Takže ležíte v posteli, mazlíte se s partnerem a slyšíte to.
Možná je to tiché syčení, možná je to mohutný výkřik. Oznámení o jeho příjezdu však poznáte bez ohledu na to, jakou formu má.
Plyn. Nadýmání. Zub. Prd.
Ale ignorujte svůj okamžitý instinkt vyskočit z postele a uchýlit se ve vedlejší místnosti, dokud vůně nezmizí.
Nedávné výzkumy na zvířatech naznačují, že sirovodík - jedna z hlavních složek páchnoucího plynu, která mu dodává vůni „shnilého vejce“ - může u lidí přinést určité zdravotní výhody, od prevence srdečních chorob až po selhání ledvin.
Prozkoumejme tuto zdánlivě odpornou představu a podívejme se, co říká výzkum.
Co říká výzkum
Jedna studie z roku 2014, kterou provedl společný výzkumný tým na University of Exeter ve Velké Británii a University of Texas, poskytuje dostatečnou podporu myšlence, že vůně sirovodíku by pro vás mohla být dobrá.
Studie byla založena na představě, že mitochondrie, část vašich buněk, které pomáhají vyrábět energii, by mohly těžit z tohoto plynu.
V této studii si vědci všimli, že když buňky v tepnách nebo žilách trpí poškozením nebo stresem spojeným s určitými podmínkami, používají tyto buňky vlastní tělní enzymy k vytváření sirovodíku.
Tento plyn pak umožňuje buňce lépe regulovat oxidační stres často způsobený těmito podmínkami, což nakonec vede k zánětu, který může buňku zabít.
Ale jak se stav zhoršuje, mitochondrie nemohou produkovat dostatek plynu, aby udržely krok, a nemoc se stále zhoršuje.
Vědci se proto rozhodli otestovat teorii: Může vystavení buněk umělému sirovodíku pomoci udržet jejich mitochondrie silné a zabránit zhoršení nemocí?
Takže vytvořili sloučeninu nazvanou AP39, která napodobovala sirovodík. Poté mu vystavili buňky v cévách.
Výsledek?
AP39 byl stejně dobrý jako přírodní sirovodík, když pomáhal mitochondriím chránit se před chorobami.
První výsledky naznačují, že až 80 procent mitochondrií vystavených AP39 je zachováno plynem. To by mohlo mít dalekosáhlé účinky na mnoho stavů spojených s buněčnou smrtí způsobenou mitochondriální funkcí.
Je třeba provést další výzkum interakcí AP39 / sirovodík s jinými tělesnými systémy, ale časné výsledky jsou slibné.
Tento výsledek nebyl jen úderem štěstí. Ve stejném roce tým představující některé ze stejných vědců také zjistil, že AP39 chránila mitochondrie před poškozením způsobeným zánětem.
Potenciální výhody
Rané klinické studie na AP39 byly provedeny pouze na zvířatech. Výzkum naznačuje, že tato sloučenina může být schopna dělat u lidí:
- Nižší krevní tlak. Studie z roku 2015 zjistila, že AP39 může způsobit, že stěny krevních cév budou méně tuhé.
- Léčte infarkt a mrtvici. Studie z roku 2018 naznačuje, že AP39 může rozšířit krevní cévy a efektivněji pumpovat krev, což může léčit infarkt nebo snížit pravděpodobnost mozkové mrtvice.
- Zlepšit zdraví ledvin. Studie z roku 2016 naznačuje, že AP39 může léčit ledviny poškozené zánětem.
- Chraňte svůj mozek. Studie z roku 2015 naznačuje, že AP39 může chránit mozek před poškozením po infarktu. Studie z roku 2016 naznačuje, že může zabránit demenci nebo Alzheimerově chorobě.
- Snižte účinky stárnutí. Studie z roku 2018 naznačuje, že AP39 může chránit buněčné struktury, které časem oslabují.
Myšlenkou ve středu všech těchto studií je, že sirovodík snižuje účinky oxidačního stresu na buňky. To jim pomáhá zůstat silnými a vydrží déle.
Kdy se bát
Většina plynu, i neuvěřitelně páchnoucího, je naprosto normální.
Ale mít příliš mnoho plynu nebo opravdu páchnoucí plyn by mohlo znamenat, že existuje základní problém.
Navštivte svého lékaře, pokud máte některý z následujících příznaků spolu s více plyny nebo smradlavějšími plyny než obvykle:
- intenzivní křeče
- cítit se extrémně nafouklý
- cítit se špatně
- zvracet
- zácpa
- průjem
- abnormální úbytek hmotnosti
Mít tyto příznaky důsledně po dlouhou dobu může znamenat libovolný počet střevních stavů, jako je obstrukce střev nebo rakovina tlustého střeva.
Jak zmírnit plyn
Plyn může být občas vhodný pro čichání, ale zdroj mnoha prdů není vždy zábavný nebo pohodlný.
Zde je několik tipů, jak snížit plyn a nadýmání, pokud váš plyn doprovází potíže s břichem:
- Jezte pomalu. Když rychle jíte, spolknete více vzduchu, který se může změnit na střevní plyn. Jezte jídlo pomalu, abyste snížili množství vzduchu, které spolknete. To platí i pro žvýkání dásní.
- Pít hodně vody. Zácpa může způsobit, že se hovno bude držet ve vašem střevě příliš dlouho. To vás může bolet v žaludku a vytvářet páchnoucí plyn než obvykle. Voda pomáhá uvolnit vaše střeva a udržovat pohyby střev pravidelnější.
- Vyvarujte se sycených nápojů. Soda, pivo a šumivé nápoje obsahují oxid uhličitý, který se může ve vašem střevě změnit na plyn.
- Jděte snadno na vlákno. Vláknina je skvělá pro vaši stravu, ale potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, ovesné otruby a fazole, vás mohou všechny nadměrně zplynit. Dočasně je snižujte, dokud vaše nepohodlí nezmizí.
- Vezměte si nějaké léky. Volně prodejné léky, jako je simethikon (Gas-X) nebo alfa-galaktosidáza a invertáza (Beano), mohou pomoci snížit hladinu plynu a nadýmání. Gas-X rozbíjí plynové bubliny ve vašem zažívacím traktu. Beano má enzymy, které štěpí cukry, aby byly lépe stravitelné.
- Vyzkoušejte několik póz jógy. Pokud se cítíte plynní, ale nejde vám to snadno, vyzkoušejte některé jógové pózy, které vám pomohou vytlačit trochu plynu.
Sečteno a podtrženo
Nedávný výzkum na zvířatech naznačuje, že sirovodík (jedna z hlavních složek obsažených v páchnoucím plynu) může poskytovat určité zdravotní výhody, jako je ochrana zdraví srdce nebo prevence demence.
K dalšímu prozkoumání této potenciální léčby je nutný výzkum u lidí.
.jpg)
