Vaginální penetrace bolí - hodně. Mohu něco udělat?

Odpovídáme na vaše otázky týkající se měsíce povědomí o sexuálním zdraví. Pokud vám nějaké chyběly, dohonte to zde.

Otázka: Proč je pro mě vaginální penetrace tak bolestivá? Cítím se, jako bych tam dole vždycky byl. Jak mohu získat zpět své mazání? Je to tak bolestivé, že už ani nechci mít sex a nevím, jak překonat svůj strach.

Pokud prožíváte nežádoucí sexuální bolest, je zcela pochopitelné, že nejste nijak zvlášť nakloněni sexu.

Pokud k tomu dochází často, může to být známka poruchy genitální a pánevní bolesti / penetrace (GPPPD).

GPPPD je kombinací bolestivého sexu (dyspareunie) a nedobrovolných křečí vaginálních svalů (vaginismus).

Mezi příznaky často patří:

• nedobrovolné kontrakce vaginálního svalu
• bolest nebo pálení při pokusu o vaginální penetraci
• nízká nebo žádná touha mít pronikavý vaginální sex
• vyhýbání se sexuální aktivitě ze strachu z nežádoucí sexuální bolesti

Pokud jste připraveni vyhledat lékařskou péči

Pokud tyto příznaky znějí povědomě, doporučuji domluvit si schůzku s gynekologem. Mohou vám poradit s léčbou a dalšími dalšími kroky.

Pokud váš gynekolog diagnostikuje GPPPD, může vás odkázat na fyzioterapeuta se specializací na pánevní dno a sexuálního terapeuta.

Sexuální terapie vám pomůže naučit se zvládat a překonávat emoční příznaky GPPPD, zatímco fyzikální terapie vás naučí, jak používat vaginální dilatátory, které vám pomohou uvolnit svaly pánevního dna.

Pokud trpíte vaginální suchostí

Pokud jste to ještě neudělali, přidejte do své rutiny vaginální lubrikant. Lube může pomoci snížit tření a jiné podráždění, takže si můžete znovu začít užívat sexuální aktivity.

Doporučuji investovat do lubrikantu, který je hypoalergenní, dlouhotrvající a který můžete použít ve vodě.

Například Überlube je lubrikant na bázi silikonu vyrobený pouze ze čtyř ingrediencí. Na rozdíl od lubrikantů na vodní bázi se neodpařuje, takže nebudete muset znovu podávat.

Janet Brito je sexuální terapeutka a supervizorka s certifikací AASECT, která má také licenci v klinické psychologii a sociální práci. Absolvovala postgraduální stáž na University of Minnesota, jednom z mála programů na světě věnovaných sexuálnímu tréninku. V současné době sídlí v Honolulu na Havaji a je zakladatelkou Centra pro sexuální a reprodukční zdraví. Dr. Brito byl uveden na mnoha prodejnách, včetně O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global a Midweek Publications. Oslovte ji prostřednictvím svého webu nebo na Instagramu.