Diagnostika HIV může být ohromnou zkušeností. Pokud vám byla nedávno diagnostikována, možná si nejste jisti, komu říct a kam se obrátit o pomoc. Naštěstí existuje řada prodejen, na které se někdo žijící s HIV může obrátit o podporu.
Zde je šest zdrojů, které mohou poskytnout užitečné rady a pomoc každému, kdo si není jistý, jak se orientovat v nedávné diagnóze HIV.
1. Poskytovatelé zdravotní péče
Váš poskytovatel zdravotní péče je obvykle jedním z prvních lidí, na které se můžete obrátit s žádostí o podporu ohledně nedávné diagnózy HIV. Měli by už být obeznámeni s vaší anamnézou a mohou vám pomoci vybrat nejlepší postup léčby.
Kromě předepisování léků, které vám pomohou zvládnout váš stav a provádějí testy k monitorování vašeho pokroku, mohou poskytovatelé zdravotní péče odpovědět na všechny vaše otázky týkající se života s HIV. Mohou vám také říci, jak snížit riziko přenosu.
2. Skupiny podpory
Účast na podpůrné skupině a rozhovor s ostatními, kteří procházejí podobnou zkušeností, může být prospěšná pro někoho, kdo žije s HIV. Mluvit tváří v tvář lidem, kteří rozumí výzvám souvisejícím s HIV, může pomoci uvést věci na pravou míru. Může také vést ke zlepšení nálady a pozitivnějšímu výhledu.
Ve vašem městě nebo sousedství můžete najít místní podpůrné skupiny. Ty vám mohou poskytnout komunitu, která není spojena pouze se sdíleným zdravotním stavem, ale také se sdílenou polohou. Skupiny podpory mohou také pomoci vytvořit nová a trvalá přátelství, která jsou cennou součástí procesu léčby HIV.
3. Online fóra
Online fóra jsou dalším užitečným prostředkem k získání podpory po obdržení diagnózy HIV. Anonymita online komunikace vám někdy může umožnit vyjádřit pocity a pocity, které vám nemusí být pohodlné říkat někomu tváří v tvář.
Další výhodou používání online fór a diskusních fór pro podporu je, že jsou k dispozici 24/7. Rovněž rozšiřují rozsah tradiční podpůrné skupiny o lidi z celého světa. Například online fóra POZ jsou jednou komunitou, do které se může připojit kdokoli, kdo žije nebo má obavy z HIV. Nebo se připojte k vlastní komunitě povědomí o HIV na Facebooku.
Existuje mnoho dalších bezplatných online podpůrných skupin pro lidi žijící s HIV, proto se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte, zda pro vás mají nějaká doporučení.
4. Horké linky
Horké linky mohou poskytovat informace, podporu a připojení ke službám ve vaší oblasti. Většina horkých linek je anonymních, důvěrných a bezplatných a řada z nich je k dispozici kdykoli během dne.
Ačkoli vám váš poskytovatel zdravotní péče může poskytnout komplexnější seznam, dobré horké linky jsou dobrým místem, kde začít:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Informace o projektu: 1-800-822-7422
5. Rodina a přátelé
Myšlenka informovat rodinu a přátele o své diagnóze HIV může být zastrašující, zvláště pokud si nejste jisti, jak budou reagovat. Ale mluvit o svých pocitech s někým z vašich blízkých může být velmi terapeutické. Může vám také pomoci získat sebevědomí diskutovat o svém stavu s ostatními ve vašem sociálním kruhu.
Často je nejlepší začít tím, že řeknete někomu, komu důvěřujete a víte, že na zprávy o vaší diagnóze odpoví empatií a soucitem. Pokud se obáváte, jak zahájit konverzaci, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče nebo členů vaší podpůrné skupiny na nejlepší strategie pro otevření předmětu.
6. Profesionálové v oblasti duševního zdraví
U lidí s HIV je běžné, že se setkají s problémy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost, posttraumatická stresová porucha a nespavost. Mluvení s odborníkem na duševní zdraví je nejlepším prostředkem podpory, pokud váš stav HIV ovlivňuje vaši duševní pohodu. Pokud tak učiníte, může to být konstruktivní způsob, jak zpracovat své emoce, a může vám to pomoci propracovat se k určitým problémům, s nimiž se u lidí, které znáte, obtížně otevíráte.
Existuje řada vládních služeb, které vám pomohou spojit se s profesionálem v oblasti duševního zdraví, jako je například Národní institut duševního zdraví (NIMH) a Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví (SAMHSA). Váš poskytovatel zdravotní péče vám může také pomoci při hledání někoho, kdo bude vhodný pro vaše potřeby duševního zdraví.
Jídlo s sebou
Pokud vám nedávno diagnostikovali HIV, je důležité si uvědomit, že nejste sami. Všechny tyto podpůrné systémy mohou hrát zásadní roli, protože vám pomohou zvládnout diagnózu a posunout se vpřed. Pokud budete mít někdy pocit, že potřebujete pomoc, radu nebo někoho, s kým si můžete promluvit o svých pocitech, nebojte se zeptat.
