V roce 2009 jsem dostal infarkt po porodu mého syna. Nyní žiji s poporodní kardiomyopatií (PPCM). Nikdo neví, co má jejich budoucnost. Nikdy jsem nemyslel na své zdraví srdce a teď na to myslím každý den.
Po infarktu se váš život může obrátit vzhůru nohama. Měl jsem štěstí. Můj svět se příliš nezměnil. Mnohokrát, když sdílím svůj příběh, jsou lidé překvapeni, když zjistili, že jsem dostal infarkt.
Moje cesta se srdečními chorobami je můj příběh a nevadí mi ho sdílet. Doufám, že to povzbudí ostatní, aby začali brát své zdraví srdce vážně provedením správných změn životního stylu.
Brzy ráno
Každý den se probouzím s pocitem požehnání. Děkuji Bohu, že mi dal další den života. Rád vstávám před svou rodinu, abych měl čas se modlit, přečíst svou každodenní oddanost a procvičovat vděčnost.
Čas na snídani
Po nějaké době pro sebe jsem připraven probudit rodinu a začít den. Jakmile jsou všichni vzhůru, můžu cvičit (říkám „běž“, protože někteří lidé nemají takové štěstí). Cvičím asi 30 minut, obvykle dělám kombinaci kardio a silového tréninku.
Než skončím, můj manžel a syn jsou pryč na svůj den. Vezmu svou dceru do školy.
Pozdní ráno
Když se vrátím domů, trochu se osprchuji a odpočívám. Když máte onemocnění srdce, snadno se unavíte. To platí zejména, pokud cvičíte. Užívám léky, které mi během dne pomáhají. Někdy je únava tak intenzivní, že můžu jen spát. Když se to stane, vím, že musím poslouchat své tělo a odpočívat. Pokud žijete se srdečním onemocněním, schopnost poslouchat své tělo je klíčem k vašemu uzdravení.
Zůstaňte na správné cestě po celý den
Když přežijete infarkt, musíte si dávat pozor na své životní návyky. Například budete muset dodržovat zdravou stravu pro srdce, abyste se vyhnuli budoucímu infarktu nebo jiné komplikaci. Možná budete chtít naplánovat jídlo předem. Vždy se snažím myslet dopředu, pokud jsem během jídla mimo domov.
Budete se muset co nejvíce držet dál od soli (což může být výzva, protože sodík je téměř ve všem). Když připravuji jídlo, rád vyměním sůl s bylinkami a kořením, abych jídlo ochutil. Mezi mé oblíbené koření patří mimo jiné kajenský pepř, ocet a česnek.
Ráno si rád zacvičím, ale měli byste také žít aktivním životním stylem. Například vyjeďte po schodech místo výtahu. Můžete také pracovat na kole, pokud je vaše kancelář dostatečně blízko.
Po celý den můj vnitřní srdeční defibrilátor (ICD) sleduje mé srdce v případě nouze. Naštěstí to nikdy nebylo upozorněno. Ale pocit bezpečí, který mi nabízí, je k nezaplacení.
Odnést
Obnova po infarktu není snadná, ale je to možné. Váš nový životní styl si může trochu zvyknout. Ale časem a se správnými nástroji vám věci, jako je správná strava a cvičení, přijdou mnohem jednodušší.
Je pro mě důležité nejen mé zdraví, ale také moje rodina. Zůstat na vrcholu svého zdraví a na správné cestě ke své léčbě mi umožní žít déle a trávit více času s lidmi, kteří mě nejvíce milují.
Chassity je čtyřicetiletá matka dvou úžasných dětí. Najde si čas na cvičení, čtení a dolaďování nábytku, aby jmenovala alespoň pár věcí. V roce 2009 vyvinula peripartální kardiomyopatii (PPCM) po infarktu. Chassity letos oslaví své desáté výročí přežití po infarktu.
-program.jpg)
