Co se stane během astmatického záchvatu?
Astma je chronické onemocnění plic, které lze zvládnout. Osoba s astmatem má v dýchacích cestách přecitlivělost, která může způsobit významné změny, jako je zúžení, což ztěžuje dýchání.
Během epizody nebo vzplanutí astmatu (známé také jako „záchvat“) se u většiny lidí objeví:
- napjatý pocit na hrudi
- dušnost
- kašel
- sípání
Příznaky astmatu jsou způsobeny:
- změny v dýchacích cestách, jako je zánět tkání
- bronchokonstrikce nebo napnutí svalů kolem dýchacích cest
- nárůst hlenu, který může dále blokovat dýchací cesty
Jak může astmatický záchvat způsobit hypoxemii (nízký obsah kyslíku v krvi)?
Hypoxemie nebo nižší než normální hladiny kyslíku v krvi se mohou objevit kvůli epizodě astmatu a potížím s dýcháním - ale pouze pokud dýchání přestane.
To může mít za následek sníženou hladinu kyslíku v alveolách (plicní vzduchové vaky) a menší transport kyslíku do krve kapilární membránou.
Neshoda mezi prouděním vzduchu do a z alveol (ventilace) a průtokem krve do a z alveol (perfúze) je výsledkem astmatického záchvatu. Astmatický záchvat ovlivňuje ventilaci více než prokrvení.
Co spouští astma - přízemní ozon, pevné částice nebo jiný faktor?
Spouštěč astmatu je definován jako věc, aktivita nebo stav, který astma zhoršuje a může způsobit náhlé příznaky. Spouštěčem astmatu je přízemní ozon i znečištění částicemi.
Mezi další běžné spouštěče astmatu patří:
- tabákové výrobky
- kouř
- pyl
- zvířecí srst
- škůdci
- emoce
Lidé s astmatem jsou náchylnější ke znečištění ovzduší. Špatné dny v kvalitě ovzduší mohou vyvolat epizody astmatu, které vyžadují návštěvy pohotovostního oddělení nebo hospitalizace.
Je důležité vyčistit kvalitu vzduchu, abychom snížili tyto zdravotní dopady na všechny jedince, včetně těch s chronickými plicními stavy, jako je astma.
Bohužel však změna klimatu zhoršuje kvalitu ovzduší ve většině Spojených států.
Změna klimatu zlepšuje podmínky pro těžší požáry, protože kouř může šířit znečištění částic na stovky mil. Může také zhoršit znečištění ozonem v našem ovzduší.
Zpráva organizace American Lung Association (ALA) o stavu ovzduší do roku 2020 zjistila, že po desetiletích zlepšování kvality ovzduší začíná změna klimatu tento pokrok vracet.
Mám denně kontrolovat kvalitu vzduchu?
Pokud máte astma, doporučuje se denně kontrolovat kvalitu vzduchu, zejména pokud plánujete trávit čas venku.
Web Airnow.gov Agentury pro ochranu životního prostředí (EPA) je skvělý nástroj ke kontrole denní kvality ovzduší. K dispozici je také aplikace AirNow.
Jaké jsou dobré zdroje pro informace o kvalitě ovzduší?
Více o kvalitě ovzduší se můžete dozvědět na webových stránkách ALA, včetně stavu celkové kvality ovzduší ve vaší oblasti, a to pomocí výše zmíněné zprávy o stavu ovzduší.
ALA navíc nabízí nástroje, jak lépe zvládat astma a jak zlepšit kvalitu ovzduší na pracovišti nebo ve škole.
Mohou změny životního stylu u lidí s astmatem snížit dopad špatné kvality ovzduší?
Ano, změny životního stylu u lidí s astmatem a lidí v jejich okolí mohou významně změnit. Identifikace toho, co jsou vaše spouštěče astmatu, a vyhýbání se jim je důležitým krokem při léčbě vašeho astmatu.
Jednou z největších věcí, které můžete udělat, je přestat kouřit nebo vapovat. Pokud nekouříte ani nepoužíváte e-cigarety, snížíte expozici pasivnímu kouření nebo vape emise, což sníží celkové dráždivé účinky na vaše plíce.
Můžete omezit i další expozice ve vaší domácnosti, například srst zvířat, plísně nebo škůdce.
Mimo domov, pokud máte špatný den v kvalitě ovzduší, je nejlepší necvičit venku. Zůstaňte co nejvíce v interiéru.
Můžete také jednat a hrát důležitou roli při čištění kvality vzduchu:
- podpora přechodu na elektrická vozidla
- pokud je to možné, místo jízdy na kole
- řekněte svým zástupcům, že čištění vzduchu je pro vás důležité
Pokud přijmete závazek Stand Up for Clean Air, bude ALA sdílet snadné a akční kroky, které můžete podniknout, abyste dosáhli změny.
Měli by lidé s astmatem pozastavit své cvičební rutiny ve dnech špatné kvality ovzduší?
Je-li kvalita vzduchu špatná, je důležité, aby se každý vyvaroval namáhavé činnosti venku. To platí zejména pro lidi s astmatem.
