Jaká jsou doporučení ohledně kojení?
Kojení pro kojence a matky má řadu výhod, ale jak dlouho musíte kojit, abyste tyto výhody zažili? A existuje bod, kdy se kojení může poškodit?
Jak Světová zdravotnická organizace (WHO), tak Americká pediatrická akademie (AAP) naznačují, že matky na celém světě kojí kojence pouze prvních šest měsíců života. To znamená, že během prvního půl roku života dítěte kromě mateřského mléka není žádné jiné jídlo ani pití. Doporučují také, aby kojení pokračovalo alespoň první rok a další potraviny byly přidávány od šesti měsíců.
Kojení po dobu jednoho roku nemusí být u všech žen možné. Čtěte dále a dozvíte se, jak může kojení na kratší dobu nebo jak kombinovat kojení s umělou výživou, může být pro dítě prospěšné.
Jaké jsou výhody kojení?
Kojení má řadu výhod, i když se rozhodnete kojit jen několik dní. Zde jsou některé z nejdůležitějších věcí podle věku vašeho dítěte.
První dny
Odborníci doporučují, aby děti byly drženy blízko svých matek a začaly kojit hned první hodinu po narození. Mezi výhody v současné době patří blízký kontakt dítěte s kůží a stimulace mléka pro matku.
Zpočátku dítě dostává tlustou žlutou látku zvanou mlezivo. Kolostrum je první fází mateřského mléka a obsahuje důležité živiny a protilátky pro novorozence. V následujících dnech mateřské mléko plně přijde, aby poskytlo včasnou výživu, a může dokonce pomoci chránit dítě před infekcí.
První měsíc
Dětský fond OSN (UNICEF) popisuje mateřské mléko jako první imunizaci dítěte. Mateřské mléko poskytuje ochranné protilátky alespoň během prvního roku života dítěte. Tyto protilátky chrání proti:
- infekční průjem
- ušní infekce
- infekce hrudníku
- další zdravotní problémy, jako jsou zažívací potíže
Maminky mají prospěch z hormonů pro dobrý pocit, oxytocinu a prolaktinu. Tyto hormony mohou společně vytvářet pocity radosti nebo naplnění.
Ženy, které kojí, se také mohou odrazit od narození rychleji, protože ošetřování pomáhá děloze rychleji se stahovat zpět do své normální velikosti.
3 až 4 měsíce
Jak děti vstupují do třetího měsíce života, mateřské mléko nadále podporuje trávicí systém. Poskytuje také některým dětem ochranu proti alergenům obsaženým v jiných potravinách a doplňcích.
Pokračující kojení může matce pomoci spálit dalších 400 až 500 kalorií denně, což vám může pomoci udržet si zdravou váhu po porodu.
Kojení může pomoci s vnitřním zdravím i pro matku. Některé výzkumy ukazují, že ošetřovatelství může snížit riziko cukrovky typu 2, revmatoidní artritidy a kardiovaskulárních onemocnění. K úplnému pochopení souvislosti je zapotřebí dalšího výzkumu.
6 měsíců
Výhody kojení pokračují i po přidání stolního jídla, které lékaři doporučují ve věku 6 měsíců. Mateřské mléko může i nadále dodávat energii a bílkoviny, stejně jako vitamín A, železo a další klíčové živiny. Nejen to, ale mateřské mléko nadále chrání dítě před nemocemi a nemocemi, dokud je konzumují.
Pro matku může dosažení tohoto milníku snížit riziko rakoviny prsu a dalších rakovin, jako jsou rakoviny vaječníků, endometria a dělohy. Ve skutečnosti podle zprávy vydané Světovým fondem pro výzkum rakoviny a Americkým institutem pro výzkum rakoviny v roce 2017 může žena každých pět měsíců kojení snížit riziko rakoviny prsu o 2 procenta.
Výhradní kojení může v prvních šesti měsících poskytnout až 98% účinné antikoncepce, pokud se menstruace ještě nevrátila a matka pokračuje v nočním krmení. Samozřejmě, pokud v plánu není další dítě, je chytré použít záložní metodu, například kondomy.
9 měsíců
Doporučení ke krmení ve věku od 6 do 12 měsíců zahrnují kojení na požádání a nabídku dalších potravin 3 až 5krát denně. Během této doby by mělo být mateřské mléko nabízeno před jídlem, přičemž stolní jídlo by mělo být považováno za doplňkové.
S výjimkou možného pokračujícího snižování rizika rakoviny prsu zdroje nezaznamenávají pokračující snižování rizika dalších onemocnění u matek, které kojí déle než šest měsíců.
1 rok
Další výhodou dlouhodobého kojení je úspora nákladů. Je pravděpodobné, že ušetříte spoustu peněz na vzorci, který může průměrně přesahovat částku 800 $ na dolním konci až na 3 000 $ v prvním roce.
Děti, které jsou kojeny po dobu jednoho roku, mohou mít také silnější imunitní systém a je méně pravděpodobné, že budou potřebovat logopedickou nebo ortodontickou práci. Proč? Teorie spočívá v tom, že všechno to sání na prsa pomáhá rozvíjet svaly v ústech a kolem nich.
