Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Ve světle pandemie COVID-19 mnoho terapeutů a poradců přesunulo své služby online, aby i nadále nabízeli bezpečnou a dostupnou léčbu přes internet.
Ať už prozkoumáváte online terapii poprvé, nebo pravidelně navštěvujete terapeuta, online vztahová terapie může být užitečným nástrojem - a existuje spousta zdrojů, ze kterých si můžete vybrat.
Tady je to, co potřebujete vědět o online relační terapii, od jejího fungování až po mnoho výhod.
Co je online párová terapie?
„Online párová terapie je schopnost pracovat na vašem vztahu prostřednictvím online platformy, jako je Zoom, místo aby jste přišli do fyzické kanceláře,“ říká rabín Shlomo Slatkin, licencovaný klinický profesionální poradce a certifikovaný terapeut Imago Relationship.
Jednoduše řečeno, tato online terapie nebo poradenství probíhá přes internet u licencovaného terapeuta nebo poradce, což lidem umožňuje prozkoumat mnoho aspektů jejich vztahu, obvykle prostřednictvím videochatu.
„Stejně jako u individuální terapie budete vy i váš partner (partneři) hovořit se svým terapeutem o výzvách, kterým čelíte jak jednotlivci (jako je úzkost, užívání návykových látek nebo deprese), tak společně (témata jako rozdíly v touze, komunikační výzvy, a nevěra), “vysvětluje Stefani Goerlich, LMSW, z Bound Together Counseling a člena Světové profesionální asociace pro transgender zdraví.
Ačkoli pandemie popularizovala online terapii, má mnoho výhod. „Online párová terapie může pomoci romantickým mezilidským vztahům,“ říká Sam Nabil, generální ředitel a vedoucí terapeut pro kliniky Naya. "Je to obvykle relativně levné, dostupné a flexibilní ve srovnání s osobními relacemi."
Výběr společnosti Healthline pro nejlepší služby párové terapie online v roce 2021
Vztahový hrdina
Lidé, kteří chtějí pracovat na svých vztazích, jsou spojeni s vyhrazeným koučem, zatímco web poskytuje nepřetržitou online podporu.
Služba stojí přibližně 1 $ za minutu, když si promluvíte s vyškoleným koučem vztahů, který vám může pomoci s manželskými problémy, nevěrou, problémy ve vztazích a rozchody.
I když trenéři webu nejsou všichni licencovaní terapeuti, každý prošel přísným školicím programem. Díky snadnosti a flexibilitě, s jakou mohou uživatelé interagovat s webem a být spojeni s trenéry, je Relationship Hero dostupnou volbou.
Advekit
Tuto platformu založila Alison LaSov, licencovaná terapeutka pro manželství a rodinu, s cílem spojit jednotlivce s terapeuty na základě jejich osobního stylu a konkrétních potřeb.
Advekit poskytuje uživatelům možnosti, které se liší cenou. Podle webu se průměrné náklady na 45- až 60minutové sezení mohou pohybovat od 60 do 120 USD, ačkoli někteří terapeuti mohou účtovat až 250 USD.
Někteří terapeuti na webu přijímají pojištění. Pokud tak učiní, zaplatíte pouze to, co dlužíte, a nemusíte čekat na vrácení peněz.
Advekit používá svůj vlastní algoritmus k porovnávání pacientů s terapeuty, což by při hledání dokonalého lékaře mohlo trochu stresovat.
Znovu získat
Poskytnutím přístupu k licencovaným terapeutům přes internet umožňuje ReGain lidem pracovat na jejich vztazích vlastním tempem, ve vhodnou dobu a z místa, které jim vyhovuje.
Pro přístup ke všem relacím na ReGain můžete použít počítač, tablet nebo smartphone.
Služba stojí přibližně 60 až 90 USD za týden, což je účtováno měsíčně přes PayPal nebo kreditní kartu a lze ji kdykoli zrušit.
