Pokud o tom dokážete snít, dokážete to ... ale nemusíte
Nejprve: Relaxujte. Mít podvádějící sen není nezbytně znamená, že váš vztah je na fritz.
Podle certifikovaného analytika snů Lauri Loewenberga: „Je to něco, na co byste měli být zvědaví, protože každá věc v našich snech něco znamená. Vaše podvědomí vám pravděpodobně něco říká - nebo se snaží propracovat -. “
Protože podvádění snů je jedním z nejčastějších snů, které lidé podle Loewenberga mají, poklepali jsme na ni a Brooklynskou psychoterapeutku Aimee Barr, LCSW, aby vám přinesli tento podváděcí sen.
Obvykle se vztahuje zpět k jednomu z těchto základních problémů
Zatímco každý podváděcí sen je stejně jedinečný jako samotný snílek, Loewenberg říká, že většinu lze vysledovat až k jednomu z těchto tří základních problémů.
Emocionální nespokojenost
Ukázalo se, že to obvykle není o sexu! "Pohlaví představuje méně o fyzickém spojení a více o psychickém nebo emocionálním spojení," říká Loewenberg.
"Emoce, kterou zažíváš ve snu, je velmi reálná a pochází ze skutečně reálného místa," vysvětluje. Vaším akčním plánem je rozeznat, co ta emoce přesně je.
Společné viníky? Cítit se provinile, nejistě, žárlivě, znuděně, úzkostlivě, rozzlobeně nebo ohromen.
Nespokojenost sexuálně
Zatímco většina podvádí sny nejsou o skutečném pohlaví, některé jsou. Sny o nevěře se mohou uskutečnit, když dojde k neklidu ohledně vašeho sexuálního vztahu.
Máte sex? Jste spokojeni s tím, jak často jste sexovali? Je něco, co jste chtěli vyzkoušet v posteli, co váš partner zavřel? A co naopak?
Nevyřešené pocity z minulé nevěry
Pokud jste byli v minulosti podvedeni, je podle Barra opravdu běžné mít sny (noční můry?) O tom, že se to bude opakovat.
Pokud váš skutek udělal váš současný partner, znamená to, že musíte tuto důvěru znovu budovat. Pokud vás někdo z minulých partnerů podváděl, možná byste se báli, že se to stane znovu. (Barr poznamenává, že terapeut vám může pomoci tyto obavy zvládnout).
Zkoumání konkrétních snů
Váš podváděcí sen nemá žádný univerzální význam, ale Loewenberg říká, že se objevují některá běžná témata. Přejděte dolů a získejte další.
Váš partner vás tedy ve snu podváděl ...
Podle Loewenberga „Snění, že vás váš partner podvádí, je daleko častější než snění o podvádění svého partnera. “ Pojďme tedy začít.
Níže uvádíme několik běžných scénářů podvádění partnera, které se mohou odehrávat ve vašem vysněném stavu - a také to, co by mohly znamenat.
Pokud váš partner podvádí s cizincem. Pravděpodobně se budete cítit podvedeni z kvalitního času a pozornosti, říká Loewenberg. "Pracovali více než normálně?" Trávili příliš mnoho času online nebo hraním World of Warcraft? Připojili se nedávno ke skupině? “
Pokud váš partner podvádí s ex. Můžete si být jisti na 1 000 procent, že vás váš partner miluje a neopustí vás a ještě pořád mít tento sen, podle Loewenberga. "Je to obvykle známka toho, že žárlíš na něco, co má tvůj bývalý," říká. Možná je to jejich smysl pro styl nebo sebevědomí. Možná je to tak, že bývalý znal vaši lásku na vysoké škole a vy ne.
Pokud váš partner podvádí s někým, komu jste blízcí. Dohodli se váš partner s touto osobou? Pokud ne, sen může signalizovat, že spolu vycházejí, je pro vás důležité. Jinak říká Loewenberg, přemýšlejte o tom, co tato osoba má, což představuje to, co chcete. Finanční stabilita? Dobrý smysl pro humor? Dítě?
Pokud váš partner podvádí s někým jiným, znáte IRL. S vaším partnerem to pravděpodobně nemá nic společného. Místo toho to má všechno společného s „tím druhým“. Znovu se zeptá: „Co má ten člověk, co vám chybí?“
Dobře, a co když jste podvodník ...
