Vždy jsem bojoval s úzkostí.
Vzpomínám si, že jsem byl na střední škole, ležel jsem vzhůru v posteli a poslouchal zvuk mých rodičů chrápajících chodbou, jak můj mozek běžel tisícem „co kdyby“ nebo přehrával události dne a mlátil se o možnosti, které jsem ne nedělám.
Stres a úzkost se mi několikrát v životě zhoršily natolik, že to oslabilo. Někdy jsem celé dny běžel na 2 až 3 hodiny spánku, dokud jsem nebyl fyzicky tak unavený, že jsem mohl ignorovat dotěrné myšlenky a skutečně usnout.
Ale před 4 lety, poté, co jsem byl přijat na povýšení v práci, se stalo něco nového: přestal jsem dostávat menstruaci.
Nejprve jsem tento nový příznak ignoroval. Abych byl upřímný, nezabývat se křečemi a jinými nepříjemnostmi souvisejícími s obdobím se zpočátku cítil jako úleva - alespoň jsem neměl ještě jednu věc, která by mě trápila.
Dokud jsem nedosáhl 3 měsíců bez období.
Během těch 3 měsíců jsem absolvoval několik těhotenských testů. Každá potvrdila, že jsem těhotná nebyla.
Najednou to bylo nevyhnutelné. Věděl jsem, že se něco děje s mým zdravím. Šel jsem tedy k lékaři a po sérii testů jsem dostal diagnózu syndromu polycystických vaječníků (PCOS).
Co je to PCOS?
PCOS je hormonální porucha, která postihuje až 5 milionů lidí s dělohami v reprodukčním věku ve Spojených státech.
Někdy jsou lidé s PCOS rezistentní na inzulín a mají vyšší hladiny androgenů, jako je testosteron. To může vést k příznakům, jako jsou:
- nepravidelná období
- akné
- přibývání na váze
- ztráta vlasů
- ovariální cysty
- anovulace (když tělo přestane ovulovat)
Lékaři stále nevědí, co způsobuje PCOS, ale zdá se, že existují důkazy o tom, že tu hraje roli genetika a faktory prostředí (například stres).
Ukazuje se také, že ve skutečnosti není neobvyklé, aby lidé s PCOS měli také úzkost nebo depresi, jako já. Ve skutečnosti není ani tak neobvyklé, že lidé zažívají své první příznaky PCOS v době vysokého stresu.
"Mnoho žen poprvé pociťuje příznaky PCOS uprostřed změn vyvolávajících úzkost, silného stresu nebo traumatu," říká Dr. Leela Magavi, psychiatrka a regionální lékařská ředitelka pro komunitní psychiatrii.
„Vyhodnocovala jsem pacienty, kteří trpí ztrátou vlasů a akné vulgaris s PCOS po ztrátě milovaného člověka, vztahu nebo zaměstnání nebo kvůli jiným finančním a environmentálním stresům,“ říká.
Je to částečně proto, že když jsme ve stresu, je ovlivněno celé naše tělo, vysvětluje Dr. Catherine Monk, psychologka a profesorka lékařské psychologie na katedře psychiatrie a porodnictví a gynekologie na Kolumbijské univerzitě.
Také nespíme, jíme jinak. Díky této změně si více uvědomujeme, když se něco pokazí.
"Bude jen celkově větší povědomí o těle, a to by mohlo být důvodem, proč si příznaky všimnou," vysvětluje.
Monk dodává, že to může být také proto, že stresový hormon, kortizol, ovlivňuje zánět a to může zesílit příznaky.
Ve skutečnosti není neobvyklé zažívat současně PCOS a úzkost
Výzkum zjistil, že úzkost (a deprese) jsou častější u lidí s PCOS.
Výzkum šesti studií z roku 2016 zjistil, že u lidí s PCOS byla téměř třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou hlásit příznaky úzkosti než u těch, kteří tento stav nemají.
Vztah mezi PCOS a úzkostí samozřejmě není jasný - lékaři si však myslí, že vztah mezi těmito dvěma by mohl být alespoň částečně způsoben samotnými příznaky.
"Mnoho lidí s PCOS trpí výraznou sociální úzkostí, generalizovanou úzkostí a záchvaty paniky kvůli fyzickým projevům PCOS," říká Magavi. "Někteří také bojují s neplodností, což může vést k předvídatelné úzkosti související s tím, zda budou moci mít děti a budovat svou rodinu."
To pro mě určitě platilo.
V době stanovení diagnózy mi bylo 28 let a dosud jsem neuvažoval o tom, že budu mít děti, ale získání diagnózy mě okamžitě přimělo přehodnotit věci.
Mohl bych mít dítě? Mám zrychlit časovou osu pokusu otěhotnět pro případ, že by se z toho stal problém dlouhodobé plodnosti?
"Několik žen ilustrovalo svou cestu s PCOS jako v podstatě„ krádež jejich ženství “,“ říká Magavi."Ženy na mě křičí a vysvětlují, že se cítí ostrakizovány a stigmatizovány." Některé ženy mají tendenci porovnávat se s jinými ženami, které nemají PCOS, a mohou pociťovat frustraci z každodenních emočních a fyzických stresorů, které kvůli tomuto syndromu snášejí. “
Existuje také realita, že budete žít zbytek života se stavem, který lze zvládnout, ale nikdy nevyléčit.
"Stejně jako mnoho diagnóz," říká Monk, "samotná diagnóza může přijít s úzkostí."
PCOS je spojen se zvýšeným rizikem:
- srdeční choroba
- cukrovka
- mrtvice
- spánková apnoe
- rakovina endometria
Existuje také výzkum, který naznačuje, že děti narozené lidem s PCOS mají větší šanci na rozvoj úzkosti, jak stárnou.
Proto je péče o sebe neuvěřitelně důležitá
Ještě jsem nebyl připraven mít dítě, ale věděl jsem, že jednoho dne chci, a tak jsem začal hledat své možnosti a upřednostňovat své reprodukční zdraví. To mi dalo něco, na co bych se měl soustředit, a pomohlo to zmírnit některé mé obavy z budoucnosti.
Ale zdaleka to nejlepší, co jsem udělal, bylo upřednostnit péči o sebe - něco, na co jsem přirozeně nebyl dobrý.
Začal jsem si dávat polední přestávku od pracovního dne a cvičit rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Začal jsem chodit na procházky s manželem a psem. Začal jsem upřednostňovat spánek a rutiny a činnosti, které mě dělaly šťastnými.
„Říkám všem svým pacientům, aby k sobě byli dobří, procvičovali si v životě umírněnost a našli, co jim pomáhá se resetovat,“ říká Dr. Carter Owen, odborník na PCOS a plodnost s CCRM Fertility. Podle Owena to může vypadat takto:
- cvičit
- cvičení meditace
- dostat masáže nebo akupunkturu
- procházky v přírodě
- poradenství
- připojení k podpůrné skupině
Nalezení toho, co vám vyhovuje, může nějakou dobu trvat. A i když to trvá několik pokusů a omylů, vaše duševní zdraví stojí za námahu.
Simone M. Scullyová je spisovatelka, která miluje psaní o všech věcech zdraví a vědy. Najděte na ní Simone webová stránka, Facebook, a Cvrlikání.
.jpg)
