Nevýhody
Někteří uživatelé uvedli, že z čerpadla uniká a plýtvá produktem.
Neexistuje úplný seznam složek.
Řada dalších olejů může poskytovat podobné výhody. Hanger řekl: „Použil jsem také mandlový [olej], který funguje dobře, i když má kratší trvanlivost, a jojobu, která je o něco silnější a může mít tendenci mít zápach, který opravdu nemám raději.“ Při masáži nohou používá jojobový olej, kde je jeho tloušťka užitečná.
Frakční kokosový olej a jojobový olej si můžete zakoupit online.
Profesionální masážní krém
Fyzioterapeut Jody Coluccini, PT DPT, dává přednost masážnímu krému Free-Up Professional.
"Produkt je bez zápachu, struktura je krémová a lehká a klouže snadno a bez tření nebo lepivosti na pokožce," řekl Coluccini. "To umožňuje dobré hmatové vnímání nebo 'pocit' povrchového a hlubokého svalového a fasciálního napětí pro různé techniky masáže a uvolnění."
Dodala: „Jelikož se snadno neabsorbuje do pokožky, je zřídka potřeba opakovat aplikaci během relace. Chápu, že výrobek také neobsahuje včelí vosk ani rostlinné oleje, což snižuje expozici možným alergenům. “
Profesionálové
Je vysoce doporučeno profesionálními terapeuty a dalšími uživateli.
Tento neparfémovaný krém je hypoalergenní.
Je bakteriostatický, což znamená, že brání bakteriím v reprodukci.
Vyrábí se bez včelího vosku nebo ořechových olejů.
Absorbuje se pomalu, takže nemusíte hodně používat.
Nevýhody
Složky nejsou uvedeny na odkazech na nákup.
Hlavní složkou je vazelína, která se získává z ropy.
Nejlepší masážní olej pro kojence
Rostlinný Guru za studena lisovaný slunečnicový olej
Podle jedné studie se pro dětskou masáž doporučuje čistý slunečnicový olej - nikoli varná odrůda v supermarketu -.
Profesionálové
Čistý slunečnicový olej je nosný olej, který lze podle potřeby smíchat s éterickými oleji nebo použít samostatně.
Je to neparfémované a neředěné.
Ošidit
Někteří zjistili, že slunečnicový olej má mastný pocit.
NAKUPUJTE NYNÍ NA Amazonu
Nejlepší masážní oleje pro bolavé svaly
Majestic Pure Sore Muscle Massage Oil
Tento masážní olej má jako základ olej ze sladkých mandlí a je smíchán s éterickými oleji z arniky, heřmánku, máty, grapefruitu a levandule.
Profesionálové
Jedná se o směsný olej s vynikajícím hodnocením ověřenými uživateli na Amazonu.
Je to zcela přirozené a bez krutosti.
Vrácení zboží je povoleno, pokud vám produkt nevyjde.
Nevýhody
Někteří lidé mohou být alergičtí na jednu nebo více složek.
Všimněte si, že arnika je obecně považována za úlevu od bolesti, ale studie jsou omezené a ukazují smíšené výsledky.
Konopný olej Zatural Virgin Cannabis
Tento konopný olej od společnosti Zatural je vyroben z konopných semen lisovaných za studena.
Profesionálové
Recenze od stovek kupujících se těší na úlevu od oleje jako masážního oleje pro artritidu, neuropatii a další stavy, které způsobují chronickou bolest. Olej však nefungoval dobře pro všechny uživatele.
Olej je vyráběn v potravinářské kvalitě.
Může být použit na domácí zvířata.
Olej má 30denní návratovou politiku.
Nevýhody
Olej neobsahuje kanabidiol (CBD), pokud to hledáte.
U některých lidí to nebylo účinné při léčbě bolesti.
Použijte kód „healthline20“ se slevou 20%. Jedno použití na zákazníka.
