Je běžnou mylnou představou, že doutníky jsou bezpečnější než cigarety. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou doutníky bezpečnější než cigarety. Ve skutečnosti jsou škodlivější, dokonce i pro lidi, kteří záměrně nevdechují.
Podle Národního institutu pro rakovinu obsahuje doutníkový kouř toxické chemikálie způsobující rakovinu, které jsou škodlivé pro kuřáky i nekuřáky. Mohou být toxičtější než cigaretový kouř.
Doutníky a fakta o rakovině
Doutníky nejsou mezerou kuřáka, pokud jde o riziko rakoviny. I když mohou doutníky odlišně chutnat a vonět, obsahují tabák, nikotin a další toxiny způsobující rakovinu, jak to cigarety dělají.
Doutníky a doutníkový kouř ve skutečnosti obsahují vyšší koncentrace určitých chemických látek způsobujících rakovinu než cigarety.
Bylo prokázáno, že doutníkový kouř zvyšuje riziko rakoviny u kuřáků a u osob vystavených pasivnímu a pasivnímu kouření.
Zde je několik dalších faktů o doutnících a rakovině:
- Kouření doutníků významně zvyšuje riziko rakoviny hrtanu (hlasivky), jícnu, plic a ústní dutiny, která zahrnuje ústa, jazyk a hrdlo.
- Pokud kouříte doutníky, máte 4 až 10krát vyšší riziko úmrtí na rakovinu ústní dutiny, hrtanu nebo jícnu ve srovnání s nekuřákem.
- Doutníkový kouř obsahuje vyšší hladinu rakovinotvorných nitrosaminů než cigaretový kouř.
- V doutnících je více dehtu způsobujícího rakovinu než v cigaretách.
- Stejně jako cigarety platí, že čím více doutníků kouříte, tím větší je riziko rakoviny.
- Kouření doutníků bylo také spojeno s vyšším rizikem několika dalších typů rakoviny, včetně:
- pankreatické
- ledviny
- měchýř
- žaludek
- kolorektální
- krční
- játra
- myeloidní leukémie
Další vedlejší účinky kouření doutníků
Tabákový kouř obsahuje více než 4 000 chemických látek. Z těchto chemikálií je nejméně 50 rakovinových a 250 škodlivých jinými způsoby.
Kouření doutníků může způsobit řadu vedlejších účinků a výrazně zvýšit riziko dalších zdravotních problémů.
Mezi další účinky kouření na zdraví patří:
Plicní nemoc
Kouření tabákových výrobků, včetně doutníků, zvyšuje riziko plicních onemocnění, včetně chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). CHOPN zahrnuje chronickou bronchitidu a emfyzém.
CHOPN je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech. Kouření způsobuje přibližně 80 procent všech případů CHOPN.
U kuřáků je 12 až 13krát vyšší pravděpodobnost úmrtí na CHOPN než u nekuřáků.
Kouření doutníků a pasivního kouření může také vyvolat astmatický záchvat a zhoršit příznaky u lidí s astmatem.
Srdeční choroba
Tabákový kouř poškozuje srdce a cévy. Tím se zvyšuje riziko srdečních onemocnění, infarktu a mozkové mrtvice.
Kouření je hlavním rizikovým faktorem onemocnění periferních tepen (PAD), při kterém se v tepnách hromadí plak. To může vést k:
- vysoký krevní tlak
- snížená výdrž
- vyšší riziko onemocnění periferních cév (PVD)
- krevní sraženiny
Závislost
Kouření doutníků může vést k závislosti. I když záměrně nevdechujete, nikotin se stále může dostat do vašich plic a vstřebávat se sliznicí vašich úst.
Nikotin je hlavní návykovou chemickou látkou v tabáku. Způsobuje příval adrenalinu a spouští zvýšení dopaminu při absorpci do krve nebo vdechování. Dopamin je neurotransmiter zapojený do odměny a potěšení.
