1. Opravdu si musíte umýt vagínu?
Ne, ale musíte si umýt vulvu.
Zrekapitulujme si základní anatomii. Vagina je vnitřní kanál uvnitř vašeho těla.
Termín „vulva“ se týká vnějších částí pochvy, například:
- klitoris
- klitorální kapuce
- vnitřní a vnější stydké pysky (vaginální rty)
I když byste se neměli umýt uvnitř pochvy, je dobré umýt si vulvu.
Umývání pochvy může vést k mnoha problémům. Možná jste slyšeli, že pochva je jako samočisticí pec - docela přesná metafora.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů poukazuje na to, že se vaše pochva čistí a udržuje se zdravá udržováním správné rovnováhy pH a samotným čištěním přírodními sekrety.
Vaše pochva obsahuje mnoho „dobrých“ bakterií. Tyto bakterie udržují ideální rovnováhu pH ve vaší pochvě, která je mírně kyselá.
Kyselé pH ztěžuje infekci pochvy „špatnými“ bakteriemi.
Když používáte mýdla, spreje nebo gely - a ano, dokonce i vodu - k umytí uvnitř pochvy, narušíte bakteriální rovnováhu. To může mít za následek bakteriální vaginózu, kvasinkovou infekci a další podráždění.
Umývání pochvy může také ovlivnit její schopnost čistit se. Takže pokud chcete čistou vagínu, nechte ji samotnou, aby se sama vyčistila!
2. Jak si umýváte vulvu?
Měli byste umýt vulvu teplou vodou. Pokud chcete, můžete použít jemné mýdlo, které nebude dráždit pokožku - ale to není nutné.
Roztáhněte rty od sebe a jemně je očistěte kolem záhybů pomocí čistého žínku nebo rukou. Vyvarujte se vniknutí vody nebo mýdla do pochvy.
Kromě mytí vulvy je dobré každý den umývat konečník a oblast mezi vulvou a konečníkem.
Nejlepší je umýt „zepředu dozadu“ - jinými slovy, nejdříve si umyjte vulvu a poté konečník. Jinak se bakterie z konečníku mohou šířit do pochvy, což může způsobit infekce.
3. Počkejte, takže nemusíte používat mýdlo?
Ani náhodou! Podle Mayo Clinic nemusíte k mytí vulvy používat mýdlo.
Chcete-li použít mýdlo, vyberte mýdlo neparfémované, jemné a bezbarvé. Vonné mýdlo může dráždit citlivou pokožku v pochvě a kolem ní.
4. A co ženské praní nebo spreje?
Většina supermarketů má řadu ženských myček a sprejů, o kterých se říká, že snižují zápach a čistí vagínu. Nekupujte je.
Vaše vagina nepotřebuje žádné z těchto předmětů, aby byla čistá, a rozhodně nemusí vonět jako růžová zahrada!
Tyto produkty byly v podstatě vytvořeny tak, aby lovily nejistotu lidí ohledně jejich tělesných pachů.
Ve skutečnosti jsou tyto produkty zbytečné a škodlivé, protože mohou dráždit vaši vulvu a pochvu.
5. Takže všechny vonné produkty jsou zakázány?
Ano, měli byste se jim za každou cenu vyhnout. Vonné produkty - ať už jde o mýdla, mycí prostředky nebo spreje - mohou dráždit pochvu a vulvu.
6. Ale je tu zápach! Bude to každý cítit?
Asi ne. Vaše pochva může cítit výrazně jako pochva, a to je v pořádku.
Je nepravděpodobné, že by to někdo jiný cítil, pokud není příliš blízko vaší pochvy - takže to bude pravděpodobně cítit i váš sexuální partner.
Ale to je naprosto normální a není se čeho bát.
Žádná pochva není bez zápachu, ani by neměla být. Vaginy mají mnoho možných pachů, od měděných po sladké. Vůně vaší pochvy se může měnit v závislosti na vaší stravě a menstruačním cyklu.
Pokud je vůně štiplavá a nepříjemná, kontaktujte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Některé stavy, jako je bakteriální vaginóza, mohou způsobit, že vaše pochva silně voní. Váš poskytovatel vám může poradit s dalšími kroky.
7. Co když mám hodně výtoku? Je to normální?
Vaginální výtok je naprosto normální. Pokud máte obavy z výboje, podívejte se na barvu.
Více často než ne, jasný a bílý výtok je přirozené mazání, které produkuje vaše pochva, aby tkáně zůstaly vlhké a zdravé.
Čistý výtok může být také důsledkem ovulace. To je jen známka toho, že vaše vagina dělá svou práci.
Váš výtok se může také objevit červenohnědý kolem menstruace, protože bude zbarvený krví.
Možná budete muset chatovat s lékařem, pokud je váš výtok šedý, zelený nebo žlutý, nebo pokud je doprovázen svěděním, bolestí nebo jinými neobvyklými příznaky.
8. Co když mám menstruaci? Musím udělat něco jiného?
Během menstruace si můžete vulvu umýt stejným způsobem. Pokud máte obavy z možného zápachu, můžete zvážit mytí vulvy více než jednou denně.
