Jak vytvořit akční plán pro astma

Akční plán pro astma je individualizovaný průvodce, kde osoba identifikuje:

• jak v současné době léčí své astma
• známky jejich příznaků se zhoršují
• co dělat, pokud se příznaky zhorší
• kdy vyhledat lékařské ošetření

Pokud vy nebo váš blízký máte astma, může mít zavedený akční plán pomoci odpovědět na spoustu otázek a pomoci splnit cíle léčby.

Pokračujte v čtení a zjistěte vše, co potřebujete vědět, abyste mohli vytvořit svůj plán.

Co je akční plán pro astma?

Každý akční plán by měl mít společné několik složek. Tyto zahrnují:

• faktory, které spouštějí nebo zhoršují vaše astma
• konkrétní názvy léků, které užíváte k léčbě astmatu, a k čemu je používáte, například krátkodobě nebo dlouhodobě působící léky
• příznaky, které naznačují, že se vaše astma zhoršuje, včetně měření špičkového průtoku
• jaké léky byste měli užívat na základě úrovně vašich příznaků
• příznaky, které naznačují, kdy byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc
• nouzová kontaktní telefonní čísla, včetně lékaře primární péče, místní nemocnice a důležitých členů rodiny, na které se můžete obrátit, pokud máte astmatický záchvat

Lékař může doporučit, aby váš akční plán obsahoval tři hlavní zóny činnosti, například:

• Zelený. Zelená je „dobrá“ zóna. To je, když se vám daří dobře a vaše astma obvykle neomezuje úroveň vaší aktivity. Tato část vašeho plánu zahrnuje váš cílový maximální tok, léky, které užíváte každý den a kdy je užíváte, a pokud užíváte nějaké speciální léky před cvičením.
• Žlutá. Žlutá je zóna „opatrnosti“. To je, když se u vašeho astmatu začínají projevovat známky zhoršování. Tato část obsahuje příznaky, které se vyskytují ve žluté zóně, váš vrchol proudí ve žluté zóně, další kroky nebo léky, které je třeba podniknout, když jste v této zóně, a příznaky, které naznačují, že možná budete muset zavolat svého lékaře.
• Červené. Červená je zóna „výstrahy“ nebo „nebezpečí“. To je případ, kdy máte závažné příznaky spojené s astmatem, jako je dušnost, významná omezení aktivity nebo potřebujete často užívat rychlou úlevu. V této části jsou zahrnuty nebezpečné značky, jako jsou modře zbarvené rty; léky k užívání; a kdy zavolat svému lékaři nebo vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc.

Plány pro děti

Plány astmatu pro děti zahrnují všechny výše uvedené informace. Některé úpravy však mohou pomoci učinit plán uživatelsky přívětivějším pro děti a pečovatele. Tyto zahrnují:

• Pokud je to možné, obrázky. Možná budete chtít zahrnout obrázky každého léku nebo inhalátoru a také obrázky identifikovaných zelených, žlutých a červených zón na špičkový průtokoměr.
• Souhlas s léčbou: Mnoho dětských akčních plánů proti astmatu obsahuje prohlášení o souhlasu, které rodiče podepíší, aby škole nebo pečovateli umožnili dávat léky, například rychle působící léky.
• Příznaky ve slovech dítěte. Děti nemusí přesně popsat „sípání“. Zeptejte se svého dítěte, co pro něj určité příznaky znamenají. Napište si tyto popisy, abyste pomohli vám i ostatním co nejlépe pochopit, jaké příznaky má vaše dítě.

Zde jsou některé z úprav, které můžete provést, abyste zajistili, že akční plán astmatu vašeho dítěte bude uživatelsky nejpříjemnější.

Plány pro dospělé

Akční plán astmatu pro dospělé by měl obsahovat výše uvedené informace, ale s úvahami o tom, kdy potřebujete pomoc a možná nebudete schopni nasměrovat lidi k tomu, co potřebujete. Zvažte zahrnutí následujících položek:

• Uveďte pokyny, kde může někdo najít vaše léky ve vaší domácnosti, pokud je vaše dýchání natolik ovlivněno, že jej k tomu nemůžete nasměrovat.
• Pokud potřebujete okamžitou lékařskou pomoc a jste v nemocnici nebo v ordinaci lékaře, uveďte pohotovostní kontakt nebo poskytovatele zdravotní péče.

