Po několika hodinách, kdy jste se snažili uklidnit své rozrušené dítě, vás asi zajímá, jestli existují nějaké magické triky, o kterých nevíte.
Stává se, že tam je je jeden balíček triků známých jako „5 S“. Pediatr Harvey Karp byl průkopníkem této metody, když shromáždil pět technik, které matky často používaly, a uspořádal je do této snadné mnemotechniky: zavinování, poloha bočního břicha, shush, houpání a sání.
K čemu jsou 5 S?
Navzdory vašemu vyčerpání a frustraci víte, že vaše dítě pláče, protože jen tak vám musí říct, že něco potřebuje.
Ale hráli jste si se svým dítětem, krmili jste ho, říhali, kontrolovali jeho plenu a dávali pozor, aby ho nic nebolí - tak proč stále fušují? Nezoufejte. Nemusí to tak být. Použití 5 S může usnadnit uklidnění vašeho dítěte.
Zde jsou dva problémy, jejichž cílem je metoda bojovat:
Kolika
Asi 5 až 19 procent dětí má tento poměrně vágní stav známý jako „kolika“. (Toto je často chytrákem pro rozruch a je to obvykle kvůli tomu, že si vaše dítě zvyklo na nový značný trávicí systém.)
Pokud vaše dítě pláče 3 nebo více hodin denně, 3 nebo více dní v týdnu, během prvních 3 měsíců života, nezapomeňte se do této nešťastné skupiny. Kolika obvykle začíná kolem 6 týdnů a často mizí do 3. nebo 4. měsíce, ale je to drsné jak pro dítě, tak pro vás.
Nespavost
Usínání není pro děti vždy snadné, a to zejména pokud je vaše dítě unavené. Díky replikaci pocitů prožitých v děloze mohou rodiče uklidnit své děti do dlouhého a klidného spánku.
Výzkum ukazuje, že děti, které spí na břiše, čelí významně vyššímu riziku SIDS. Rozhodně tedy nechcete své dítě usnout na břiše, ale můžete mu pomoci usnout s polohou bočního žaludku.
Krok 1: Zavinování
Plenování znamená zabalit vaše dítě, aby bylo útulné jako brouk. Neoficiální zprávy a některé zastaralé výzkumy ukazují, že zavinovaná miminka spí déle a lépe než nevinná miminka. Proč? S největší pravděpodobností, když je vaše dítě útulné a teplé, sní o starých dobrých časech ve vašem lůně.
Plenování navíc snižuje pravděpodobnost, že se děti probudí svým Moro reflexem - překvapením při náhlých zvucích nebo pohybu a zvednutím rukou.
Podívejte se na toto video a zjistěte, jak je zavinování snadné. Zde je shrnutý trik:
- Položte své dítě na kus měkké látky složené do tvaru kosočtverce.
- Přeložte jednu stranu látky a zastrčte ji pod paže.
- Zvedněte spodní část a zastrčte ji.
- Přehněte druhou stranu a konec zastrčte do látky omotané kolem zad dítěte.
- Optimální, ale doporučeno: Dejte jim pusu a objetí.
Tipy pro perfektní zavinování:
- Mezi zavinovací látkou a hrudníkem vašeho dítěte nechte dva prsty volného prostoru, abyste měli kroutící se pokoj.
- Dávejte pozor na těsné zabalení kolem boků a nohou, které by mohlo způsobit problémy s vývojem kyčle.
- Vyvarujte se toho, aby vaše dítě bylo pod zavinovačkou svázáno příliš mnoha teplými vrstvami.
- Přestaňte se plenkami, když se vaše dítě může převrátit na břicho.
Krok 2: Poloha bočního žaludku
Výzkum ukazuje, že děti, které spí na břiše, spí déle a nereagují tak rychle na hluk. Jeden velký problém: Uspat dítě na břiše nebo na boku je nebezpečné, protože zvyšuje riziko syndromu náhlé smrti dítěte (SIDS).
Podle Karpa, podíl děti v poloze na zádech aktivují uklidňující mechanismus, který uklidňuje jejich chrastící systém (a váš).
Takže do toho - držte své dítě na břiše nebo na boku; polož si je přes rameno; nebo si je položte na předloktí a rukou si podepřete jejich hlavu.
Ale pamatujte: Když se vaše dítě uklidnilo, položte je na záda na dobu spánku.
Tipy pro perfektní polohu bočního žaludku:
- Položte své holé dítě na hruď kontaktem kůže na kůži, abyste dosáhli skvělého času spojování. Studie z roku 2020 ukazuje, že i velmi preemie děti (30 týdnů po narození) jsou tímto kontaktem uklidněny.
- Když vašemu dítěti dosáhne 6 měsíců, bude s největší pravděpodobností schopné se převrátit, ale stále je nejlepší hrát v bezpečí, dodržovat pravidla a neustále ho uspávat na zádech, dokud nedosáhne věku 1 roku.