Všechny tabákové výrobky, včetně doutníků a dokonce bezdýmného tabáku, mohou vést k fyzické a psychologické závislosti na tabáku a nikotinu.
Problémy se zuby
Kouření doutníků nejen zvyšuje riziko rakoviny ústní dutiny. Může nastat řada dalších problémů se zdravím zubů, včetně onemocnění dásní.
Tabákové výrobky mohou:
- poškození tkáně dásní
- skvrnit zuby
- způsobit ústup dásní
- způsobit špatný dech
- způsobit usazování zubního kamene a plaku
- zvýšit citlivost na horké a studené
- pomalé hojení po zubních pracích
Erektilní dysfunkce
Kouření poškozuje tepny, což může narušit tok krve do penisu. Kouření zvyšuje riziko erektilní dysfunkce a je spojováno se sexuální impotencí u mužů.
Neplodnost
Kouření ovlivňuje reprodukci mužů i žen. Zvyšuje riziko neplodnosti, poškození spermií a ovlivňuje schopnost otěhotnět.
V těhotenství zvyšuje tabák riziko:
- mimoděložní těhotenství
- potrat a porod mrtvého dítěte
- vrozené vady
- odtržení placenty
Kouření doutníků vs. kouření cigaret
Kouření doutníků a kouření cigaret nemusí být úplně stejné, ale rozdíly mezi nimi vás mohou překvapit.
Cigarety
Všechny cigarety mají obecně jednotnou velikost. Každý z nich obsahuje méně než 1 gram tabáku.
Cigarety vyrobené ve Spojených státech jsou vyrobeny z různých směsí nefermentovaných tabáků a zabaleny do papíru. Kouření cigarety trvá přibližně 10 minut.
Doutníky
Většina doutníků je vyrobena z jediného druhu tabáku, který byl vytvrzen vzduchem a fermentován a zabalen do tabákového obalu. Přicházejí v různých tvarech a velikostech. Doutník obsahuje 1 až 20 gramů tabáku.
Zde je rychlý rozpis různých typů doutníků:
- Velké doutníky mohou měřit více než 7 palců a obsahují 5 až 20 gramů tabáku. Velké doutníky mohou kouřit od jedné do dvou hodin. Prémiové doutníky někdy obsahují ekvivalent celého balení cigaret.
- Cigarillos jsou menší typ doutníků, ale větší než malé doutníky. Každý doutníček obsahuje asi 3 gramy tabáku.
- Malé doutníky mají stejný tvar a velikost jako cigarety a jsou baleny podobně, obvykle po 20 na balení. Některé mají filtry, díky nimž je větší pravděpodobnost vdechování. Malý doutník obsahuje asi 1 gram tabáku.
Jak přestat
Bez ohledu na to, jak dlouho kouříte doutníky, přestat kouřit není snadné, ale stále je to možné. Zdravotní přínosy odvykání kouření začínají téměř okamžitě, takže odvykání stojí za námahu.
Prvním krokem je rozhodnutí o ukončení. Mnoho lidí považuje za užitečné plánování a výběr data ukončení.
To znamená, že každý je jiný. Možná budete muset vyzkoušet různé přístupy, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.
K dispozici je také řada bezplatných zdrojů, které vám pomohou přestat kouřit. Zvažte zavolání na národní quitline v USA na 800-QUIT-NOW nebo stažení aplikace.
Můžete také mluvit s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám pomoci přijít s plánem a doporučit nástroje, které vám pomohou skončit. To může zahrnovat náhradu nikotinu, léky nebo alternativní terapie.
Odnést
Neexistuje žádná bezpečná forma tabáku. Doutníky nejsou zdravější alternativou cigaret. Doutníky, stejně jako všechny tabákové výrobky, způsobují rakovinu. Kouření doutníků také vystavuje vás a vaše okolí riziku mnoha dalších zdravotních problémů.
Poskytovatel zdravotní péče s vámi může přijít s plánem, jak přestat kouřit a zlepšit vaše zdraví.