Talkspace
Tato oblíbená destinace pro online terapii má více než 1 milion uživatelů.
Pacienti mohou svým terapeutům posílat zprávy 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a sekce věnovaná online poradenství párům na tomto webu nabízí podporu prostřednictvím živých video relací a neomezeného zasílání zpráv, stejně jako šanci „vyvinout přístup orientovaný na řešení, aby znovu objevila silné stránky vašeho vztahu“, společnost.
Talkspace je předplacená služba s plány začínajícími na 99 $ za týden.
Couples Therapy Inc.
Tento tým více než dvou desítek lékařů praktikujících ve 30 státech USA a 4 zemích se zaměřuje výhradně na vztahovou terapii.
Koučování, poradenství a terapie v relacích se pohybují mezi 119 a 199 dolary za 55minutové sezení. Stránka také nabízí speciální služby, včetně zotavení z aféry, předmanželského poradenství a sexuálního ústupu.
Vázané poradenství
Společnost Bound Together nabízí potvrzující a inkluzivní poradenské služby zaměřené na klienta pro dospívající, dospělé a páry z posilující, sex-pozitivní, feministické perspektivy.
Stefani Goerlich, LMSW, je licencovaná sexuální terapeutka a je oprávněna diskutovat o všech aspektech vztahu a intimity. Zatímco pojištění je možné až do diagnózy, Bound Together Counseling obecně nabízí pacientům soukromý model odměňování, který umožňuje plnou důvěrnost.
Projekt obnovy manželství
Tuto platformu spolu s manželkou Rivkou spoluzaložil rabín Šlomo Slatkin, licencovaný klinický profesionální poradce.
Stránka nabízí 2denní program Marriage Restoration Retreat, na který navazuje osm online párových terapeutických sezení, z nichž každý trvá 90 minut.
"Vzhledem k tomu, že svět stále ještě zcela neopustil pandemii COVID-19, bude i nadále potřeba online terapie." Mnoho lidí si uvědomilo, jak pohodlné, ale efektivní to může být, “vysvětluje spoluzakladatel Slatkin.
Většina klientů má nárok na podání žádosti o náhradu u své pojišťovny.
Pýcha poradenství
Vztahové poradenství je jednou ze služeb nabízených prostřednictvím této online terapie pro komunitu LGBTQIA +. Všichni odborníci Pride Counseling se specializují na záležitosti LGBTQIA + a jsou licencovanými terapeuty, psychology, poradci nebo sociálními pracovníky.
Jeho použití stojí mezi 60 a 90 dolary za týden, což je účtováno měsíčně a lze jej kdykoli zrušit, i když web bere na vědomí, že většina jeho služeb není zúčtovatelná s pojištěním.
Jak vysvětluje web: „Ať už jste v oblasti duševního zdraví, LGBTQ nebo potřebujete někoho promluvit, všichni naši poradci jsou tu, aby vás poslouchali.“
Rostoucí já
Tato stránka nabízí celou řadu služeb, včetně předmanželského, manželského a rodičovského poradenství, online terapie párů a koučování seznamky.
Pacienti si mohou vybrat od 45minutových sezení s terapeuty a kouči na počátku kariéry (ceny v rozmezí 55 až 95 USD) až po odborníky na doktorské úrovni (mezi 150 až 250 USD).
Funguje online párová terapie?
Stejně jako u jakékoli formy terapie, pokud jste připraveni zapojit se do práce, každé sezení může změnit váš vztah a jakékoli problémy, na kterých chcete pracovat.
„Poradenství v párech je stejně účinné jako nejméně investovaný partner,“ říká Goerlich. "Získání na stejné stránce tímto způsobem je zásadní pro váš úspěch."
I když někteří by mohli pochybovat o účinnosti online terapie nad osobními léčbami, Slatkin říká: „I když je terapeut na obrazovce, neubírá to na zásadní práci, kterou lze vykonat. I když někteří dávají přednost osobní přítomnosti, viděli jsme stejně výhodné výsledky při práci online. “
Jedna studie z roku 2014 ve skutečnosti zjistila, že online terapie deprese jsou stejně účinné jako osobní terapeutické sezení.
