Demystifikace volání prázdnoty

Stáli jste někdy na střeše, mostě, římse nebo jiném vysokém místě a přemýšleli jste: „Co kdybych skočil?“ Toto nutkání pravděpodobně přišlo z ničeho a zmizelo tak rychle, jak přišlo.

Ukázalo se, že toto nutkání má název. Volání prázdnoty (ve francouzštině, l'appel du vide) popisuje tento impuls vrhnout se do prázdna. I když je to znervózňující, je to vlastně docela běžná zkušenost. Nemá to nic společného se sebevražednými myšlenkami.

Studie z roku 2012 - jediná, která tento fenomén doposud zkoumá - naznačuje, že toto nutkání může mít relativně přímé vědecké vysvětlení.

Jaké jsou některé běžné příklady?

Volání prázdnoty je také známé jako fenomén vysokého místa (HPP), protože lidé to často pociťují, když stojí někde vysoko. Tento typ impulsu můžete také zažít, když děláte jiné věci, které představují vysoké riziko nebezpečí.

Například volání prázdnoty může zahrnovat myšlenky nebo nutkání:

• trhněte volantem a za jízdy zapněte protijedoucí vozidlo
• skočit do velmi hluboké vody z lodi nebo mostu
• stát na vlaku nebo metru nebo skočit před vlak
• píchněte se, když držíte nůž nebo jiný ostrý předmět
• vložte kovový předmět do elektrické zásuvky
• strčte ruku do ohně nebo do odpadu

Když se objeví tato nutkání, rychle jim čelíte a řeknete si, že to nikdy neuděláte. Vy vědět co by se stalo v kterémkoli z těchto scénářů. Ale pořád o tom přemýšlíš, jakkoli ta myšlenka rychle projde.

Je to normální?

Ano, tento pocit je normální i běžný.

Autoři této studie z roku 2012 zjistili, že mezi 431 studenty:

• Více než polovina z těch, kteří uvedli, že nikdy neměli sebevražedné myšlenky, zažila HPP nějakým způsobem, ať už si představovala skákání nebo nutkání skočit.
• Asi tři čtvrtiny z těch, kteří dříve zažili nějaký druh sebevražedných představ, zažili HPP.
• U lidí s větší citlivostí na příznaky úzkosti, ale s menším počtem sebevražedných myšlenek se zdálo, že budou mít HPP vyšší pravděpodobnost

Co to způsobuje?

Nikdo neví jistě. Autoři první a jediné studie (dosud), kteří se podívali na HPP, nabídli trochu vhledu.

Po rozhovoru se 431 studenty s vysokoškolským vzděláním s různým zázemím duševního zdraví dospěli k závěru, že HPP pravděpodobně souvisí s kabeláží vašeho mozku.

Instinkty přežití

Když se podíváte dolů z vysokého místa nebo jste v jiné potenciálně nebezpečné situaci, váš mozek vyšle varovný signál, například „Zálohujte!“ nebo „Nedotýkejte se toho!“

Tento signál proběhne rychle a vy instinktivně couvnete, možná aniž byste si uvědomili proč. Pak, když přemýšlíte o tom, co se stalo, můžete se mylně domnívat, že bezpečnostní varování bylo ve skutečnosti touhou skočit (nebo strčit ruku do ohně).

Citlivost na úzkost

Proč tam chodí váš mozek? Pokud opravdu nechcete zemřít nebo si ublížit, proč byste si představovali skákání?

To je místo, kde může nastat citlivost na úzkost. Autoři zjistili, že u lidí s vyšší citlivostí na úzkost nebo se strachem z příznaků úzkosti je pravděpodobnější výskyt HPP.

Citlivost na úzkost často zahrnuje věci, jako je věření, že bušení srdce naznačuje infarkt nebo že panické příznaky znamenají, že můžete omdlít nebo dokonce zemřít.

Ti, kteří mají vyšší citlivost na úzkost, naznačují autory, mohou pravděpodobně interpretovat signál, kterému nerozumí, jako něco nebezpečného.

Omezení studia

Tato studie přesvědčivě neprokázala mechanismus tohoto signalizačního systému a měla několik dalších omezení.

