Jednoduše řečeno, eutymie je stav života bez narušení nálady. Běžně je spojován s bipolární poruchou.
V euthymickém stavu člověk obvykle prožívá pocity veselosti a klidu. Osoba v tomto stavu může také vykazovat zvýšenou úroveň odolnosti vůči stresu.
Jedním ze způsobů, jak porozumět euthymické náladě, je myslet na ni z hlediska závažnosti příznaků. Pokud je deprese na jednom konci kontinua bipolární poruchy a mánie na druhém konci, leží euthymie někde uprostřed. Proto si můžete pod pojmem euthymický představit život ve stavu „normální“ nebo „stabilní“ nálady.
Lidé s dystymií (přetrvávající depresivní poruchou) nebo jinými typy poruch nálady, mohou také zažít období euthymie.
Jak identifikovat euthymickou náladu
Schopnost identifikovat euthymickou náladu je důležitá, když se pokoušíte rozlišit mezi stavy mánie nebo deprese a stavy klidné a ustálené nálady. Když máte eutymickou náladu, pravděpodobně zažijete období klidu a štěstí.
Euthymie se dramaticky liší od období smutku a beznaděje, které pociťujete při depresi, nebo extrémních vrcholů energie, které zažíváte, když jste ve stavu mánie.
I když se zkušenost s euthymií liší od člověka k člověku, některé z běžnějších známek toho, že máte euthymickou náladu, jsou pocity:
- šťastný
- uklidnit
- obsah
- shodný
- nadšený (obvykle jde o mírné nadšení)
Další oblastí, kterou je třeba vzít v úvahu, když hovoříme o úloze, kterou hraje eutymie v bipolární poruše, je přítomnost úzkostných poruch. Studie z roku 2016 zjistila, že úzkostné poruchy jsou u bipolární poruchy zcela běžné.
Vědci zjistili, že úzkost převládá, i když jsou nálady dostatečně kontrolovány. Jinými slovy, stále můžete pociťovat příznaky úzkostné poruchy v euthymickém stavu nebo náladě. To ukazuje na potřebu léčby zaměřené také na úzkostné poruchy.
Zatímco euthymická nálada je považována za relativně normální nebo ustálený stav, existuje několik způsobů, jak se můžete setkat s euthymií.
- Euthymie s reaktivním účinkem. Reaktivní efekt v euthymickém stavu znamená, že odpovídajícím způsobem reagujete na předmět konverzace.
- Euthymie se shodným účinkem. Shodná euthymie je evidentní, když vaše emoce odpovídají situaci. Jinými slovy, emoční reakce, kterou máte, je shodná nebo souhlasí se situací, kterou zažíváte.
Úvahy o léčbě bipolární poruchy
Bipolární porucha je chronické duševní onemocnění, což znamená, že neexistuje lék. Z tohoto důvodu budete často muset při léčbě příznaků spolupracovat se svým lékařem a terapeutem. Léčba bipolární poruchy zahrnuje hodnocení euthymických nálad.
Vzhledem k tomu, že nálady spojené s bipolární poruchou se pohybují od deprese po mánii s euthymií uprostřed, je nezbytné zahrnout tento střední nebo ustálený stav do celkového plánu léčby bipolární poruchy. Dokumentace množství času stráveného v normálním stavu - nejen v depresi nebo mánii - může pomoci nasměrovat váš typ léčby.
Standardní možnosti léčby bipolární poruchy zahrnují léčbu, psychoterapii (řečovou terapii) a změny životního stylu.
Léky
Existuje několik léků k léčbě bipolární poruchy, včetně stabilizátorů nálady, antipsychotik, antidepresiv a v některých případech benzodiazepinů.
Psychoterapie
Psychoterapie nebo řečová terapie vám pomůže pochopit bipolární poruchu a přijít na způsoby, jak zvládat nálady. Populární formy terapie bipolární poruchy zahrnují kognitivně-behaviorální terapii, psychoedukaci a interpersonální a sociální rytmickou terapii.
Klinická studie navíc zjistila, že určitý typ terapie (terapie pohody) je účinným zákrokem během eutymických stavů.
Změny životního stylu
Změny životního stylu jsou součástí celkového plánu léčby bipolární poruchy. Mezi běžnější úpravy patří zdravé a vyvážené stravování pravidelně načasovaných jídel, hledání podpory od rodiny a přátel, čas věnovaný poznání a porozumění výkyvům nálady a čas na rozhovor s profesionálem.
Sečteno a podtrženo
Pokud jste součástí populace žijící s bipolární poruchou, až příliš dobře víte, jak může celá škála nálad ovlivnit váš každodenní život. Od nízkých období deprese po vysoké stavy mánie se zvládnutí těchto vzestupů a pádů může cítit jako nikdy nekončící bitva.
S tím bylo řečeno, že čas věnovaný posouzení, porozumění a zvládnutí „střední“ nebo euthymické nálady, v níž mnoho lidí s bipolární poruchou tráví polovinu času, může pomoci při vývoji strategií zvládání příznaků bipolární poruchy.
