17 tipů na krásu, které ženy 50+ mají pro své 20leté já

Od uvedení zubní pasty na zit až po snoozing s tváří plnou základů a přemýšlení o tom, že klidný výraz nás udrží mladými, jsme pro naši pokožku udělali dobré i špatné věci a mysleli jsme si, že to z dlouhodobého hlediska na tom nezáleží.

Dlouhá doba je tady! Níže ženy ve věku 50 let a starší sdílejí svou moudrost pokožky a krásy.

Sundejte si make-up před spaním

"Jsem vyškolený estetik." Moje rada vždy byla, abyste nikdy nechodili spát se zapnutým make-upem, jinak by se vám ucpaly póry a tvář by po probuzení vypadala špinavě a nafoukle. Naučili jsme se to těžce! “ - Darlene Tenes, 55 let

Ověřeno: Čištění denního make-upu a znečištění může snížit podráždění, které může stárnout nebo dráždit pokožku. Jedna případová studie z loňského roku zjistila, že 25 let nedostatečného odstraňování řasenky může vést k výraznému podráždění.

Nechejte své štěstí zářit

"Každý mi vždy říká, že na svůj věk vypadám mladě." Myslím, že je to jen proto, že se vždy usmívám a směju. Čím šťastnější vypadáte, tím mladší vypadáte! V životě jsem promarnil příliš mnoho let tím, že jsem se neusmíval. “ - Ann Wolinsky, 64 let

Ověřeno: Není třeba se vyhýbat nohám vrány! Je známo, že vrásky ukazují naši celkovou dispozici, a pokud se vrásky objeví kvůli našim úsměvům, pak je permanentní značka našeho štěstí o to lepší.

Vaše rutina péče o pleť nemusí být drahá

"Výrobky pro péči o pleť nemusí být fantazie ani drahé!" Vyrábím si vlastní pleťové vody a mýdla s použitím éterických olejů a dalších přírodních rostlinných produktů. Například jsem vyrobil svůj denní zvlhčovač kombinací organického, nerafinovaného kokosového oleje a levandulového éterického oleje. “ - Jill Lebofsky, 49

Ověřeno: Rutina péče o pleť, která je mimo váš rozpočet, pro vás není rutinou. Stejně tak má každý jiný přístup a toleranci k oblíbeným surovinám.

Důkazy o kokosovém oleji pro pokožku jsou smíšené, protože kokosový olej je komedogenní - to znamená, že může ucpat póry a způsobit akné, černé tečky nebo bílé tečky. Když je smíchán s levandulovým éterickým olejem, může pomoci také v boji proti zánětu a ranám. Experimentujte s rutinou, ale vždy pamatujte na patch test.

Vyzkoušejte detox na podpaží

"Dělám detoxikaci v podpaží alespoň jednou za rok, abych [...] zastavil zápach." Zjistil jsem, že to zvyšuje účinnost přírodních deodorantů, takže nemusím používat toxičtější deodoranty. Kdo by nechtěl, aby byl jeho deodorant účinnější? “ - Lebofsky

Ověřeno: Detoxikační látky v podpaží mohou pomoci s pachy a tvorbou deodorantu, ale pokud hledáte spolehlivou odpověď o účinnosti, v tuto chvíli žádná neexistuje. Považujeme však potní záležitost za osobní záležitost - pokud jde o cítění boxů, maska ​​může být jen taková, jakou potřebuješ.

Recept na detoxikaci podpaží Lebofského

1. "Pro detoxikaci v podpaží kombinuji 1 polévkovou lžíci bentonitového jílu, 1 polévkovou lžíci jablečného octa, 5 kapek citronového oleje nebo oleje z čajovníku a 1 až 2 čajové lžičky vody, abych získal správnou konzistenci." Potom to plácnu na čistá podpaží a nechám působit 5 až 20 minut. “

Umyjte si tvář správným způsobem

"Nikdy si neumývej obličej barem generického mýdla!" Vysuší vaši pokožku. Například před sprchováním používám pouze jemnější pěnivý čisticí prostředek na obličej, který poté opláchnu pod sprchou. “ - Patricia Cole, 76 let

Ověřeno: Pokud mýdla nejsou formulována pro obličej, může to narušit vaši rovnováhu pH a vysušit ji. Existuje mnoho dalších způsobů, jak si umýt obličej, od olejových čističů po sonické kartáče. Podívejte se na 15 věcí, které si nemůžete umýt na tváři.

Použijte sérum s vitaminem C.

"Nejviditelnější radou je zůstat mimo slunce co nejvíce, ale zjistil jsem, že existuje jeden produkt, který minimalizuje účinky poškození sluncem: sérum vitaminu C." Můj oblíbený produkt je sérum Skinceuticals CE Ferulic, které si každé ráno aplikuji několik kapek. Ve skutečnosti mi je 60 a nikdo mi nevěří, když jim to řeknu! “ - Silvia Tobler, 60 let

Ověřeno: Vitamin C je jednou z nejlepších hydratačních, rozjasňujících a zpevňujících antioxidačních složek pro vaši pokožku. V kombinaci s vitaminem E a kyselinou ferulovou - které pomáhají stabilizovat produkt - je to výhoda pro vaši nejzdravější pokožku.