Za rok
Doporučení týkající se krmení po roce a dále zahrnují kojení na vyžádání a nabídku dalších potravin pětkrát denně. V tuto chvíli můžete také zavést kravské mléko, pokud si přejete přestat nabízet mateřské mléko nebo hledáte náhradu mateřského mléka.
Některé starší výzkumy naznačují, že delší kojení může dětem poskytnout výhodu, pokud jde o skóre IQ a sociální rozvoj. Novější výzkum však zjistil, že výhody IQ mohou být pouze dočasné.
Exkluzivní vs. kombinované krmení
Existuje mnoho důvodů, proč se ženy rozhodnou doplnit krmení lahvemi mateřského mléka nebo komerčními formami. Kojení nemusí být všechno nebo nic. Vaše dítě může mít stále prospěch z přijímání mateřského mléka.
Když kombinujete některá krmiva s mateřským mlékem a jiná s umělou výživou, říká se tomu kombinovaná krmení. Mezi výhody kombinovaného krmení patří:
- kontakt kůže na kůži s matkou pro lepení
- výhoda sání prsu pro orální vývoj
- vystavení protilátkám, které pomáhají při alergii a prevenci nemocí
- trvalé zdravotní výhody pro matku
Kombinované krmení může být obzvláště užitečné pro pracující maminky, které nechtějí pumpovat v práci nebo jinak nejsou schopny pumpovat. Mějte na paměti, že některé děti mohou „obráceně cyklovat“ a kojit častěji, když jsou spolu s matkou.
Existují rizika prodlouženého kojení?
V různých částech světa je průměrný odstavovací věk mezi 2 a 4 roky. Některé děti jsou kojeny do 6 nebo 7 let v jiných kulturách.
Neexistují žádná známá rizika pokračování kojení déle než první rok nebo dva. Neexistují také přesvědčivé důkazy, které by naznačovaly, že delší trvání vztahu krmení ztěžuje odstavování.
Rozhodování o odstavení
WHO navrhuje pokračovat v kojení doplňkovými potravinami až do druhých narozenin dítěte nebo později. AAP navrhuje pokračovat v kojení spolu s jídlem až do prvních narozenin dítěte nebo tak dlouho, jak si to matka a dítě vzájemně přejí.
Některé příznaky, které může být vaše dítě připraveno k odstavení, zahrnují:
- být více než rok starý
- získávání více výživy z pevných potravin
- pít dobře ze šálku
- postupné snižování počtu ošetřovatelských relací bez výzev
- vzdorovat ošetřovatelským sezením
To znamená, že rozhodnutí o odstavení je osobní. Pokud jste připraveni odstavit, než vaše dítě dosáhne těchto milníků, nebojte se. Děláte úžasnou práci bez ohledu na to, jak budete nadále krmit své dítě.
Jak odstavit
Odstavení začíná úvodem dítěte do stolního jídla, takže už můžete být na cestě, aniž byste si to uvědomovali. Aktivní upuštění od kojení je dalším krokem v procesu, jakmile budou jídla lépe zavedena.
Některé tipy:
- Zužujte se oproti studenému Turecku, abyste pomohli snížit zásoby bez problémů s překrvením. Zkuste například vynechat pouze jeden zdroj každý jeden nebo dva týdny.
- Začněte tím, že upustíte polední kanály. První a poslední krmení dne je pro dítě z důvodu překrvení obecně obtížnější zastavit.
- Změňte svou rutinu kolem obvyklých dob krmení. Například se vyhněte sedění na známých ošetřovatelských místech.
- Nabídněte odsávané mateřské mléko v šálku nebo láhvi. Vaše dítě bude i nadále využívat výhody mateřského mléka, a to pouze z jiného zdroje.
- Uvolněte nepohodlí přiložením studených obkladů nebo dokonce zelných listů na prsa.
Pokud cítíte odpor nebo pokud vaše dítě chce kojit, kojte je. Proces nemusí být lineární a zítra to můžete kdykoli zkusit znovu. Mezitím pracujte na metodách rozptýlení při jídle, hračkách nebo vycpaných zvířatech a dalších činnostech. Během přechodu nezapomeňte svému malému nabídnout mnoho blízkých kontaktů a mazlení.
Jídlo s sebou
Nakonec, jak dlouho kojíte, záleží jen na vás a vašem dítěti. Existují výhody, pokud kojíte jen několik dní, a další, které u matky i dítěte přetrvávají roky. Vy a vaše dítě můžete také těžit z kombinovaného krmení nebo doplňování mateřského mléka jinými zdroji potravy, jako je umělá výživa nebo sušina.
Důvěřujte si a snažte se, abyste se nestarali o to, co si ostatní myslí o vašich osobních rozhodnutích. Pokud potřebujete pomoc s krmením nebo jiné otázky, zvažte kontakt se svým lékařem nebo odborníkem na laktaci ve vašem okolí.
-program.jpg)