NAKUPUJTE NYNÍ V Zatural CannabisSportovní masážní olej Ortho od Young Living
Tento olej používá řadu rostlinných nosných olejů, včetně frakcionovaného kokosového oleje, oleje z pšeničných klíčků, hroznového oleje, olivového oleje a mandlových olejů.
Používané éterické oleje zahrnují máta peprná, vetiver, červený tymián, zimostráz, elemi, oregano, citronová tráva a eukalyptus.
Profesionálové
Tento olej je určen pro profesionální i amatérské sportovce k použití po cvičení a vytváří pocit hřejivosti.
Je vysoce hodnoceno uživateli.
Produkt je na Amazonu vratný do 30 dnů.
Young Living je renomovaná značka, kterou používají profesionálové, a je jedním z největších dodavatelů éterických olejů.
Společnost Young Living uvádí některé z éterických olejů jako terapeuticky čisté nebo organicky pěstované.
Nevýhody
Je to nákladnější než jiné masážní oleje.
Nedává zdroj přísad.
Pár recenzentů si stěžovalo na jeho vůni.
Jak si vybrat masážní olej
Rychlá fakta o masážním oleji
- Komerční masážní oleje jsou kombinací nosných olejů a éterických olejů.
- Nosné oleje jsou často rostlinné a jsou vyrobeny ze semen a ořechů. Mezi nejběžnější patří sladký mandle, za studena lisovaný kokos, hroznový, jojobový a olivový olej.
- Esenciální oleje jsou destilovány vodní párou nebo extrahovány z aromatických listů, květů a jiných částí rostlin.
- Procento éterického oleje k nosnému oleji se může pohybovat od 2 do 10 procent.
Profesionální masážní terapeuti používají různé produkty pro různé účely. Při výběru masážního oleje se zamyslete nad tím, co má olej dělat, a nad vlastnostmi jednotlivých ingrediencí.
V případě éterických olejů je důležité spoléhat se na důkazy, nikoli na humbuk nebo výstřely.
Aromaterapeutka Tanya Colson Seneff navrhuje, abyste vyhledali zkušeného aromaterapeuta, který vám poradí, jaké oleje použít pro konkrétní terapeutické účely.
Tady je několik úvah:
Pro uklidnění bolavých svalů a kloubů
Mnoho nosných olejů, gelů a krémů je účinných pro masáž bolavých svalů a kloubů.
Studie z roku 2018 zjistila, že byla užitečná směs nosných olejů včetně sladkých mandlí, hroznových semen, avokáda, jojoby a makadamiových olejů.
Stejná studie smíchala nosné oleje s těmito éterickými oleji:
- rozmarýn
- levandule
- pačuli
- eukalyptus
- máta peprná
Pro relaxaci
Levandulový olej je na prvním místě seznamu, což dokazuje, že je prospěšný při podpoře relaxace. Pokračují studie, které by testovaly jeho terapeutické účinky při léčbě neurologických stavů.
K uklidnění může být účinné mnoho dalších éterických olejů, včetně:
- heřmánek
- majoránka
- bazalka
- bergamot
- pelargónie
- rozmarýn
- santalové dřevo
Podporuje oběh vašich rukou nebo nohou
Společnost Hanger doporučuje míchání cypřišových, zázvorových a černých pepřových olejů s nosným olejem pro podporu oběhu. Tyto oleje stimulují cirkulaci dilatací krevních cév. Doporučuje používat malé množství těchto olejů, ne příliš mnoho.
Pro léčbu bolesti
Studie konkrétních éterických olejů ukázaly, že mohou pomoci zmírnit bolest znecitlivěním nebo zahřátím oblasti nebo snížením zánětu.
