Vše, co potřebujete vědět o jasmínovém esenciálním oleji

Jasmínový olej

Jasmínový olej je éterický olej získaný z bílých květů běžné jasmínové rostliny, známé také jako Jasminun officinale. Předpokládá se, že květina pochází z Íránu, ale nyní ji lze nalézt také v tropickém podnebí.

Jasmín je po staletí oblíbený pro svou sladkou, romantickou vůni a používá se v některých z nejznámějších parfémů na světě, včetně Chanel č. 5. Je také běžnou složkou alkoholu, sladkostí a dezertů.

Jasmínový olej a složky syntetických směsí jasmínového éterického oleje mají vlastnosti, které nabízejí řadu zdravotních výhod. Ačkoli je to populární domácí lék používaný k léčbě všeho od deprese po infekce, je nejlépe známý jako afrodiziakum.

Výhody a použití jasmínového oleje

Jasmínový olej je populární domácí lék, o kterém se předpokládá, že má řadu zdravotních výhod. I když ne všechny výhody byly vědecky prokázány, mnohé z nich mají.

Antidepresivum

Existují důkazy, že aromaterapie může účinně snižovat depresivní příznaky. Studie, která zkoumala jasmínový éterický olej, zjistila, že ve srovnání s placebem jasmínový olej zvýšil vzrušení chování.

To zahrnovalo významné zvýšení saturace krve kyslíkem, rychlosti dýchání a krevního tlaku. Účastníci skupiny jasmínového oleje také uvedli, že se cítili bděleji. Vědci dospěli k závěru, že stimulační a aktivační účinek jasmínového oleje může být užitečný pro zmírnění deprese a zlepšení nálady.

Jasmínový olej používaný při aromaterapeutické masáži se ukázal jako zvláště účinný.

Další studie publikovaná v časopise Journal of Health Research zkoumala účinky inhalace jasmínového oleje na centrální nervový systém a náladu. Při vdechování ovlivňoval jasmínový olej mozkovou aktivitu a stavy nálady a účastníci uváděli, že se cítí pozitivněji, energičtěji a romantičtěji.

Můžete využít duševní výhody aromaterapie jasmínovým olejem tím, že ji použijete v masážním oleji nebo v difuzéru nebo vdechnete přímo z láhve.

Antiseptický

Bylo zjištěno, že jasmínový olej vyrobený z různých druhů rostliny má antibakteriální vlastnosti. Jeho antiseptické účinky byly rozsáhle studovány a bylo zjištěno, že bojují proti různým bakteriím.

Jedna studie zjistila, že přírodní jasmínový olej získaný z Jasminum sambac rostlina, stejně jako její syntetické směsi, vykazovaly antibakteriální aktivitu proti jednomu kmenu E-coli.

V jiné studii olej vykazoval antimikrobiální aktivitu proti několika orálním mikroorganismům, včetně E-coli, L. casei, a S. mutans. Fungovalo také jako antimikrobiální činidlo proti všem kmenům candidy, bakteriím, které způsobují orální drozd.

Jasmínový olej může být účinný při léčbě a prevenci infekcí, pokud se zředí a aplikuje na pokožku nebo se používá jako oplach na orální infekce, jako je drozd.

Afrodiziakální

O romantické vůni Jasmíny se dlouho věřilo, že má afrodiziakální účinek. Nosí se jako vůně a v některých částech Indie jsou květy jasmínu často zahrnuty jako dekorace na svatbách v ložnici novomanželů, aby se vytvořila nálada pro romantiku.

Existuje jen málo vědeckých důkazů, které by podpořily jeho účinky jako afrodiziaka. Víme, že vdechování jasmínu nebo jeho použití při aromaterapeutické masáži zlepšuje náladu a údajně zvyšuje romantické a pozitivní pocity i energetickou hladinu.

Tyto věci by teoreticky mohly někoho připravit na romantiku a sex. Také jeho stimulační účinek na mozkové vlny může člověka upozornit na sexuální podněty, což pravděpodobně zvýší průtok krve do penisu, podle malé studie, která zkoumala souvislost mezi pachy a sexuální reakcí.

Pokud doufáte, že to v ložnici okořeníte jasmínovým olejem, zkuste si trochu oleje natřít do krku. Vaše tělesné teplo zvýší vůni. Můžete také přidat několik kapek na ložní prádlo, do teplé lázně nebo do difuzoru v ložnici.

Antispazmodický

Jasmín se používá jako domácí prostředek k léčbě křečí v různých částech těla, od žaludečních křečí produkujících křeče až po křečový kašel.

Existuje jen velmi omezené vědecké důkazy o schopnosti jasmínového oleje snižovat křeče. Jedna studie zjistila, že je účinná při snižování porodní bolesti při zředění a použití při masáži. I když jsou důkazy omezené, používání jasmínového oleje k masáži svalů určitě neublíží a může poskytnout určitou úlevu od křečí.

