Po jednom jste na pohovce se svým partnerem ty dny (znáte druh). Jste hluboko v mazlavých, čokoládových vírech půllitrů zmrzliny, než si uvědomíte, že máte publikum: Vaše dítě na vás hledí v žárlivé fascinaci a slintá po každé lžíci.
Dobře, takže je to možná na vaší fantazii - kousají a slintají jen s územím. Ale vidíte ten pohled do jejich očí ... chtějí něco z toho, co máte.
Než se zastavíte, začnete jim na lžíci ochutnávat zmrzlinu - můžete si ještě dát zmrzlinu?
Možná! Zde je návod, jak zjistit, zda - a kdy - je v pořádku sdílet.
Kdy a jak to zavést
Zboží, které kupujete v půllitrech a galonech v supermarketu, je obvykle na bázi mléka (pokud není veganské), takže zmrzlina je mléčný výrobek. To znamená, že vaše dítě může mít technicky zmrzlinu po svých prvních narozeninách, protože právě tehdy můžete začít zavádět kravské mléko.
Pokud vaše dítě nikdy předtím nemělo zmrzlinu, je dobré jim ji nabídnout poprvé doma. Tímto způsobem můžete sledovat jakékoli mléčné nebo laktózové reakce, jako je plyn, průjem nebo kožní vyrážka.
Můžete si vytvořit svou vlastní jednoduchou, minimálně přísadovou příchuť pomocí zmrzlinového stroje nebo některého z těchto nezměněných receptů na Pinterest. Můžete si také vybrat obyčejnou odrůdu zakoupenou v obchodě, jako je vanilka nebo čokoláda.
Pokud jde o podávání, ujistěte se, že to nepřehánějte: Vaše dítě může jít na banány pro chuť (upřímně, kdo by ne ?!), ale pokud jejich žaludek ještě není zvyklý na spoustu mléčných výrobků, vy a vaše dítě bude později litovat.
Proč byste to neměli dávat příliš brzy
Existuje několik důvodů, proč byste neměli kravské mléko nebo jiné mléčné výrobky, jako je zmrzlina, zavádět dítěti dříve než ve 12 měsících, ale velkým důvodem je, že trávicí systém většiny dětí není do té doby dostatečně vyvinut vysoké množství mléčných výrobků.
A nedělejme si to tady: I když si každý zaslouží sladkou, studenou misku zmrzliny jednou za čas (hej, i dítě může mít těžký den!), Není to úplně zdravé občerstvení.
Většina zmrzliny je dodávána s ne příliš lahodnou směsí cukru, tuku a umělých aromat, barev a konzervačních látek.
Před tím, než dáte svému dítěti lžíci zmrzliny, možná nejedlo nic, co by ve sloupci „nezdravé jídlo“ spadalo tak úplně.
Takže i když jsou obeznámeni s mléčnými výrobky a nejsou alergičtí na žádnou ze složek, mohli by skončit rozrušeným bříškem, pokud byste zmrzlinu představili příliš brzy.
S jakým typem zmrzliny byste měli začít
Stejně jako mnoho jiných potravin, které krmíte svým dítětem, jsou domácí varianty obecně bezpečnou sázkou; navíc jsou často o něco zdravější a (mnohem) chutnější než ty, které koupil obchod.
Víme, že výroba vlastní zmrzliny není vždy realistická nebo dokonce možná. Pokud tedy chcete svému dítěti koupit zmrzlinu, hledejte značky, které jsou:
- pasterizované a pokud je to možné, organické
- bez běžných alergenů, jako jsou ořechy a jahody
- bez přísad, které vaše dítě nemusí jíst, jako jsou sendvičové sušenky, kousky cukrovinek, karamelová omáčka a sypání (všechny mohou obsahovat alergeny nebo se udušit)
- krátké přísady, přičemž v horní části seznamu je mléko nebo smetana
Možná budete také chtít vybrat odrůdy, které mají nižší obsah cukru než jiné, aby se u těchto zcela nových mléčných zubů nevyskytovaly sladké usazeniny, které způsobují zubní kaz a dutiny. Mražený jogurt má někdy méně cukru než tradiční zmrzlina a může být také zdravější variantou.
Na co si dát pozor
Než dáte svému dítěti zmrzlinu, rozhodněte se pro značku s co nejmenším počtem ingrediencí - a zaměřte se také na značku, která obsahuje minimální množství cukru na porci. (Nechcete se vypořádat s tím, že dítě má poruchu cukru, věřte nám.)
Ujistěte se také, že výrobek neobsahuje žádné přísady, o kterých víte, že je vaše dítě alergické nebo které ještě nemůže konzumovat.
Poté, co dáte svému dítěti zmrzlinu, dávejte pozor na jakékoli známky alergické reakce. To může zahrnovat zvracení, kopřivku, otoky, svědění nebo potíže s dýcháním.
Vaše dítě může také vypadat rozrušeně nebo plynně nebo může mít změny v pohybech střev, pokud na jedno sezení snědlo příliš mnoho zmrzliny. Nabídněte několik chutí a pak přejděte k něčemu jinému.
Další pochoutky podobné zmrzlině
Pokud vaše dítě ještě není zcela připraveno na tradiční zmrzlinu, nemusí vám uniknout zážitek z užívání studené pochoutky v horkém dni. Spousta potravin, které pravděpodobně svému dítěti již dáváte, se může proměnit ve zmrazené dobroty.
Pokud máte mixér nebo kuchyňský robot, můžete míchat jakýkoli druh „mléčných výrobků“ - ať už je to plnotučné mléko (pokud je vašemu dítěti rok), kojenecká výživa, jogurt vhodný pro děti nebo dokonce mateřské mléko - s některými z nich oblíbené vaše dítě, jako je banán, borůvky, broskve nebo avokádo.
Máte dvě možnosti přípravy:
- Nejprve očistěte, poté zamrzněte. (Možná budete muset před jídlem počkat, než směs změkne.)
- Nejprve zmrazte jednotlivé plody, poté je smíchejte s tekutinou nebo jogurtem a okamžitě podávejte (něco jako udělat smoothie, jen silnější).
Existuje nějaká nutriční hodnota?
Takže zmrzlina je většinou nezdravé jídlo ... a to je v pořádku! Většina lidí, včetně kojenců, si může jednou za čas pochutnat na dobrotách jako zmrzlina, aniž by to mělo nepříznivé účinky na zdraví. (A my bychom tvrdili, že zbavit se zmrzliny navždy, protože je to pro vás „špatné“, může mít nepříznivé účinky duševní účinky na zdraví, ale to je úplně jiný příběh.)
Samozřejmě, jako mléčný výrobek, zmrzlina obsahuje vápník a obvykle se také vyrábí z plnotučných mléčných tuků, které vaše dítě potřebuje k růstu.
Čím je zmrzlina čistší (tj. Čím méně umělých látek má), tím je zdravější; ale vzhledem k tomu, že většina zmrzliny je nabitá cukrem, nevýhody nezdravých ingrediencí často převažují nad výhodami zdravých.
Pokud však své dítě krmíte tradiční zmrzlinou pouze s mírou, není důvod se obávat škodlivých výživových účinků zmrzliny pro vaše dítě.
Sečteno a podtrženo
Zmrzlina je lahůdka - tam jsme to řekli. Ale na lahůdky je čas a místo, zvláště ty, které se sdílejí na oslavu.
Pokud je vašemu dítěti více než 12 měsíců, je v pořádku nechat ho vyzkoušet pár kousků zmrzliny - stačí se ujistit, že přísady jsou pro dítě bezpečné a nedovolíte mu příliš se oddávat.