Stále není potřeba vyděsit se! Často „sny, kde jste podvodník, signalizují, že se cítíte provinile nebo jste se zradili nebo nějakým způsobem ohrozili své hodnoty nebo víru,“ říká Loewenberg. Jste připraveni se dozvědět více?
Pokud podvádíte s cizincem. Tady jste pravděpodobně ten, kdo rozděluje vaši pozornost příliš mnoha směry. "Co se děje, tím se snižuje, kolik energie máte pro svého partnera?" Pravděpodobně se za to budete cítit provinile, “říká Loewenberg.
Pokud podvádíš s ex. Je pochopitelné, že se díky tomu budete cítit obzvláště provinile. Dobrá zpráva: Pokud se nechcete aktivně vrátit ke svému bývalému ve svém vědomém stavu, neznamená to, že byste na něj ve skutečnosti chtěli / měli jít.
Místo toho „přemýšlejte o tom, co stále léčíte z minulého vztahu, který do něj můžete vnést,“ říká Loewenberg. Může to být skutečná nevěra nebo jiná zrada nebo citově urážlivý komentář nebo dynamika.
Pokud podvádíte s někým, váš partner je blízko. Prozkoumejte, jak se ve vztahu s vaším partnerem cítíte. Váš sen pravděpodobně naznačuje touhu po zblížení s někým, komu je váš partner blízký.
Pokud podvádíte s někým jiným, znáte IRL. Máte k této osobě přitažlivost? Vytváří se mezi vámi flirt nebo citový vztah? Pokud je odpověď na obě otázky ano, je na čase si rozbalit, proč bloudíte.
Ale pokud vás tato osoba neláká jako že, zvažte, jaké osobnostní rysy nebo věci mají, že váš partner nemá. Možná má tato osoba například lépe placenou práci než váš partner a vy jste byli ve stresu z peněz. Nebo je tato osoba známá tím, že je zábavná, a vy a váš partner procházíte napjatým časem.
Pokud vás chytí při činu. Z čeho se cítíte provinile? Tento sen říká, že je čas očistit své vědomí nebo vlastnit něco, co jsi skrýval.
Pokud podvádíte s někým, kdo má také vztah. Ne, pravděpodobně ve skutečnosti nechcete být tou druhou osobou. Pravděpodobně mají některé vlastnosti, které hledáte v dlouhodobém vypískání.
Pokud podvádíte více než jednu osobu. Odejdete a ocitnete se ... v orgii? Rozdělujete svou pozornost příliš mnoha směry, říká Loewenberg. Pokud vás sexuální život nenudí, mohlo by to znamenat, že chcete experimentovat.
Pokud si vyměňujete partnera. "Možná vás vlastně zajímá zkoušet houpání, polyamorii nebo otevřený vztah," říká Loewenberg. "Ale spíše to znamená, že pár má něco, co chcete mít možnost začlenit do svého vlastního," říká. Přemýšlejte: dobrá komunikace, společný bankovní účet, společný smysl pro humor.
Pokud se chystáte získat nebo jste čerstvě vdaní. Kdykoli máte sen podvádění před milníkem v životě nebo ve vztahu - jako je vdávání, stěhování nebo zasnoubení - přemýšlejte o pocit ve snu, ne skutečné podvádění. Je to vzrušení? Nervozita? Strach?
Pokud jste těhotná a váš partner podvádí. Jste připraveni vyrazit mysl? Být těhotná mění způsob, jakým vypadáte! "Obvykle těhotné lidi mají tento sen buď proto, že nemají náladu kvůli tomu, co se děje hormonálně, nebo se cítí méně žádoucí a sexy, jak se zvětšují," říká Loewenberg.
Pokud je váš partner těhotný a vy podvádíte. Nebojte se! To je podle Loewenberga velmi běžné. "Najednou v životě vašeho partnera existuje vztah, který je důležitější než jeho vztah s vámi." Když se přizpůsobíte nové realitě, sny by se měly zastavit.
Pokud vaše sny hrají fantazie, máte, když jste vzhůru
Možná jste na dovolené potkali baristu, snil jste o tom, jak je položit na kavárnu a ... no, dostanete obrázek. Nebylo by W-I-L-D, aby se tato scéna hrála ve vašem stavu snů.
Stejně tak, pokud jste vždy měli bdělou zamilovanost do Ruby Rose nebo George Clooneyho, je pravděpodobné, že jste měli mokrý sen (nebo deset) o sexy hvězdě. Žádné velké.