Krok 3: Ticho
Víš co ticho znamená, ale vaše dítě? To se vsaď! Na rozdíl od toho, co si možná myslíte, vaše dítě v děloze slyšelo spoustu tlumených zvuků, včetně:
- čerpání krevního oběhu
- rytmické do a z vašeho dýchání
- rachot vašeho zažívacího systému
- dron vnějších zvuků
Když děláš nahlas psst zvuk, dostanete se docela blízko ke smíšeným zvukům, na které je vaše dítě zvyklé. Ale ve skutečnosti je toho víc.
Výzkumy ukazují, že řízené zvuky dechu a výdechu mohou změnit srdeční rytmus dítěte a zlepšit jeho spánkové vzorce. Je to proto, že jsme naprogramováni tak, aby synchronizovali s externím rytmem. Věda tomu říká „strhávání“. Maminky tomu říkají zázrak, který jim zachrání zdravý rozum.
Tipy pro dokonalou techniku míchání:
- Nesnižujte hlasitost - vaše dítě pravděpodobně uklidní nejrychleji, když budete hlasitě a dlouho tlumit. Pomyslete na to, jak může zvuk vysavače uklidnit kojence. Neuvěřitelné, že?
- Přiložte ústa k uchu dítěte, aby zvuk vstupoval přímo.
- Přizpůsobte hlasitost utišování objemu hlasu vašeho dítěte.Jakmile se začnou usazovat, ztište se.
Krok 4: Swing
Kdo milionkrát netlačil kočárek rozrušeného dítěte tam a zpět a nesl naději, že usne?
Máte pravdu - pohyb je skvělý způsob, jak uklidnit rozrušené dítě. Ve skutečnosti výzkum z roku 2014 u zvířat i lidí ukázal, že plačící děti, které nosí matka, okamžitě zastaví všechny dobrovolné pohyby a pláč. Navíc se jejich srdeční frekvence snížila. Přidejte nějaké choreografické houpání a máte jedno šťastné dítě.
Jak se houpat:
- Začněte tím, že podpoříte hlavu a krk svého dítěte.
- Otočte se tam a zpět o palec a přidejte dotek odrazu.
Tím, že budete mít své dítě otočené k sobě a usmívat se, můžete tyto okamžiky proměnit v zážitek spojování a naučit své dítě soustředit se a komunikovat.
Tipy pro perfektní švih:
- Pomalu houpejte pro dítě, které je již klidné a je třeba ho poslat do říše snů, ale použijte rychlejší tempo pro dítě, které už křičí.
- Udržujte své pohyby malé.
- Jakmile je vaše dítě v klidu, můžete si dát paže odpočinout tím, že je usadíte na houpačce. (Jen je nikdy nenechávejte bez dozoru na houpačce.)
- Nikdy se svým dítětem netřeste. Třepání může vést k poškození mozku nebo dokonce ke smrti.
Krok 5: Suck
Sání je jedním z primitivních reflexů, které vaše dítě má. Poté, co jste ve své lůně začali cvičit jako čtrnáctitýdenní embryo, je vaše dítě již v sání. (Mnoho dětí bylo při činu zachyceno ultrazvukem.)
Zatímco sání pro uklidnění může být obtížné, vědci ve studii z roku 2020 se skutečně rozhodli to dokázat. Když své dítě povzbudíte k sání pro pohodlí, vězte, že vám opírají tvrdá fakta: Miminka sání baví a sání je uklidňuje i bez krmení. Říká se tomu nevyživující sání.
I když můžete své dítě nechat sát na prsou, pro trochu větší svobody možná budete chtít použít dudlík. Mějte na paměti, že Americká pediatrická akademie (AAP) obecně doporučuje zadržovat dudlík, dokud vy a vaše dítě nebudete mít příjemné kojení - kolem 3 nebo 4 týdnů. A pokud hledáte správné dudlíky, máme pro vás seznam 15 nejlepších dudlíků.
Tipy, jak dát svému dítěti perfektní sání:
- Nezdržujte dudlík kvůli obavám, že se ho nikdy nezbavíte. Návyky se formují až kolem 6 měsíců.
- Stále se obáváte špatných návyků? Sání palce je těžší zastavit.
- V případě, že nemáte dudlík, můžete svému dítěti nabídnout své čisté malíčko na sání. Držte podložku prstu obrácenou ke střeše jejich úst. Budete překvapeni sací silou někoho tak malého.
Jídlo s sebou
Plačící dítě není žádná zábava. Pokud se obáváte, že pláč vašeho dítěte nelze potlačit na normální rozruch, prodiskutujte své obavy se svým pediatrem.
Neustálý pláč se vytrácí na struktuře rodiny. Až si procvičíte těchto pět kroků a naučíte se, co s vaším dítětem nejlépe funguje, budete do nich moci přidat svůj vlastní obrat. Bavte se!
