Red Bull a Monster jsou dvě oblíbené značky energetických nápojů.
Jsou podobné svým obsahem živin, ale také mají určité drobné rozdíly.
Navíc je třeba vzít v úvahu některé nevýhody.
Tento článek hodnotí podobnosti a rozdíly mezi Red Bull a Monster a také nevýhody konzumace energetických nápojů.
Co jsou Red Bull a Monster?
Red Bull a Monster jsou dvě z nejznámějších značek energetických nápojů.
Energetické nápoje jsou sycené nápoje, které obsahují kofein a další sloučeniny zvyšující energii, jako je taurin a guarana.
Jsou široce používány jako alternativa k jiným kofeinovaným nápojům, jako je káva, k posílení energie po celý den.
Red Bull a Monster jsou si v mnoha ohledech podobné, ale mají mírně odlišné přísady a chuťové profily.
souhrnRed Bull a Monster jsou dva populární energetické nápoje, které jsou kofeinovými, sycenými nápoji, které mohou také obsahovat další sloučeniny zvyšující energii.
Nutriční srovnání
Red Bull a Monster jsou z hlediska výživy téměř totožné a poskytují následující dávku na 8 uncí (240 ml):
Obě značky mají poměrně stejný obsah kalorií, bílkovin, sacharidů a kofeinu, přičemž každá porce o obsahu 8 uncí (240 ml) obsahuje o něco méně kofeinu než stejné množství kávy.
Jsou také plné přidaných cukrů, které tvoří drtivou většinu jejich obsahu sacharidů.
Oba energetické nápoje mají také vysoký obsah vitamínů B, které se přidávají během zpracování a hrají důležitou roli při výrobě energie.
souhrnRed Bull a Monster jsou si velmi podobné z hlediska kalorií, sacharidů, bílkovin a kofeinu. Mají vysoký obsah cukru, ale také obsahují velké množství vitamínů B.
Podobnosti a rozdíly
Red Bull a Monster sdílejí podobný obsah živin, ale liší se mírně složkami a chutí.
Red Bull obsahuje kofein, taurin, vitamíny skupiny B a cukr - to vše může krátkodobě zvýšit energii.
Společnost Monster také obsahuje tyto přísady, ale přidává guaranu, kořen ženšenu a L-karnitin, což může také zvýšit hladinu energie.
Kromě toho, i když se Red Bull často prodává v plechovkách o objemu 240 ml s jednou dávkou, společnost Monster je obvykle k dispozici v plechovkách o objemu 16 ml (480 ml), které obsahují 2 porce.
Většina lidí vypije celou plechovku na jedno sezení, bez ohledu na to, kolik porcí obsahuje. Pití 16 uncí (480 ml) přípravku Monster by tedy poskytlo dvojnásobné množství kalorií, cukru a kofeinu než pití 8 uncí (240 ml) přípravku Red Bull.
souhrnRed Bull a Monster jsou si velmi podobné. Společnost Monster obsahuje některé další přísady zvyšující energii a obvykle se dodává ve větší plechovce, která obsahuje dvě porce o objemu 8 uncí (240 ml).
Nevýhody energetických nápojů
Energetické nápoje, jako Red Bull a Monster, mají určité nevýhody, které je třeba pečlivě zvážit, než se rozhodnete je pravidelně pít.
8-unce (240 ml) porce Red Bull nebo Monster poskytuje pouze o něco méně kofeinu než stejné množství kávy.
Až 400 mg kofeinu denně je obecně bezpečné. Pití více než čtyř dávek energetických nápojů o obsahu 8 uncí (240 ml) denně - nebo dvou plechovek Monster o objemu 16 uncí - může mít negativní účinky kvůli nadměrnému kofeinu, jako je bolest hlavy nebo nespavost
Kromě toho je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné plně pochopit rizika a přínosy konzumace velkého množství některých dalších energeticky náročných složek v energetických nápojích, jako je taurin.
Zejména u mladších lidí je nadměrný příjem energetických nápojů spojen s abnormálním srdečním rytmem, infarktem a - v některých vzácných případech - smrtí.
Energetické nápoje mají také vysoký obsah cukru, který je spojen s obezitou, problémy se zuby a cukrovkou 2. typu. Pro optimální zdraví by přidané cukry, jako jsou například energetické nápoje, neměly být omezeny na více než 5% vašeho denního příjmu kalorií.
Podle webové stránky Red Bull obsahuje klasická plechovka Red Bull o hmotnosti 8,4 unce (248 ml) 27 gramů cukru. To odpovídá téměř 7 čajovým lžičkám cukru.
Společnost Monster obsahuje 28 gramů cukru na plechovku o objemu 8,8 unce (248 ml), což je srovnatelné s Red Bull. Pití pouze jednoho z těchto energetických nápojů denně může způsobit, že budete konzumovat příliš mnoho přidaného cukru, což je špatné pro vaše celkové zdraví.
Kvůli těmto nevýhodám by se děti, těhotné ženy a osoby se srdečními problémy nebo citlivostí na kofein měly vyhnout energetickým nápojům.
Většina lidí by se ve skutečnosti měla těmto nápojům vyhnout nebo omezit jejich příjem. Místo toho zkuste zvážit zdravější alternativy, jako je káva nebo čaj, které zvýší vaši energetickou hladinu.
souhrnEnergetické nápoje jsou plné cukru a nadměrná konzumace energetických nápojů může vést k problémům s nadměrným příjmem kofeinu. Děti, těhotné ženy, lidé se srdečními potížemi a lidé citliví na kofein by se měli těmto nápojům vyhýbat.
Sečteno a podtrženo
Red Bull a Monster jsou dva populární energetické nápoje, které jsou si podobné obsahem živin, ale mírně se liší chutí a složkami.
Oba mají vysoký obsah cukru a obsahují kofein a další sloučeniny zvyšující energii.
Pro optimální zdraví by energetické nápoje měly být ve vaší stravě přísně omezeny.
Těhotné ženy, děti, lidé se srdečními potížemi a jedinci citliví na kofein by se jim měli úplně vyhnout.
.jpg)