Toto území se stává oblastí označenou rudou vlajkou, pokud jste zábavní herci - nebo chcete jednat - na tomto fantasy IRL. Zde Loewenberg říká, že musíte přijít na to, proč jej chcete oživit.
Jste ve svém současném vztahu nespokojeni? Jste naštvaný na svého partnera kvůli něčemu, co ještě nebylo vyřešeno? Máte zájem o otevření vztahu? Bojíte se úrovně závazku, který tento vztah vyžaduje?
Barr dodává: „Je také problém, pokud tato fantazie narušuje vaši schopnost soustředit se a prezentovat se svému partnerovi, když jste spolu.“ Dává smysl.
Měli byste to říct svému partnerovi?
"Budete i nadále dostávat tento nebo podobný sen, dokud nevyřešíte základní problém, který sen komentuje," říká Loewenberg. "Takže musíš vyřešit tento základní problém."
Udělejte si čas na zvážení:
- Chci být v tomto vztahu?
- Mohu projít žárlivostí, kterou prožívám?
- Jsem spokojen se svým současným sexuálním vztahem? Co bych potřeboval, abych se s tím spokojil?
- Mohu se zavázat k řešení své viny?
Pokud nemáte zájem ve vztahu zůstat, znamená to, že jste ho ukončili. Jinak je důležité vést s partnerem poctivý rozhovor.
Jak o tom mluvit
"Nevěra je opravdu zvýšené a citlivé téma," říká Barr, takže řekněte svému partnerovi, že máte podvádějící sny - zvláště pokud to děláte - ve skutečnosti ne musí být součástí konvoje.
Místo toho „se zaměřte na to, že si všimnete, že existuje problém, a zdůrazněte, že to chcete vyřešit s nimi,“ říká. Nebo ještě lépe, zaměřte se na pocity svého snu a sdílejte je čestně.
Některé způsoby, jak to vyvolat:
- "Chci, abys věděl, že jsem si vědom toho, jak rozdělená byla moje pozornost posledních pár týdnů, a rád bych přišel s plánem, který nám umožní trávit více času společně."
- "Četl jsem o [otevřených vztazích, skupinovém sexu, peggingu, nůžkách] a myslím, že by to mohlo být něco, co bych rád zkusil." Je to něco, co by vás mohlo zajímat společně? “
- "Měl jsem opakující se noční můru, že mě podvádíš, a myslím, že je to proto, že jsem na [X] začal žárlit." Byl byste otevřený problému se mnou to vyřešit? “
Další možnost: páry nebo sexuální terapie. Pravděpodobně sen nepřichází odnikud a vy a váš partner máte tento problém již nějakou dobu, říká Barr.
"Spolupráce s profesionálem v oblasti duševního zdraví vám může pomoci prozkoumat a společně projít tento problém."
Jak řešit základní problém
Podvádění sny má mnoho různých příchutí a neexistuje jediný způsob, jak řešit důvody, které za nimi stojí.
Ale aktivní práce na vašem vztahu a komunikace o vašich emocionálních a sexuálních potřebách, touhách a přáních vám může pomoci vyřešit jakýkoli problém, než se objeví ve vašem prostoru snů.
"Pokud komunikujete a jste ochotni dělat kompromisy, je pravděpodobné, že se sny zastaví," říká Loewenberg.
Pokud to tyto sny nezastaví, navrhne žurnálování hned po probuzení ze snu a před spaním.
"Když se probudíš z podváděcího snu, jdi do deníku a zapiš si tolik podrobností, kolik si pamatuješ." říká Loewenberg. "Pak sen přepiš, aby hrál tak, jak chceš."
To nemusí fungovat hned, ale nakonec vaše podvědomí zprávu dostane, říká.
Než půjdete spát, navrhne vám deníky o tom, co máte na svém partnerovi rádi, nebo za co jste vděční. Nebo „sexujte nebo masturbujte s myšlenkou na svého partnera.“ Byly horší domácí úkoly.
Sečteno a podtrženo
Podvádění snů je obvykle - i když ne vždy - příznačné pro základní nesplněné potřeby ve vašem vztahu.
To, zda se rozhodnete své obavy řešit a pracovat na nich, závisí na vaší touze být ve vašem vztahu.
Je však důležité si uvědomit, že tyto sny se pravděpodobně nezastaví, dokud nezhodnotíte, jak se cítíte, a v některých případech se svým partnerem poctivě diskutujete.
Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji Instagram.