Výzkum z roku 2016 uvádí, že masáž kterýmkoli z těchto olejů byla účinná při snižování bolesti:
- Zrzavý
- levandule
- rozmarýn
- máta peprná
Podle výzkumu z roku 2013 mohou být pro zmírnění bolesti účinné také následující složky:
- Německý heřmánkový olej
- citronová tráva
- Černý pepř
Studie také zjistily, že masáž těmito oleji ulevila od bolesti:
- levandulový olej
- teplý ricinový olej
- keřový olej (Plumeria)
K zvlhčení pokožky
Mnoho nosných olejů a éterických olejů může pomoci zvlhčit vaši pokožku. Studie rostlinných produktů pro zvlhčování z roku 2010 zjistila, že mezi ty nejvýkonnější patří:
- aloe vera
- hroznový olej
- mandlový olej
- olivový olej
- pšeničné klíčky
- santalové dřevo
- okurkový extrakt
Jak nakupovat
Při výběru masážního oleje je třeba vzít v úvahu několik dalších věcí:
- Kvalitní. Nakupujte od renomované společnosti, abyste zajistili, že získáte čistý produkt bez nežádoucích přísad. Pamatujte, že filtrovaný olej je rafinovanější.
- Alergie. Podívejte se na seznam přísad, pokud jste alergičtí na ořechy nebo na konkrétní vůně. Někteří lidé mohou být alergičtí na kokosový olej, který se často používá jako nosič, nebo na jiné oleje z ořechů.
- Náklady. Podívejte se na cenu masážního oleje za unci. Pokud plánujete produkt používat často, zvažte nákup od dodavatele masážních terapeutů. V některých případech může být větší velikost ekonomičtější.
- Pravda v reklamě. Dejte si pozor na tvrzení, která zní příliš dobře, než aby to byla pravda. V případě pochybností se obraťte na Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví. Tato vládní agentura má seznam bylin a rostlin s informacemi o tvrzeních, varováních a vedlejších účincích.
- Koncern výroby. Podívejte se na zemi původu, jak se produkty pěstují a jak se vyrábí finální produkt. Některé produkty jsou označeny jako „bez krutosti“.
- Skladovatelnost. U některých produktů může v průběhu času dojít k žluknutí. Nosné oleje mohou při vystavení teplu, světlu a vzduchu oxidovat. Některé éterické oleje mohou také degradovat a způsobit podráždění. Věnujte pozornost datu exspirace oleje a skladujte jej podle pokynů.
- Mastnota. Některé přísady vám mohou zanechat pocit mastnoty. Také se nemusí snadno vyprat z oblečení. Může dojít ke znečištění olivového oleje a meruňkového oleje.
Tipy pro použití
- Před použitím otestujte malé množství oleje na předloktí. To je důležité, pokud máte obavy z alergií. Před zakoupením můžete najít obchod, kde jsou vzorky, které můžete vyzkoušet.
- Nedotýkejte se žádného oleje do očí. Masér Parsons varuje, že byste měli přestat používat olej, pokud máte negativní reakci. "Poslouchej své tělo," řekl Parsons.
- Poraďte se se zkušeným odborníkem, pokud hledáte éterický olej pro zacílení na konkrétní stav. Esenciální oleje nejsou léčivé přípravky nebo univerzální přístupy.
- Používejte čisté oleje. Je možné, že pesticidy na původních rostlinách používaných k výrobě olejů mohou způsobit alergickou reakci.
- Nakupujte od renomovaného výrobce. Nezapomeňte zkontrolovat recenze ohledně potenciálních problémů.
- Dodržujte pokyny pro ředění pro každý olej. Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované a pokud nejsou správně naředěny, mohou dráždit pokožku.
- Věnujte pozornost datu expirace. Některé oleje mají kratší trvanlivost než jiné.
Jídlo s sebou
Díky široké škále produktů masážních olejů může být výběr velmi matoucí. Začněte tím, co má produkt dělat, a jaké jsou vaše osobní preference. To vám pomůže zúžit možnosti.
Před zakoupením zkontrolujte přísady produktu. Masážní oleje jsou vysoce individuální produkt a něco, co je populární na internetu, pro vás nemusí být to pravé.
Je dobré vsadit na něco doporučeného profesionály, kteří produkty používají každý den.