Možná budete chtít předat kopii svého akčního plánu pro astma svému šéfovi nebo manažerovi lidských zdrojů na pracovišti, abyste se ujistili, že vám někdo může v případě potřeby pomoci.

Příklady

Při vytváření akčního plánu pro astma nemusíte začínat od nuly. Existuje mnoho online zdrojů, které vám mohou pomoci vytvořit papírový nebo webový plán. Zde je několik míst, kde začít:

• Americká plicní asociace (ALA). Tato stránka ALA obsahuje akční plány ke stažení v angličtině a španělštině. Existují plány pro dům a školu.
• Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Tato stránka AAFA nabízí plány ke stažení pro domácnost, péči o děti a školu.
• Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Tato stránka CDC poskytuje tisknutelné, online a interaktivní plány, včetně těch přeložených do španělštiny.

Kancelář vašeho lékaře je také dobrým zdrojem pro akční plány pro astma. Mohou s vámi vytvořit ten nejlepší plán.

Kdo by ho měl mít?

Akční plán je dobrý nápad pro každého, komu je diagnostikováno astma. Zavedení plánu může vést k tomu, že nebudete mít dohady o tom, co dělat, pokud se vaše astma zhorší. Může také pomoci zjistit, kdy astma zvládáte dobře.

Kam byste je měli dát?

Akční plán pro astma by měl být snadno přístupný každému, kdo jej možná bude muset použít. Jakmile si jednu vytvoříte, je dobré pořídit několik kopií a distribuovat je správcům. Zvažte následující:

• Jeden nechejte vyvěšený na snadno přístupném místě ve vašem domě, například na lednici nebo na nástěnce.
• Uchovávejte jeden poblíž místa, kde ukládáte léky na astma.
• Mějte kopii v peněžence nebo kabelce.
• Distribuujte jednu učiteli vašeho dítěte a přidejte ji do školních záznamů vašeho dítěte.
• Dej jedno kterémukoli členovi rodiny, který se o tebe nebo o dítě postará, pokud bude nutná lékařská pomoc.

Kromě toho můžete pořídit fotografie každé stránky plánu a uložit je do telefonu do „oblíbených“. Plán si můžete také poslat e-mailem, abyste měli vždy po ruce kopii.

Proč je důležité jeden mít

Akční plán pro astma má následující výhody:

• Pomůže vám zjistit, kdy je vaše astma dobře zvládnuto a kdy není.
• Poskytuje snadno sledovatelný průvodce, jaké léky máte užívat, když máte určité příznaky.
• Vypadá to, že jste nemuseli pomáhat vám nebo milované osobě ve školním prostředí nebo když je doma správce.
• Zajišťuje, že rozumíte tomu, co jednotlivé předepsané léky dělají a kdy je máte použít.

Když vy nebo váš blízký máte astma, je někdy snadné cítit paniku nebo si nejste jisti, co dělat. Akční plán pro astma vám může poskytnout větší jistotu, protože obsahuje odpovědi na to, co přesně a kdy dělat.

Kdy mluvit s lékařem

Při sestavování akčního plánu pro astma se poraďte se svým lékařem. Měli by plán zkontrolovat a přidat jakékoli návrhy. Nezapomeňte plán přinést na pravidelně naplánované kontroly.

Jindy, když byste měli navštívit svého lékaře a zvážit aktualizaci svého plánu, zahrnují:

• pokud máte potíže s udržením astmatu, například pokud jste často ve žluté nebo červené zóně svého plánu
• pokud nemáte problém dodržet svůj plán
• pokud nemáte pocit, že vaše léky fungují stejně dobře jako dříve
• pokud máte vedlejší účinky na léky, které vám byly předepsány

Pokud máte obavy z astmatu a akčního plánu, zavolejte svého lékaře. Přijetí opatření k prevenci astmatického záchvatu a zaznamenání zhoršujících se příznaků je klíčem k léčbě astmatu.

Sečteno a podtrženo

Akční plán pro astma může být životně důležitý, aby vám, ošetřovatelům a vašemu lékaři pomohl zvládnout astma. Mnoho online zdrojů vám pomůže sestavit plán. Můžete také promluvit se svým lékařem o jedinečných způsobech úpravy plánu.

Pokud máte závažné příznaky astmatu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.