Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) je porucha, která se běžně vyskytuje u dětí, ale s tímto onemocněním žije i více než 9 milionů dospělých Američanů. Dospělý ADHD může způsobit problémy s výkonnou funkcí. To znamená, že lidé s tímto onemocněním mohou mít potíže s prováděním úkolů, sledováním, pamatováním si věcí nebo zvládáním složitosti.
Mnoho lidí našlo úspěch v delegování důležitých úloh paměti a produktivity na svá mobilní zařízení. K dispozici jsou aplikace, které vám pomohou uspořádat, upřednostnit a vytvořit strukturu do vašeho života. Shromáždili jsme ty nejlepší aplikace pro ADHD, abychom vám pomohli snížit zátěž.
Termín - připomenutí a časovače
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Cena: 6,99 $ s nákupy v aplikaci
Roztržitost hraje v ADHD velkou roli, ale Due vás může vrátit zpět na trať s připomenutím dělat důležité věci. Zvyšte svou produktivitu odstraněním variability z povinných dávek, jako je užívání léků. Přidání připomenutí je snadné a design aplikace je super čistý a elegantní. Když připomenutí zhasne, bude vás pingovat v nastavených intervalech (řekněme každých 10 minut), dokud úkol neoznačíte jako splněný.
Evernote
Hodnocení iPhone: 4,4 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4,2 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Přemýšlejte o Evernote jako o svém současném Trapper Keeperovi. Zadejte úkoly, přidávejte připomenutí, skenujte ručně psané poznámky, fotografujte, abyste si připomněli úkol, a ukládejte webové stránky a videa. Díky vyhledávací funkci je vše, co jste uložili, hračkou, takže i když nejste v uspořádání složek nejlepší, Evernote vám pomůže najít, co potřebujete, když to potřebujete. Evernote je skvělá volba, jak si zapsat ty zbloudilé myšlenky, které byste měli sledovat později, abyste teď mohli zůstat na úkolu.
Pamatujte na mléko
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Hodnocení Android: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Někdy mají i ty nejjednodušší úkoly několik kroků. Zvyšte své šance na jejich dokončení a zvyšte pocit úspěchu vytvořením seznamů úkolů s vlastními dílčími úkoly. Přiřaďte každému termín splatnosti a přidejte poznámky, které půjčují užitečné informace, jako jsou umístění, hesla, podrobnosti, zprávy nebo adresy, které potřebujete k dokončení úkolů. Aplikace vám může připomenout blížící se termíny splatnosti pomocí vašeho výběru mobilních oznámení, e-mailů nebo textů. Funkce mapy aplikace také mění hry pro vyřizování pochůzek - vykresluje vaše úkoly, abyste si mohli naplánovat nejefektivnější trasu pro kontrolu položek ze seznamu.
Asana
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Hodnocení Android: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma
Asana je bezplatný nástroj pro organizaci a spolupráci. Slouží k vytváření seznamů úkolů a přidávání termínů a podrobností. Asana je skvělá také pro přidání struktury do vašeho profesního života, protože umožňuje týmovou spolupráci: přiřazování úkolů ostatním, prohlížení úkolů v projektových deskách a sledování toho, co bylo přiřazeno vám a ostatním. Když jste úkol přidělili, zůstane viditelný, což znamená, že neztratíte přehled ani duplikujete úkoly.
Todoist
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Android: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Dostaňte věci z hlavy a do seznamu, který ve vás zůstane, na vás zazvoní a motivuje vás k produktivitě s Todoist. Díky funkci rychlého přidání stačí zadat úkol, čas připomenutí a kategorii seznamu hashtagged a aplikace se postará o celou organizaci. Můžete také nastavit opakující se připomenutí, takže můžete trávit méně času prací v aplikaci a více času dokončováním. Sledujte svou produktivitu pomocí souhrnu pokroku Todoist, který jasně zobrazuje, kolik úkolů jste splnili a kolik čeká na vaši pozornost.
Zaměření mozku
Hodnocení Androidu: 4,4 hvězdiček
Cena: Zdarma
Tato aplikace pro správu času vám brání v používání telefonu jako rozptýlení. Brain Focus blokuje aplikace a ztišuje vaše oznámení, takže rozptýlení telefonu není možné, když se potřebujete soustředit. Aplikace používá metodu Pomodoro pro nastavení času na úkol a času mimo úkol. Použijte jej, když potřebujete zaostřit, a aplikace odpočítá váš zvolený čas a zamkne vás z aplikací, které jste vybrali jako rušivé. Brain Focus také používá vaše odpočítávání ke sledování, jak dlouho jste strávili prací ve vybraných kategoriích, jako je práce, škola, práce, čtení, meditace ... ať jste se rozhodli cokoli, co nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
SimpleMind Pro + mapování mysli
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Hodnocení Android: 4,7 hvězdičky
Cena: 7,99 $
Už jste někdy toužili po mapě své mysli, abyste si mohli vzpomenout, kdy, kde nebo proč jste přišli s nápadem nebo co jste dnes museli dokončit? A právě o tom je tato aplikace: SimpleMind Pro + vám umožňuje vytvořit komplexní mapu vašich myšlenek, nápadů a seznamů úkolů. Tato aplikace také umožňuje nahrávat média, jako jsou dokumenty a hlasové poznámky, abyste mohli pracovat s vašimi informacemi, vytvářet logické větve souvisejících nápadů a témat a (možná nejdůležitější) být schopni sledovat váš sled myšlenek.
Trello
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Androidu: 4,5 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Trello začínal jako nástroj pro projektové manažery, produktové manažery a vývojáře softwaru, ale neuvěřitelně intuitivní organizační rozhraní aplikace je užitečné jako plánovací a organizační nástroj pro téměř cokoli - ať už jde o seznamy potravin, seznamy plánovaných úkolů, nebo dokonce jen organizování vašich myšlenek. Používejte kontrolní seznamy, složky projektů a další a také sdílejte informace o své aplikaci s ostatními uživateli.
Vymazat Todos
Hodnocení iPhone: 4,5 hvězdiček
Cena: 4,99 $
Když máte hodně na práci nebo máte hodně na mysli, může vám připadat ohromující, aniž byste měli zdánlivě konec. Funkce Clear Todos vám pomůže rozdělit věci, které musíte udělat, na přehledné, stravitelné, barevně odlišené a organizované seznamy, abyste po celém stole, posteli a posteli neměli hromadu lepících poznámek nebo čmáranic. život.
Medvěd
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Zapisovat si, co musíte udělat nebo co se děje ve vaší hlavě, by vám nemělo připadat jako fuška. Bear vám poskytuje jednoduché vizuálně přitažlivé rozhraní, kde si můžete zapisovat své myšlenky nebo organizovat své seznamy úkolů a zašifrovat je pomocí jednoduché ochrany heslem. Můžete také označit své poznámky, abyste mohli snadno udržovat všechny své související myšlenky na jednom místě, i když si je zapisujete v různých časech nebo v různých formách.
Produktivní - Habit Tracker
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Androidu: 3.1
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Čím více musíte udělat, tím méně se může cítit jako úspěch, když máte věci hotové. Produktivní sledovač zvyků vám umožní vyvinout přizpůsobenou rutinu, kterou chcete dodržovat, a potvrdí to, když budete postupovat podle svých předem stanovených úkolů nebo splnit denní cíl po mnoho dní v řadě. Můžete plánovat úkoly, které jsou tak velké nebo malé, jak chcete, takže si můžete naplánovat svůj den tak, abyste splnili obojí mít dělat a co ty chci dělat.
Pokud chcete do tohoto seznamu nominovat aplikaci, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
.jpg)
