Vítejte v 22. týdnu! Jelikož máte za sebou druhý trimestr, ale ne úplně se blížíte svému třetímu, je velká šance, že se právě teď cítíte celkem dobře. (Ale pokud nejste - protože ranní nevolnost může přetrvávat a těhotenská zácpa je věc - to je také normální.)
Pojďme udržet vzrušení a dozvědět se více o tom, co očekávat v 22. týdnu těhotenství.
22 týdnů těhotná: Co očekávat
- Dítě začíná slyšet, roste obočí a učí se uchopovat rukama.
- Možná se vám dostává úlevy od příznaků raného těhotenství, ale můžete mít bolesti zad, hemoroidy nebo křečové žíly.
- Možná budete chtít začít hledat dulu a ještě lépe potenciální „miminko“.
- Budete chtít dávat pozor na jakékoli neobvyklé příznaky a hlásit je svému lékaři.
- Možná si užíváte více energie!
Změny ve vašem těle
Už jste cítili ty první chvění pohybů vašeho dítěte? Pokud ano, pravděpodobně to ještě více zlepší vaši náladu.
Zatímco vaše těhotenské nepohodlí se prozatím mohly usadit, vaše děloha stále roste a roztahuje se tak, aby odpovídala vašemu rostoucímu dítěti. Nyní se táhne přibližně na 2 centimetry (3/4 palce) nad pupkem.
Přátelé a rodina si teď toho dětského rána pravděpodobně opravdu všimnou. Nemusíte vždy nechat lidi, aby se dotýkali vašeho břicha. Pokud chcete, můžete je požádat, aby měli ruce na uzdě.
A možná si všimnete, že se vaše nohy zvětšují díky relaxinu, hormonu, který uvolňuje klouby a vazy v pánvi, aby umožnil dítěti velký odchod. Tento hormon také uvolňuje další klouby ve vašem těle, čímž uvolňuje (a nyní i rozšiřuje) klouby nohou.
Tvoje dítě
Vaše dítě nyní váží téměř 0,45 kilogramu a je téměř 7,5 palce dlouhé. Jedná se o velikost papáji. Vaše dítě se nejen zvětšuje, ale také prošlo dostatečným vývojem, aby nyní připomínalo kojence.
Ačkoli vaše dítě má stále hodně co dělat a bude každý další týden přibírat na váze, tyto ultrazvukové fotografie by měly začít vypadat spíš jako to, jak si představujete, že by dítě vypadalo.
Tento týden se také vyvíjejí oči vašeho dítěte. Duhovka ještě neobsahuje žádný pigment, ale jsou zde přítomny všechny ostatní vizuální části, včetně víček a drobného obočí.
Dítě se také možná začíná učit uchopit rukama a začne slyšet věci, které říkáte, a věci, které dělá vaše tělo. Začnou vědět, kdy máte hlad po těch bubnováních na břiše.
Vývoj dvojčat v 22. týdnu
Pokud to děti nezačaly už v 21. týdnu, mohou nyní polykat a mají na většině těl jemné vlasy zvané lanugo. Lanugo pomáhá držet vernix caseosa na pokožce vašich dětí. Vernix caseosa pomáhá chránit pokožku vašich dětí v děloze.
Příznaky v těhotenství dvojčat jsou podobné singletonu v tomto týdnu. Vaše děti však mohou měřit o něco menší.
Tento týden by mohl být vhodný čas na zahájení výzkumu dvojitých kočárků.
22 týdnů těhotné příznaky
Doufáme, že toto je snadný týden pro příznaky těhotenství. Mnoho lidí se uprostřed druhého trimestru cítí dobře, ale stále se mohou objevit nějaké nepříjemné věci.
Mezi příznaky, které se mohou vyskytnout během 22. týdne, patří:
- křečové žíly
- hemoroidy
- bolest břicha
- bolesti zad
- pánevní tlak
- změny vaginálního výtoku
Křečové žíly
Zvýšený průtok krve během těhotenství může přispět k křečovým žilám. Ty se obvykle objevují na nohou, ale mohou se objevit také na jiných částech těla, jako jsou paže a trup.
Chcete-li s nimi bojovat, držte nohy vždy, když můžete. Výška může pomoci, stejně jako podkolenky nebo ponožky.
Hemoroidy
Hemoroidy, bolestivé, oteklé žíly kolem dna, jsou další častou stížností během těhotenství. Extra tlak na konečník z vaší rostoucí dělohy může přispět k tvorbě hemoroidů. Těhotenské hormony a namáhání mohou také vést k hemoroidům.
Pití spousty tekutin a konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci předcházet hemoroidům. Zaměřte se na nejméně 8 až 10 sklenic vody a 20 až 25 gramů vlákniny denně. Cvičení může také pomoci.
Pokud váš lékař neomezil vaše aktivity, zkuste se vejít do 30 minut cvičení denně. Cvičení vám může nejen pomoci vyhnout se hemoroidům, ale také vám pomůže udržet zdravé těhotenství.
Vyhněte se zácpě. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny a jděte, když na vás nejprve přijde nutkání. Zpoždění defekace může vést k tvrdším a bolestivějším hemoroidům.