Opalovací krém na ruce

"Přál bych si, abych myslel na své ruce a veškeré možné vystavení slunci a poškození, které se mohou při řízení stát!" Byl bych opatrnější, kdybych měl opalovací krém na ruce nebo řídil rukavice. “ - Margina Dennis, 51 let

Ověřeno: Ušní lalůčky, krk, hrudník a víčka jsou další oblasti, na které mnoho lidí zapomíná na opalovací krém.

Experimentujte s produkty CBD

"Tyto produkty mohou být o něco dražší, ale mohou mít terapeutické výhody při zvlhčování, snižování jemných linek [a snižování podráždění a zánětu pokožky, včetně akné na zralé pokožce]." Dva produkty, které obzvláště miluji, jsou čistá kokosová mléka CBD a zvlhčovač No Borders Natural. Stojí za to to vyzkoušet. “ - Aliza Sherman, 53

Ověřeno: CBD je začínajícím uchazečem v kosmetickém prostoru se svými zvlhčujícími a protizánětlivými vlastnostmi - měli byste si však ověřit, zda je ve vaší oblasti k dispozici. Lidé se suchou kůží to mohou považovat za obzvláště užitečné. Ale není to zdaleka nejlepší a nemělo by nahradit osvědčené přísady, jako je retinol.

Slather na SPF

"Mým největším tipem je zůstat venku na slunci, nebo, když jste na slunci, nosit dobrý opalovací krém." Je mi 55 let a mám sluneční skvrny po vystavení slunci. Mnoho mých přátel a já máme nadměrné nebo časné vrásky ze slunce. Dříve jsme ležely na slunci s dětským olejem! Přál bych si místo toho, abych se soustředil na to, jak jsem byl opálený, že jsem celý rok používal krém na opalování. “ - Maria Leonard Olsen, 55 let

Ověřeno: UV paprsky jsou hlavním přispěvatelem k fotoagingu a poškození kůže. Chraňte se denně opalovacími krémy je jeden snadný způsob, jak zabránit překvapivým změnám pokožky, jako jsou vrásky, hyperpigmentace, skvrny, poškození a spálení.

Nechte si vlasy profesionálně udělat

"Když jsem byl mladší, ležel jsem na slunci s vlasy pokrytými Sun-In a citronovou šťávou." Ale to jen vysuší vaše vlasy a způsobí poškození! Přál bych si, abych začal chodit k profesionálnímu kadeřníkovi, aby mi vlasy dříve obarvil. “ - Patty Bell, 58

Ověřeno: Ať už si děláte duhové vlasy nebo chcete zakrýt malé šedé, stojí za to poradit se s profesionálem. Ošetření vlasů se může lišit v závislosti na vaší struktuře, tloušťce a celkovém zdraví vlasů, ať už byly ošetřeny chemickými látkami nebo ne. Mluvit s profesionálem o správném zacházení může z dlouhodobého hlediska ušetřit peníze.

Přeskočte prasátka

"Nekuř." Vůbec. Přestat! Je to tak špatné pro vaši pokožku a zuby. “ - Bell

Ověřeno: Látky v cigaretách způsobují vysušení pokožky, což vede k předčasnému stárnutí. A může to způsobit zežloutnutí zubů, díky čemuž budete vypadat starší.

Jezte více a jíst syrové

"Přál bych si, abych věděl, jaký dopad bude mít dieta na mé budoucí zdraví a stárnutí." Vždy říkám: ‚Kdybych věděl ve svých 20 letech, co jsem se naučil ve svých 40 letech, dnes bych vypadal, jako by mi bylo 10. 'Přál bych si, abych brzy začal jíst více syrové stravy. Opravdu si myslím, že přidání více surových potravin do mé stravy mi dalo výhodu, více energie a zmírnilo celkový zánět. Navíc mi pomáhá udržovat zdravou váhu. “ - Carol Alt, 58 let

Ověřeno: Surová strava je zaměřena na ovoce a zeleninu, což podle vědců pomáhá při zdraví srdce, udržování hmotnosti a trávení. Nikdy neuškodí jíst více syrové zeleniny a celých potravin, pokud ještě nejste, ale nechodte příliš daleko jedním směrem. Surová veganská strava zvyšuje vaše riziko nutriční nevyváženosti.