Možnosti pro vnitřní alternativy zahrnují:
- procházky v nákupním středisku nebo tělocvičně
- pomocí cvičebního stroje
- vypracování cvičebního videa
Pokud máte děti, zkuste také omezit jejich venkovní hraní ve dnech, kdy je kvalita vzduchu nezdravá.
Nakonec je důležité si uvědomit, že cvičení v blízkosti oblastí s vysokým provozem může zvýšit riziko. I když je předpověď kvality ovzduší dobrá, provoz na rušných dálnicích může způsobit vysoké znečištění až do vzdálenosti jedné třetiny míle daleko.
Jaké jsou hlavní faktory, které zhoršují kvalitu ovzduší v domácnostech?
Existuje mnoho faktorů, které mohou zhoršit kvalitu vnitřního ovzduší.
Během pandemie COVID-19 tráví mnoho lidí doma delší čas. Je důležité si uvědomit problémy s kvalitou domácího ovzduší a spouštěče astmatu a vědět, jak je omezit nebo jim zabránit.
Mějte na paměti expozice vůči:
- prach
- roztoči
- švábi
- domácí mazlíček
- běžné čisticí prostředky
- chemikálie pro domácnost
- plísně nebo bakterie způsobené povodněmi a poškozením vodou
- pasivní kouř
- domácí spalování dřeva (krby a krbová kamna)
- stavební materiály, jako je azbest, VOC a barvy
Přirozeně se vyskytující radonový plyn se může ve vaší domácnosti hromadit na nezdravých úrovních. Radon nevidíte, necítíte ani necítíte a vystavení vysokým hladinám tohoto plynu může způsobit rakovinu plic.
Doporučuji otestovat váš domov na radon. Dozvíte se o radonu, o tom, jak ovlivňuje zdraví vašich plic, a o tom, co s ním můžete dělat z ALA.
Jaká máte doporučení ke zlepšení kvality ovzduší v domácnostech?
Je důležité udržovat váš domov a okolí kolem sebe bez kouře.
Chcete-li snížit prašnost, čistěte jej vlhkým hadříkem, často vysávejte a vyměňujte filtry střídavého proudu a topeniště. Pokud je to možné, použijte filtry HEPA.
Zvažte odstranění koberce a ujistěte se, že každý pokoj má správné větrání, zejména v pokojích, jako je koupelna, kuchyň a suterén.
Ujistěte se, že máte na oknech a dveřích správné těsnění, aby se do nich nemohlo dostat znečištění ovzduší. Pomůže to také minimalizovat škůdce.
Používejte výrobky pro domácnost a osobní péči, které neobsahují chemikálie (tj. Netoxické) nebo silné pachy.
Mezi příklady těchto produktů patří:
- čisticí prostředky pro domácnost
- aerosolové spreje
- vonné svíčky
- pleťové vody
- parfémy
- spreje na vlasy
- osvěžovače místnosti
Nezapomeňte také otestovat doma radon.
Jak mohou lidé s astmatem snížit riziko hospitalizace v době špatné kvality ovzduší?
Kontrola astmatu je nejlepší způsob, jak snížit riziko, že budete potřebovat nemocniční péči. Toho lze dosáhnout dobrým managementem astmatu.
Vypracujte písemný akční plán pro astma ve spolupráci se svým lékařem a týmem zdravotní péče. Akční plán pro astma obsahuje informace o:
- jak identifikovat vaše příznaky
- kdy a jak užívat léky
- jak identifikovat spouštěče astmatu
- způsoby, jak se těmto spouštěčům vyhnout
Obecně platí, že pokud je špatný den v kvalitě ovzduší, je důležité zůstat uvnitř a minimalizovat množství venkovního vzduchu, který vstupuje do vašeho domova.
Prevence je klíčová, proto se ujistěte, že užíváte léky podle pokynů svého lékaře každý den.
Máte nějaké další rady pro zvládnutí astmatu ve dnech špatné kvality ovzduší?
Zjistěte více o astmatu, kvalitě ovzduší, radonu a způsobech, jak můžete snížit expozici. Podívejte se do svého akčního plánu pro astma a podle něj se řiďte.
Pokud máte příznaky, které nevyřešíte dodržováním akčního plánu astmatu, zavolejte svého lékaře. Pokud vaše příznaky spadají do červené kategorie vašeho akčního plánu pro astma, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Nebojte se požádat o pomoc. Kontaktujte přítele nebo člena rodiny a sdělte jim, jak se cítíte a jaké jsou vaše plány na daný den.
Dejte jim vědět, že pokud vám některá ohlášení chybí, měli by se vás pokusit kontaktovat přímo. Pokud vás nemohou zastihnout, měli by důrazně zvážit vyhledání nouzové pomoci při kontrole stavu.
Cedric „Jamie“ Rutland, MD, je trojnásobnou deskou certifikovanou v interním lékařství, plicní péči a kritické péči. Vystudoval lékařskou školu a stáž na interní medicíně na University of Iowa Carver College of Medicine v Iowa City, Iowa, poté absolvoval stáže v oblasti plic a kritické péče na Medical Center v Kansasu v Kansasu. Nyní pracuje v Orange County a Riverside v Kalifornii a pracuje pro West Coast Lung.
.jpg)
.jpg)
