Máte obavy, že jsou vaše menstruace těžké, ale nejste si jisti, co dělat dál? Nicole Jardim sdílí své vlastní osobní zkušenosti a kroky, které je třeba podniknout při pokusech o léčbu těžkých období.
Jako teenager jsem měl takové období, které zaručeně prosakovalo mojí školní uniformou. Ten, který mě přiměl spát s tlustým ručníkem pod sebou, takže jsem neunikal na prostěradla, a ten, který mě nutil spěchat do koupelny každých pár hodin, abych si vyměnil vložky a tampony.
Ukázalo se, že nejsem sám ve svých zkušenostech.
Podle Americké vysoké školy porodníků a gynekologů zhruba třetina amerických žen vyhledává léčbu po těžké období. Pokud je však jedna věc, kterou jsem si vzal ze svých zkušeností, pak je to, že léčba vašeho silného toku nestačí. Musíte také léčit základní příčinu.
Pokud zažíváte těžké období a chcete se dozvědět další kroky, níže uvádíme přehled toho, co definuje těžké období, příčiny těžkých období a jak s nimi zacházet.
Co je těžké období?
Menstruační cykly nebo období jsou definovány jako krvácení, které trvá tři až sedm dní a vyskytuje se každých 25 až 35 dní, s průměrným rozsahem ztráty krve 30 až 50 mililitrů.
Abychom vám poskytli vizuál, každá namočená běžná vložka nebo tampon pojme zhruba 5 mililitrů krve. Je tedy naprosto v pořádku namočit během menstruace 6 až 10 vložek nebo tamponů.
Různé příznaky mohou naznačovat těžší než průměrný průtok, známý také jako menoragie. Mezi tyto příznaky patří:
- období, které trvá déle než sedm dní
- ztráta více než 80 mililitrů krve (5,5 lžíce nebo 2,7 kapalné unce) za cyklus
- namáčení více než 16 běžných tamponů nebo vložek za cyklus
- zaplavení nebo když je vaše vložka nebo tampon nasáklý do 30 minut
- sraženiny o velikosti čtvrtiny nebo větší
- museli vyměňovat vložky nebo tampony během noci
Pokud máte obavy z menstruačního cyklu nebo máte některý z výše uvedených příznaků, měli byste se poradit se svým lékařem.
Co způsobuje těžké období?
Příčiny menoragie nejsou zcela jasné, předpokládá se však, že k tomu mohou přispět nebo způsobit následující:
- hormonální nerovnováha
- výrůstky dělohy, jako jsou myomy nebo polypy
- von Willebrandova choroba
- adenomyóza
- endometrióza
- nedostatek ovulace
- určité možnosti kontroly porodnosti
Jak hodnotíte těžké období?
Pokud se se svým lékařem domluvíte na vyšetření těžkých období, může vám provést následující testy:
- Pánevní vyšetření. Váš lékař bude chtít zjistit, zda existují nějaké fyzické problémy. To by mělo zahrnovat i pánevní ultrazvuk ke kontrole fibroidů a tloušťky endometria.
- Biopsie endometria. K určení přítomnosti hyperplazie endometria, rakoviny dělohy nebo infekce může být zapotřebí dalších postupů, jako je biopsie endometria. To je místo, kde je odstraněn malý kousek děložní sliznice.
- Sonohysterogram infuze solného roztoku (SIS). Další postup, známý jako SIS, může být také proveden, aby se získal 3D pohled na děložní dutinu.
Pokud máte stále obavy, doporučuji vám požádat o několik alternativních testů k vyloučení dalších potenciálních stavů:
- plný panel štítné žlázy, zejména proto, že onemocnění štítné žlázy je častou příčinou těžkých období
- těhotenský test
- testy pohlavně přenosných infekcí (STI)
- kompletní krevní obraz a plný panel železa (sérové železo, transferin, feritin a celková vazebná kapacita železa [TIBC]) k určení, zda máte anémii
Pokud jste měli těžké období od svých dospívajících let, doporučil bych také podstoupit testy na von Willebrandovu chorobu, poruchu srážení krve. Nezapomeňte pro své záznamy získat kopie všech výsledků testů.
Jak zacházíte s těžkými obdobími?
Nakonec to, jak zacházíte s těžkými obdobími, bude záviset na vaší diagnóze. To znamená, že několik konvenčních ošetření pro těžké období zahrnuje:
- Antikoncepční pilulka. To se nejlépe používá jako krátkodobé řešení, když stále řešíte základní příčinu.
- Mirena nitroděložní tělísko. Jedná se o další krátkodobé řešení, což je forma antikoncepce, která uvolňuje progesteron.
- Dilatace a kyretáž. Jedná se o menší chirurgický zákrok, při kterém vám lékař rozšíří děložní čípek a pomocí kyrety odstraní tkáň z vnitřní děložní sliznice.
- Kyselina tranexamová. Slouží k zastavení silného krvácení v naléhavějších situacích, kdy žena krvácela nepřetržitě.
Mezi další trvalejší řešení patří ablace endometria a hysterektomie, což nemusí být ideální řešení, pokud se chystáte v budoucnu otěhotnět.
Pokud hledáte domácí léky, které vám mohou pomoci zmírnit krvácení, zkuste zvýšit množství potravin bohatých na železo nebo si vzít doplněk železa. Železo ve skutečnosti pomáhá zkracovat menstruaci a řeší anémii z nedostatku železa způsobenou těžkými menstruacemi.
Potraviny s vysokým obsahem železa zahrnují:
- hovězí
- bizon
- játra
- krocan
Do své stravy můžete také přidat vitamin C. Tento vitamin je důležitý při prevenci a léčbě anémie, protože pomáhá zlepšit vstřebávání železa.
Vitamin C najdete v:
- zvonovité papriky
- rajčata
- citrusové ovoce
- jahody
- mango
Odnést
Těžká období jsou často příznakem základní poruchy. Je důležité se na ně obrátit se svým lékařem, nejen abyste měli krvácení pod kontrolou, ale také vám pomůže léčit stav, který ho může způsobovat.
Je také důležité si uvědomit, že ne všechny možnosti léčby jsou univerzální zkušeností. Pokud tedy zjistíte, že nalezení nejlepší léčby pro vás vyžaduje více úsilí, nenechte se odradit.
Nicole Jardim je certifikovaná zdravotní trenérka pro ženy a její autorkaOpravte své období, řada programů, které ženám umožňují získat zpět své hormonální zdraví pomocí metody kombinující jednoduchost a sass. Její neuvěřitelná práce ovlivnila životy stovek tisíc žen po celém světě při účinném řešení nejrůznějších problémů s obdobím, včetně PMS, nepravidelných období, PCOS, bolestivých období, amenorey a mnoha dalších. Nicole je také spoluhostitelkou „Období Party„, Nejlépe hodnocený podcast na iTunes - nezapomeňte si naladit, pokud se chcete dozvědět více o tom, jak si opravit menstruaci. Je také tvůrkyní kurzu dalšího vzdělávání Institutu pro integrovanou výživu v oblasti hormonálního zdraví.Vezměte si Nicole's Period Quiz získat vlastní přehled založený na vaší jedinečné fyziologii a zjistit, co se děje s vaším obdobím!