Pokud se u vás objeví hemoroidy, obvykle se vyřeší samy. Chcete-li pomoci zvládnout bolest spojenou s hemoroidy, zkuste několikrát denně namáčet v teplé lázni a vyhnout se dlouhodobému sezení. Můžete také hovořit se svým poskytovatelem zdravotní péče o krémech z hemoroidů nebo léčebných ubrouscích.
Pokud se u vás objeví tvrdé a oteklé vnější hemoroidy, které nadále krvácejí, můžete mít trombózní hemoroidy. V takovém případě navštivte svého lékaře, protože možná budete muset podstoupit menší chirurgický zákrok, abyste se jich zbavili.
Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
Výzkum porodních tříd
Pokud je to vaše první těhotenství, mohla by vám třída porodu poskytnout potřebné vzdělání (a klid!) O tom, co můžete očekávat během porodu i mimo něj.
Jaký je pocit porodu? Jak dlouho to obvykle trvá? A zvládnu tu bolest? Co mám dělat se svým dítětem, jakmile ho přinesu domů? Všechna tato a další témata budou řešena ve třídě porodu.
Tyto kurzy nejsou jen výhodou pro budoucí maminky. Pokud máte partnera, vezměte je s sebou a oni se nejen naučí základy toho, čím procházíte, ale také se mohou naučit některé relaxační techniky, které vám pomohou udržet si sebevědomí a sílu během porodu a prvních dnů života nový rodič.
Třídy se mohou rychle zaplnit, takže je možná budete chtít naplánovat hned teď. Mnoho nemocnic nabízí všeobecné třídy porodu i specializovanější třídy, jako jsou kurzy týkající se KPR kojenců, základy kojení nebo dokonce konkrétní pracovní filozofie, například přirozenější Bradleyova metoda.
Nemocnice mohou také nabídnout prohlídku své mateřské nebo dětské jednotky jako součást tříd porodu, což vám může pomoci cítit se při nadcházejícím pobytu pohodlněji.
Pokud hledáte kurzy mimo místní nemocnici, může vám pomoci Lamaze International nebo The International Childbirth Education Association. Bez ohledu na to, kam se díváte, naplánujte si jakékoli hodiny před 35. týdnem, abyste si měli čas na předčasný porod, pokud k tomu dojde.
Výzkum duly
Dula je odborně proškolená pomoc při porodu a někdy i po porodu. Duly poskytují emoční, fyzickou a informační podporu těhotné a rodící osobě.
Pokud se rozhodnete pracovat s dulou, obvykle vám začnou pomáhat až několik měsíců před porodem vašeho dítěte. Pokud máte zájem o doulu po porodu, dulu, která nabízí pomoc po příjezdu dítěte, dula vám začne pomáhat až poté, co své dítě přinesete domů.
Vzhledem k tomu, že duly nabízejí podporu, je nalezení člověka, který je vhodný, nesmírně důležité. Porodní dula s vámi bude během porodu a poporodní dula bude s vámi v době, kdy jste nevyspaní a přizpůsobujete se mnoha změnám.
Nejen, že chcete mít dostatek času na rozhovor s dulemi, ale také se chcete ujistit, že dula, kterou chcete, je k dispozici, když je potřebujete. Včasné sjednání vám pomůže zajistit, že si budete moci najmout svou první volbu.
Pokud máte zájem o práci s dulou, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám poskytnout seznam doporučených doulas nebo jiných zdrojů, které vám pomohou jeden najít. Další skvělý způsob, jak najít dulu, jsou doporučení od přátel.
Naplánujte si s partnerem miminko (výlet před dítětem)
Pravděpodobně se cítíte skvěle a vaše rána je rozkošná, ale ještě vám neztěžuje obcházení.Vaše únava se však pravděpodobně vrátí ve třetím trimestru a vaše boule se brzy stane dostatečně velkou, takže už jen při pomyšlení na to, jak se dostat kolem, se budete cítit vyčerpaní.
Než vám břicho znesnadní každodenní úkoly (například oblékání ponožek) a vše, co chcete udělat, je zdřímnout si, možná si budete chtít naplánovat krátký výlet nebo miminko se svým partnerem.
Relaxace se svým partnerem, než se změní váš život, aby se vytvořil prostor pro nového člena rodiny, může být skvělým způsobem, jak posílit pouto, které sdílíte.
Pokud toto není vaše první dítě, zvažte rodinný výlet, který posílí, že nové dítě nezmění vztahy, které vy nebo váš partner máte se svým druhým dítětem nebo dětmi.
Pokud budete létat, komerční letecká doprava se obecně považuje za bezpečnou, pokud máte zdravé těhotenství. Než nastoupíte do letadla, měli byste se ještě poradit se svým lékařem. Některé letecké společnosti mají také politiky týkající se letecké dopravy během těhotenství. Poraďte se také s leteckou společností.
Když jste na palubě letadla, zůstaňte hydratovaní a pohybujte se, abyste podpořili oběh. Možná budete chtít zvážit sedadlo do uličky, abyste usnadnili vstávání podle potřeby.
Kdy zavolat lékaře
Zavolejte svého lékaře, pokud zaznamenáte vaginální krvácení nebo únik tekutin, horečku, silnou bolest břicha nebo hlavy nebo rozmazané vidění.
Pokud začínáte cítit, co by mohly být porodní bolesti, a nejste si jisti, zda by to mohly být Braxton-Hicksovy kontrakce nebo skutečná věc, obraťte se na svého lékaře o odborný posudek.
.jpg)
.jpg)