Cikatizant

Jasmínový olej může mít cikatrizační účinek a podporovat hojení ran tvorbou jizev. Víme, že jasmínový olej má antiseptické vlastnosti, které jsou prospěšné při léčbě kožních infekcí.

Podle výzkumu má jasmínový olej také protizánětlivé vlastnosti a může být užitečný při obecné péči o pleť a při léčbě psoriázy.

Nedávná studie na zvířatech zjistila, že extrakt z jasmínu dokázal urychlit hojení chronických ran, jako jsou například diabetické vředy. To významně zvýšilo kontrakci ran a tvorbu granulační tkáně a zvýšilo tvorbu nových krevních cév.

Nanášení zředěného jasmínového oleje na drobné rány, jako jsou malé škrábance a řezné rány, jim může pomoci rychleji se hojit.

Snižuje příznaky menopauzy

Esenciální oleje pro úlevu od menopauzy nejsou nové. Používají se již léta k léčbě příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka a deprese.

Ačkoli důkazy o účinku jasmínu na příznaky menopauzy jsou velmi omezené, ukázalo se, že jsou účinné při zlepšování nálady a snižování deprese.

Malá studie zjistila, že aromaterapeutická masáž jednou týdně po dobu osmi týdnů výrazně snížila příznaky menopauzy. Masáže byly prováděny za použití kombinace éterických olejů z jasmínu, levandule, růže a růžového pelargónu v nosném oleji.

Pokud hledáte přírodní způsoby, jak zmírnit příznaky menopauzy, mohou vám pomoci pravidelné aromaterapeutické masáže se stejnou kombinací éterických olejů.

Galactagogues

Galaktagogy jsou rostlinné nebo syntetické látky, které mohou podporovat laktaci. Jasmínový květ je populární domácí lék, o kterém se předpokládá, že zlepšuje laktaci.

Kojící matky v některých částech jižní Indie nosí ve vlasech řetězce jasmínových květů kvůli jejich spojení se zvýšenou laktací a opožděnou ovulací.

Někteří odborníci se domnívají, že mozkové účinky vdechování jasmínu mohou souviset s hormonálními změnami, které vedou ke zvýšené laktaci. Tato teorie zůstává neprokázaná a neexistují žádné vědecké důkazy spojující jasmín se zvýšením laktace.

Sedativní

Zatímco některé důkazy potvrdily, že jasmínový olej může zvýšit bdělost a hladinu energie, důkazy také ukazují, že může mít uklidňující účinek.

Starší studie zjistila, že vůně jasmínového čaje při nejnižší koncentraci měla sedativní účinek na stavy nálady a nervovou aktivitu.

V novější pilotní studii byli lidé s generalizovanou úzkostnou poruchou požádáni, aby inhalovali jasmínový éterický olej po dobu 5 minut denně po dobu 10 dnů. Zdá se, že jasmínový éterický olej významně snižuje zvýšený stav mysli a zlepšuje příznaky, jako je nespavost, bušení srdce a podrážděnost.

Jak používat jasmínový olej

Existuje řada způsobů, jak používat jasmínový olej a další éterický olej. To, jak je použijete, závisí na tom, jak byl olej vydán. Oleje v čisté formě jsou účinnější a musí být ředěny.

Ujistěte se, že vždy používáte jasmínový olej podle pokynů na obalu. Vložte 3 až 5 kapek éterického oleje do unce nosného oleje, jako je olej ze sladkých mandlí nebo zahřátý kokosový olej.

Zde jsou způsoby, jak používat jasmínový olej:

• v difuzoru
• vdechování přímo z lahve
• přidán do misky s horkou vodou k vytvoření aromatické páry
• zředěný v nosném oleji a přidaný do teplé lázně
• smíchaný s nosným olejem, jako je mandlový olej, a aplikován lokálně nebo jako masážní olej

Je jasmínový olej bezpečný?

Jasmínový olej je obecně považován za bezpečný a nedráždivý a zprávy o podráždění pokožky jsou velmi vzácné. Jako každá rostlina, i zde vždy existuje riziko alergické reakce. Esenciální oleje musí být před aplikací na pokožku naředěny v nosném oleji. Esenciální oleje nejsou určeny k požití a některé jsou toxické.

Nové výrobky byste měli testovat tak, že si na předloktí nanesete malé množství zředěného oleje na kůži. Pokud do 24 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by to být bezpečné.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, nebo jste v minulosti měli závažné alergické reakce, poraďte se s lékařem, než začnete používat jakýkoli éterický olej.

Odnést

Jasmínový olej je v aromaterapii oblíbený z několika důvodů. Tento olej můžete použít ke zlepšení nálady a pokožky, nebo si prostě jen užívat sladkou květinovou vůni, kterou dodává vašemu okolí.