8 způsobů, jak zvládnout vedlejší účinky léčby CLL

Léčba chronické lymfocytární leukémie (CLL) může účinně ničit rakovinné buňky, ale může také poškodit normální buňky. Chemoterapeutické léky nejčastěji vedou k vedlejším účinkům, ale cílené terapie a imunoterapie mohou také způsobit vedlejší účinky.

Výstelka úst, krku, žaludku a střev je obzvláště citlivá na poškození způsobené chemoterapií. Mnoho léčby CLL může také poškodit buňky imunitního systému, což vás může vystavit vyššímu riziku vzniku závažné infekce.

Mezi nejčastější nežádoucí účinky léčby CLL patří:

• nevolnost a zvracení
• průjem
• ztráta vlasů
• změny chuti nebo vůně
• ztráta chuti k jídlu
• zácpa
• únava
• bolesti těla
• vyrážka
• vředy v ústech
• nižší počet krvinek, což může způsobit krvácení a podlitiny
• horečka a zimnice
• reakce v místě infuze

Nežádoucí účinky se mohou objevit u kterékoli léčby CLL, ale zkušenost každého se bude lišit. Spolu s těmito osmi tipy vám váš tým zdravotní péče může pomoci proaktivně zvládnout nežádoucí účinky léčby.

1. Podnikněte kroky k minimalizaci infekcí

Jedním z nejzávažnějších vedlejších účinků léčby je poškození imunitního systému těla. Během léčby chemoterapií bude váš lékař často sledovat počet krevních buněk. Je zásadní, abyste se o sebe náležitě starali, abyste minimalizovali své šance na infekci způsobenou viry, bakteriemi, houbami nebo parazity.

Zde je několik kroků, které můžete podniknout:

• Umyjte si ruce často a důkladně mýdlem a vodou.
• Vyvarujte se přítomnosti dětí a davů lidí.
• Nepoužívejte rektální teploměry, čípky a klystýry, protože by mohly poranit oblast konečníku a umožnit vstupu škodlivých bakterií do těla.
• Vařte všechno maso důkladně a na správnou doporučenou teplotu.
• Před konzumací všechno čerstvé ovoce a zeleninu dobře umyjte.
• Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem o očkování.
• Na veřejném místě noste masku, která vám zakrývá ústa a nos.
• Všechny kusy a škrábance ihned omyjte teplou vodou a mýdlem.

2. Zapojte se do lehkého cvičení

Cvičení může pomoci zmírnit únavu, nevolnost a zácpu. Může také zlepšit vaši chuť k jídlu a celkovou náladu. Trochu lehkého cvičení může trvat dlouhou cestu.

Některé nápady na cvičení, které je třeba zvážit, zahrnují:

• jóga
• Qigong
• chůze
• plavání
• lehké aerobní nebo silové tréninkové rutiny

Požádejte svůj tým zdravotní péče o doporučení fyzioterapeuta nebo instruktora fitness, který ví o fitness programech pro lidi s rakovinou. Místní skupiny podporující rakovinu vám také mohou pomoci najít fitness skupinu. Před zahájením cvičebního programu se vždy poraďte se svým lékařem.

3. Chraňte se před zraněním

Nízké krevní destičky jsou dalším problémem při léčbě CLL. K tvorbě krevních sraženin jsou zapotřebí krevní destičky, takže nízká hladina krevních destiček může mít za následek snadné podlitiny a krvácení.

Postupujte podle těchto tipů, abyste se ochránili před zraněním:

• Čistěte si zuby extra měkkým zubním kartáčkem.
• Místo holicího strojku používejte elektrický holicí strojek.
• Vyvarujte se chůze naboso.
• Nepoužívejte aspirin nebo jiné léky, které mohou způsobit problémy s krvácením.
• Vyvarujte se kontaktu se sportem nebo jinými činnostmi s vysokým rizikem zranění.
• Nepijte alkohol bez souhlasu lékaře.
• Při žehlení nebo vaření si dávejte pozor, abyste se nespálili.

4. Užívejte léky

Chemoterapie často ovlivňuje trávicí systém. Nevolnost a zvracení jsou častými nežádoucími účinky, i když u některých lidí dochází také k zácpě a průjmům.

Naštěstí lze vedlejší účinky na trávicí systém zvládnout účinnými léky. To zahrnuje antiemetika, léky proti průjmu a léky na zácpu.

5. Dopřejte si dostatek spánku

Vaše léčba může být někdy fyzicky vyčerpávající. Ale spánek může být obtížný kvůli stresu a úzkosti.

Tyto návrhy mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit únavu:

• Před spaním se řádně stočte do teplé koupele a poslouchejte uklidňující hudbu.
• Jděte spát každou noc ve stejnou dobu.
• Udržujte ložnici chladnou, tichou a temnou.
• Investujte do pohodlné matrace a postelí.
• Vyhněte se kofeinu a alkoholu před spaním.
• Před spaním používejte techniky uvolňující stres, jako jsou řízené snímky, meditace, hluboké dýchání a uvolnění svalů.
• Před spaním se vyhýbejte obrazovkám mobilních telefonů a počítačů.
• Vyvarujte se spánku během dne; pokud si potřebujete zdřímnout, zkuste omezit zdřímnutí na 30 minut.

6. Setkejte se s odborníkem na výživu

Mnoho léčby rakoviny způsobuje ztrátu chuti k jídlu, nevolnost, zvracení a neschopnost absorbovat živiny. To může někdy vést k podvýživě.

Vzhledem k nízkému počtu červených krvinek je životně důležité jíst dostatek železa. Snažte se jíst potraviny s vysokým obsahem železa, jako je zelená listová zelenina, měkkýši, luštěniny, tmavá čokoláda, quinoa a červené maso. Pokud nejíte maso ani ryby, můžete vstřebávání železa pomoci přidáním zdroje vitaminu C, například citrusových plodů.

Pokud je to možné, setkejte se s odborníkem na výživu nebo dietologem a vytvořte dietní plán, který zajistí dostatek kalorií, tekutin, bílkovin a živin. Nezapomeňte také pít hodně vody. Dehydratace může únavu ještě zhoršit.

7. Zjistěte, kdy zavolat svému lékaři

Poraďte se svým lékařem o tom, jaké příznaky vyžadují návštěvu lékaře a co se považuje za nouzovou situaci. Horečka, zimnice nebo příznaky infekce, jako je zarudnutí a bolest, mohou být vážné.

Zapište si číslo do ordinace svého lékaře někde, kde je snadno přístupné a také naprogramované do vašeho mobilního telefonu.

8. Vyhledejte podporu

Požádejte rodinu nebo přátele o pomoc s obtížnými úkoly. Lidé často chtějí pomoci, ale nevědí, co pro vás mohou udělat. Dejte jim konkrétní úkol dělat kolem vašeho domu. To může zahrnovat sekání trávníku, úklid domu nebo vyřizování pochůzek.

Skupiny podpory vám mohou dát příležitost prodiskutovat vaše vedlejší účinky s dalšími lidmi s CLL, kteří procházejí podobnou zkušeností. Požádejte místní pobočku společnosti Leukemia & Lymphoma Society o doporučení k místní podpůrné skupině.

Jídlo s sebou

Na začátku léčby je důležité, abyste svému zdravotnickému týmu sdělili, co cítíte. To jim pomůže v případě potřeby přizpůsobit vaši terapii a pomůže vám zlepšit celkovou kvalitu života. Zeptejte se svého hematologa nebo onkologa na možné vedlejší účinky vašeho konkrétního léčebného režimu a jak je zvládat.