Vyzkoušejte rutinu péče o čistou pokožku

"Jsem přeživší z rakoviny prsu a také vdova z 11. září." Ve svém životě jsem prošel traumatem, ale žiji svůj život zdravě a pokojně a vždy mi říkají, jak mladý vypadám na svůj věk. Myslím, že důvodem je to, že používám péči o pleť s čistými přísadami, které mé pokožce dodávají jas a jas. “ - Meryl Marshall, 60 let

Ověřeno: Čistá krása je módní slovo, které v průmyslu koluje, ale co to znamená? V podstatě jde o to, že je „netoxický“ a často „zcela přirozený“. Pro mnohé je to bezpečný indikátor toho, že produkt nedráždí jejich pokožku. Tyto podmínky však nejsou regulovány úřadem FDA, takže je důležité provést průzkum před přidáním produktu do nákupního košíku.

Pít více vody

"Mám v úmyslu vypít galon vody každý den." Plní mi kůži a dodává mi více energie. “ - Tracee Gluhaich, 53

Ověřeno: Pití dostatečného množství vody je jedním z nejlepších způsobů, jak optimálně provozovat vaše tělo. Může pomoci zmírnit zácpu a rychleji dostat odpad z těla, zabránit dehydratované pokožce, aby pomohla udržet váš záře atd.

Experimentujte s akupunkturou

"Akupunktura celkově velmi pomohla mé pokožce." Všiml jsem si, že se zlepšila struktura a kvalita mé pokožky a drobné linie se začaly znatelně změkčovat. Nejlepší způsob, jak to vysvětlit, je, že mám pocit, že se moje kůže vrátila o 10 let zpět. Je to baculatější, jasnější a cítím se svěžejší a vzhůru. Rozhodně doporučuji akupunkturu obličeje. Přál bych si, abych ji našel, jakmile moje pokožka začala ukazovat svůj věk. “ - Lisa A, 50 let

Ověřeno: Uvádí se, že akupunktura obličeje rozjasňuje pleť, stimuluje kolagen, snižuje napětí čelistí a zjemňuje celkový vzhled. Ačkoli není dostatek výzkumu k úplnému uzavření těchto výhod, vypadá věda slibně.

Nezastavujte se na tváři

"Nyní si navlhčete krk, abyste se nemuseli bát toho, že to celé zakryjete později." Podle mého názoru je jednou z nejkrásnějších částí ženského těla, jak stárne, oblast „portrétu“ - od horní části poprsí po bradu.

Přemýšlejte o renesančních malbách, tuto oblast můžete vždy vidět. Ale jak ženy stárnou, tuto oblast zakrývají! Pokud nosíte rutinu péče o pleť pod krkem, budete mít větší jistotu, když s přibývajícím věkem otřásáte výstřihem přes rameno, srdíčko nebo výstřihem do V. “ - Andrea Pflaumer, 71 let

Ověřeno: Zdraví pokožky se nezastaví na tváři! Jak již bylo zmíněno výše, oblast krku a hrudníku jsou dvě místa, kde lidé často zapomínají na ochranu proti slunečnímu záření.

Pokud chcete, zkuste nechirurgické ošetření

"Pevně ​​věřím v to, že jsme nejlepší, jak můžeme být ve věku, v jakém jsme." Jako pacient, který přežil rakovinu prsu a prošel pěti operacemi i několika cykly chemoterapie a ozařování, [věřím], že nebudu muset činit drastická opatření, abyste se mohli v každém věku navenek cítit stejně dobře jako uvnitř . Protože léky na rakovinu způsobily, že jsem vyschl, setkal jsem se po léčbě se všemi možnými problémy, včetně problémů souvisejících s pokožkou.

Moje největší rada pro mladší ženy je začít přemýšlet o neinvazivních nechirurgických technologiích ... pravděpodobně dříve, než byste o tom normálně začali přemýšlet. Máme to štěstí, že žijeme v době, kdy ženy mají přístup k úžasným technologickým možnostem! “ - Meryl Kern, 62

Ověřeno: I když možná nejste připraveni na lasery nebo injekce, vědět přesně, co jde do neinvazivních postupů - místo toho, abyste se o nich dozvěděli příliš pozdě - je zásadním krokem k pocitu sebevědomí ohledně dosažení vaší ideální pokožky.

Například být proti Botoxu je snadné ve vašich 20 letech, ale vaše kůže se někdy mění exponenciálně ve vašich 30 a 40 letech. Znalost faktů kolem Botoxu může změnit vaši perspektivu a ve výsledku poskytnout méně náročnou cestu. Pokud poté, co znáte fakta, zjistíte, že stále nechcete botox, laserování nebo chemický peeling, uvědomíte si, že už se nedá nic jiného dělat, vám může poskytnout svět úlevy a sebevědomí.

Gabrielle Kassel je rugby-hrající, bláto-běh, míchání bílkovin, smoothie, jídlo-prepping, CrossFitting, New York-založené wellness spisovatel. Stala se ranní osobou, vyzkoušela výzvu Whole30 a snědla, opila se, otřela se, vydrhla se a koupala se uhlím, to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase ji mohou číst knihy o svépomoci, lisování na lavičce nebo cvičení hygge. Sledujte ji na Instagramu.