9. Co se stane, když si vulvu umyjete něčím jiným než jemným mýdlem a vodou?
Někteří lidé používají parfémované mýdlo k umytí vulvy bez problémů, ale stále to není dobrý nápad. Voňavá, drsná mýdla mohou dráždit citlivou pokožku kolem vulvy.
10. A co sprchování?
Vaginální výplach zahrnuje stříkání roztoku do pochvy, obvykle se záměrem čištění pochvy. To nefunguje a není to bezpečné.
Pamatujete si na „dobré“ bakterie zmíněné dříve? Douches, jako mýdla, mohou dráždit a usmrcovat ty dobré bakterie, takže vaše pochva je zranitelnější vůči infekci.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů doporučuje nepoužívat sprchy. Existuje spousta komplikací souvisejících s sprchami, od náchylnosti k STI po problémy s těhotenstvím.
Jedna studie o vaginálním zdraví z roku 2008 zkoumala 2 561 účastníků. Zjistilo se, že u těch, kteří se před těhotenstvím často sprchovali, se pravděpodobně narodilo předčasně narozené dítě.
Jedna studie z roku 2016 zjistila, že účastníci, kteří se často sprchovali, měli větší pravděpodobnost výskytu lidského papilomaviru (HPV).
Stručně řečeno, sprchování nezaručuje zdravý reprodukční systém. Stejně jako vonné ženské praní jsou zbytečné a škodlivé.
11. A co pára?
Vaginální napařování se stalo horkým tématem, když ho Gwyneth Paltrow chválila již v roce 2015.
Zahrnuje máčení některých bylin v horké vodě a sezení nad vodou, aby se pára dostala do pochvy. Říká se, že zmírňuje křeče, nadýmání a další podmínky.
Vaginální napařování není dobrý nápad. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že to funguje, a může to být škodlivé.
Horká pára může zranit jemné tkáně v pochvě a kolem ní a některé bylinky mohou způsobit potrat.
Pokud jde o část těla citlivou jako pochva, je nejlepší držet se dobře prostudovaných řešení.
12. Je ještě něco, co bych měl vědět?
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste udrželi zdravou pochvu a vulvu.
Otřete zepředu dozadu
Při používání toalety je neutírejte zezadu dopředu, protože by to mohlo šířit bakterie z konečníku do pochvy.
To může způsobit řadu infekcí. Místo toho vždy otírejte zepředu dozadu.
Totéž platí pro jakoukoli sexuální aktivitu
Pravidlo „zepředu dozadu“ se nevztahuje pouze na utírání.
Nic, co by se dostalo do řiti nebo do jeho blízkosti, by poté nemělo jít do vaší vagíny nebo do její blízkosti, pokud to nejdříve nevyčistíte.
To je zvláště důležité, pokud jde o sex a masturbaci - hračky, prsty, jazyky, penisy a cokoli jiného, co by se mohlo přiblížit ke konečníku, je třeba umýt, než se dostane do pochvy.
Vždy čůrat po sexu
Cikejte po sexu, abyste vytlačili veškeré bakterie mimo močové cesty.
Během sexu mohou bakterie přijít do styku s močovými cestami, malou dírou těsně nad pochvou. Čůrání po sexu pomáhá tyto bakterie vyplavit.
Pokud se po sexu necikáte, můžete dostat infekci močových cest (UTI) - snadno léčitelný, ale bolestivý stav.
Vybírejte produkty moudře
Pokud se vám něco dostane do pochvy, nezapomeňte před použitím zkontrolovat přísady. Je třeba se vyvarovat vonných lubrikantů, kondomů a tamponů.
Noste bavlněné spodní prádlo
Bavlněné spodní prádlo je jemné a pohodlné na vaši citlivou stydkou oblast - a je prodyšné, díky čemuž vlhkost „nevysychá“, místo aby se nahromadila.
Nylon a další syntetické látky mohou dráždit citlivou pokožku kolem vulvy.
Vyměňte se zpocené nebo mokré oblečení co nejdříve
Vlhké a teplé podmínky jsou ideální pro chov špatných bakterií. Chcete-li zabránit tomu, aby tyto bakterie přerostly a infikovaly vaši vagínu, co nejdříve si vyměňte mokré plavky nebo zpocené kalhoty do posilovny.
Je něco, o čem bych měl navštívit lékaře?
Vyhledejte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče, pokud máte:
- bolest při močení, sexu nebo masturbaci
- štiplavý a nepříjemný zápach vycházející z pochvy
- puchýře, boláky nebo bradavice kolem vašich genitálií
- zelený, žlutý nebo šedý výboj
- hustý výtok, který vypadá jako tvaroh
- přetrvávající vaginální svědění
- nevysvětlitelné vaginální krvácení
Je také dobrý nápad navštívit lékaře o vašem vaginálním zdraví, pokud máte nějaké další otázky a obavy, stejně jako pravidelný test Pap na vyšetření na rakovinu děložního čípku.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