Ačkoli byl vzorek účastníků poměrně velký, všichni byli studenti a většina byla bílá. Rovněž se podíval pouze na jeden vzorek, takže provedení dalšího výzkumu s širší a rozmanitější skupinou může nabídnout více podpůrných důkazů.

Autoři také poukázali na to, že vyhledávání pocitů by mohlo hrát roli v HPP, a navrhují to jako úvahu pro další výzkum. Poznamenali také potřebu dalšího výzkumu toho, jak úzkostná citlivost hraje roli v tomto jevu.

Znamená to něco?

Když na to přijde, nejspíš nemusíte mít obavy, že zažíváte volání prázdnoty. Pamatujte, že jste v dobré společnosti. Mnoho lidí má stejné myšlenky a naléhání, i když o nich nic neříkají.

Ve většině případů nemají tyto myšlenky vážný nebo významný význam. Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že hrají roli v jakémkoli stavu duševního zdraví nebo sebevražedných myšlenkách, když k nim dojde samo a nezpůsobí vám trvalé utrpení.

Pokud máte obavy z možného základního významu, zvažte, co vám říká vaše reakce na tyto myšlenky. Odstoupením od okna nebo římsy o ne přeměnou svého vozu na provoz tím, že se ujistíte, že tyto věci nikdy neděláte, jednáte podle své touhy žít dál.

Kdy získat pomoc

Je však důležité mít na paměti, že volání prázdnoty může vypadat jako sebevražedné myšlenky. Pokud zažijete sebevražedné myšlenky, pravděpodobně také zažijete volání prázdnoty.

Mnoho lidí má myšlenky na sebevraždu, aniž by vytvořili jasný plán sebevraždy nebo dokonce měli v úmyslu jednat podle nich. Stále je nejlepší promluvit si s profesionálem, pokud máte sebevražedné myšlenky, zvláště pokud v průběhu času přetrvávají.

Pokud teď potřebujete pomoc

Pokud uvažujete o sebevraždě nebo máte myšlenky na sebepoškození, můžete zavolat Správu zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví na čísle 800-662-HELP.

Horká linka 24/7 vás spojí se zdroji duševního zdraví ve vaší oblasti. Vyškolení specialisté vám také mohou pomoci vyhledat zdroje vašeho státu pro léčbu, pokud nemáte zdravotní pojištění.

Je také dobré si s někým promluvit, pokud máte příznaky deprese nebo úzkosti, včetně:

• časté starosti
• beznadějnost
• potíže se soustředěním
• náhlé nebo rychlé změny nálady
• nespavost nebo potíže s vstáváním z postele
• pocity zkázy
• vytrvalá osamělost

Příznaky se často bez léčby zhoršují, takže je obvykle dobré vyhledat pomoc hned. Je obzvláště důležité promluvit si s odborníkem, pokud se vaše příznaky náhle zhorší, nedovolí vám dělat věci, které musíte udělat, nebo jakýmkoli způsobem ovlivní kvalitu vašeho života.

Dotěrné myšlenky

Tyto impulsy lze také považovat za rušivé myšlenky, pokud se opakují znovu a znovu a brání vám v každodenním životě.

Většina lidí se občas stane dotěrnými myšlenkami. Samy o sobě obecně nejsou důvodem k obavám.

Mohou být příznakem obsedantně-kompulzivní poruchy, proto je nejlepší promluvit si s terapeutem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud se u vás často vyskytují rušivé myšlenky, zejména pokud:

• způsobují úzkost
• dějí se neustále
• brání vám dělat věci, které chcete dělat
• musíte se chovat nějakým způsobem, abyste se jim ulevili

Sečteno a podtrženo

Pokud patříte k těm, kteří zažívají volání prázdnoty, obvykle se nemusíte ničeho obávat. Je to jen jeden z těch zajímavých, mírně děsivých, dosud ne zcela pochopených podivných triků mozku, které zažívá spousta lidí.

Pokud k této potřebě dojde spolu s myšlenkami na sebevraždu, pokud uvažujete o tom, že na ni skutečně jednáte, nebo i když vás to jen trochu obtěžuje, co nejdříve si promluvte s odborníkem na duševní zdraví.