Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Můžete to doslova začít dělat dnes večer.
Jednou z nejméně očekávaných příčin vrásek je jednoduše vaše spánková pozice. Pokud spíte na boku nebo na břiše, může se váš obličej tlačit do polštáře, což způsobí, že se vaše pokožka ohne a vytvoří svislé vrásky.
Jelikož všichni trávíme zhruba třetinu svého života spaním, tyto „spánkové linie“ se v průběhu času opakovaně zpevňují a leptají do vaší pokožky, jako záhyby v kožených botách. Nejlepší způsob, jak se jim vyhnout, je spát na zádech.
Trénujte se, abyste spali na zádech
Jedním ze snadných (a bezplatných) způsobů, jak se naučit spát v zádech, je použití vyhrnutého ručníku pod krkem.
Ručník místo polštáře vylučuje možnost, že by váš obličej přes noc tlačil na suchou bavlnu. Rovněž vyrovnává všechny vrásky na hrudi, které se mohou vytvořit, když spíte na boku.
Metoda válcování ručníků
- Rozložte si ručník a vyhlaďte všechny hrudky.
- Přeložte jej na polovinu (kratší strana na kratší stranu).
- Vezměte krátkou stranu a začněte ji pevně srolovat.
- Použijte gumičky do vlasů nebo šňůrku a konce uvázat, aby se uprostřed noci nerozmotalo.
- Sundejte si polštář a položte ručník na místo, kam bude směřovat krk.
- Lehněte si na záda, aby vám ručník podepřel krk.
- Pokud není ručník pohodlný, můžete experimentovat s většími nebo menšími ručníky nebo si pod hlavu položit nízký polštář. Mělo by to být pevné a přiléhavé a tlačit na spodní část hlavy.
U lidí s přírodními kudrnatými vlasy nebo citlivými prameny by drsná tkanina ručníku měla mít minimální kontakt s vašimi vlasy, protože je pouze pod krkem. Pokud máte obavy, zkuste spát s pokrývkou hlavy, která také brání čelo postele.
Ale skutečná výhoda spaní s vyhrnutým ručníkem pod krkem? Snížené riziko bolesti krku. Tento provizorní polštář opravdu podporuje váš krk, když se přesouváte po celou noc. Čím pevněji jej budete rolovat, tím těžší to bude, napodobující relaxační účinky pěnového válečku bez jakékoli bolesti.
Pro hack: Pokud vaše hlava nezůstane nehybná na ručníku (nebo se rozpadne přes noc, i když na koncích ovinete gumičky), rozhodněte se pro hedvábný nebo měděný povlak na polštář. Najdete je online za 20 až 40 dolarů.
Michelle vysvětluje vědu, která stojí za kosmetickými výrobky na Lab Muffin Beauty Science. Má doktorát ze syntetické léčivé chemie. Můžete ji sledovat a získat vědecky založené tipy na krásu Instagram a Facebook.