Především je však klíčová angažovanost v procesu a partneři musí být všude. Jak Nabil vysvětluje: „Online terapie párů může být prospěšná, pokud se zavážete najít službu, která odpovídá vašim potřebám. Klíčem je najít správného terapeuta a zavázat se k naplánovaným sezením. “
Jaké jsou výhody online párové terapie?
Každý člověk bude mít pravděpodobně během zasedání sadu témat, o kterých chce diskutovat, nebo problémů, kterými se chce zabývat.
Jak říká Goerlich: „Všiml jsem si, že pro některé lidi je snazší říkat něco obtížného nebo vyvolat náročné téma, pokud mluví s terapeutem, spíše než přímo se svým partnerem. Mít neutrální třetí osobu, která by pomohla usnadnit tvrdé rozhovory, může být skvělým zdrojem pro každý pár, který se snaží dostat na stejnou stránku. “
Slatkin bere na vědomí některé z praktičností, díky nimž je online terapie párů prospěšná: „Rodiče dětí, které nemají péči o děti, zejména během pandemie, nebo nemají místní kompetentní odborníky, mají nyní možnost pracovat s nejlepšími klinickými lékaři . Je to pohodlné, šetří čas dojíždějícího a s ním spojený stres a může to uvolnit atmosféru. “
„Online párová terapie je pohodlná, můžete ji dělat z pohodlí domova, můžete se připojovat ze samostatných zařízení na různých místech a oba partneři se zapojují do společného učení a růstu,“ dodává psychologička s licencí Donna T. Novak, PsyD.
Jak víte, zda můžete využívat online párovou terapii?
"Nepředpokládejte, že váš vztah musí být špatný, abyste mohli těžit z terapie," říká Goerlich. "Pracuji se spoustou párů, které se chtějí zaměřit na cíl, jako je zlepšení komunikace, efektivní rodičovství a zlepšení jejich sexuálního života." Pokud máte pocit, že váš vztah může být silnější, jste kandidátem na terapii. “
Pro každého může být výhodou online terapie párů nebo poradenství, protože sezení umožňují lidem hlouběji prozkoumat jejich vztahy a zaměřit se na udržení jejich partnerství.
Goerlich pokračuje: „Ať už se jedná o udržovací terapii, nebo zda se potřebujete zapojit do nějaké obtížné práce na opravách vztahů, doporučuji všem, aby našli místního poskytovatele nabízejícího online terapii a mohli začít hned dnes.“
Jak již bylo uvedeno, partneři se musí zavázat k provádění online párové terapie, aby tento proces měl jakoukoli šanci na úspěch. "Pokud uvažujete o online terapii párů, zvažte, nakolik jste schopni udržet si odpovědnost a zodpovědnost za své činy spolu s partnerem, který dělá totéž," říká Novak.
Odnést
Pokud jste investovali do toho, aby váš vztah fungoval, může být online terapie pro vás tou pravou volbou. Vzhledem k tomu, že vzdálené možnosti rostou v popularitě, je možné provádět terapii nebo poradenství z vašeho domova, což je zvláště výhodné, pokud je klíčové soukromí.
Díky klouzavé cenové škále a řadě webů nabízejících vztahovou terapii a poradenství nikdy nebylo snazší najít podporu, kterou vy a váš vztah potřebujete.
Amy Mackelden je víkendovou redaktorkou v Harper’s Bazaar a jejími bylinami jsou Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane a HelloGiggles. Psala o zdraví pro MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist a Byrdie. Má nezdravou lásku k filmům „Saw“ a dříve utratila všechny své peníze za kosmetiku Kylie. Najděte ji na Instagramu.
.jpg)
-complex.jpg)
.jpg)
-your-faqs-answered.jpg)
