Domácí perličková koupel: Perfektní pěna pro vaše namáčení

Vana plná bublin je dokonalým tonikem na konci dlouhého dne. Koupel je relaxační způsob, jak se uvolnit, uvolnit napětí a uzavřít svět.

Bohužel bublinkové koupele zakoupené v obchodě často obsahují přísady, které nejsou ideální pro lidi s citlivou pokožkou nebo pro ty, kteří se rozhodnou vyhýbat se drsným chemikáliím.

Naštěstí je vytvoření vlastní přirozené verze poměrně jednoduché. Přečtěte si, jak na to.

Výhody perličkových koupelí

Vany mohou být především relaxační formou péče o sebe.

Teplá voda pomáhá uvolnit svaly a uklidnit mysl. Jedna studie ve skutečnosti zjistila, že účastníci, kteří se koupali, uváděli lepší fyzické a duševní zdraví než ti, kteří se sprchovali.

Studie ukazují, že horké vodní lázně mohou zlepšit cirkulaci a cévní funkce a podpořit hlubší spánek.

Co dělá bubliny?

Bubliny jsou tvořeny dvěma vrstvami molekul mýdla, které obklopují tenkou vrstvu molekul vody.

Pro skutečně bublinkovou koupel je nejlepší přidat směs, kterou jste vytvořili, do proudu tekoucí vody přímo z kohoutku.

Čím silnější je tlak vody, tím větší jsou bubliny. Zejména pokud jde o bubliny, zlepšují koupel tím, že ji udržují déle teplou tím, že zachycují a izolují teplou vodu.

Mějte na paměti obavy o bezpečnost

Koupání je obecně bezpečná činnost, ale je důležité zajistit, aby teplota vody byla na příjemné úrovni - ne příliš horká ani příliš studená.

Pokud jde o samotnou perličkovou koupel, domácí recepty jsou vaším nejlepším řešením, pokud máte obavy o přísady. Abyste se vyhnuli citlivosti pokožky nebo možným alergickým reakcím, držte se jemných mýdlových produktů a přísad.

Je vhodné otestovat jednotlivé přísady na malém kousku kůže a před naplněním vany počkat 48 hodin na jakékoli reakce.

Některé přísady mohou dráždit citlivé oblasti, jako jsou pohlavní orgány. Podráždění pochvy může vést k infekci močových cest u dospělých a dětí, i když důkazy jsou smíšené.

Výzkum ukazuje, že optimální teplota lázně pro zdravé dospělé je někde mezi 40 až 43 ° C. Pokud jste těhotná, starší dospělá osoba nebo máte zdravotní stav, poraďte se před horkou koupelí se svým lékařem.

Ingredience pro základní perličkovou koupel

Všechny recepty na bublinkovou koupel jsou zaměřeny na stejné základní ingredience:

• voda
• mýdlo
• glycerin nebo kokosový olej

Pro jednu koupel budete potřebovat níže uvedená přibližná měření:

• 1/4 šálku teplé destilované vody
• 1/2 šálku tekutého mýdla
• 1/4 šálku glycerinu nebo kokosového oleje

Jednoduše smíchejte všechny tři a vytvořte si vlastní směs.

Jak vyrobit perličkovou koupel bez glycerinu

Glycerin je čisté mýdlo, které se obvykle dodává v průhledné barvě. Nabízí pokožce některé výhody, například zrychlené hojení ran a zlepšení funkce kožní bariéry.

Glycerin může být někdy obtížné sledovat, a někteří by se mu chtěli vyhnout kvůli citlivosti pokožky. Může také dehydratovat pokožku, i když se nezdá, že by měla mnoho hlášených vedlejších účinků.

Naštěstí může kokosový olej sloužit ke stejnému účelu, jako je přidání pěny a změkčení pokožky.

Přírodní perličková koupel pro citlivou pokožku

Perličkové koupele zakoupené v obchodě často obsahují laureth sulfát sodný (SLS), což je složka, o které je známo, že dráždí citlivou pokožku. Vytvoření vlastní perličkové koupele je skvělý způsob, jak se této přísadě vyhnout.

Vyberte si tekuté mýdlo určené pro citlivou pokožku. V ideálním případě by bylo nejlepší zvolit tekuté mýdlo, které jste použili dříve, bez jakýchkoli reakcí.

Kastilské mýdlo je skvělá volba. Je složen z konopných, olivových a jojobových olejů a je biologicky odbouratelný, netoxický a veganský.

Můžete také vyměnit glycerin za organický kokosový olej.

Můžete použít šampon k výrobě perličkové koupele?

Technicky ano! Tekuté mýdlo můžete podle svého výběru šamponu vyměnit.

Tekuté mýdlo nebo sprchový gel je obvykle formulován s podobnými přísadami jako šampon. Oba zvyšují povrchové napětí vody, což umožňuje vytváření bublin.

Volba mezi tekutým mýdlem a šamponem závisí pouze na dostupnosti a preferencích ingrediencí a vůní.

Jak udělat perličkovou koupel pro děti

Výroba bublinkové koupele může být s dětmi zábavná činnost. Perličkové koupele pro děti mohou být založeny na stejném seznamu složek, který je navržen výše.

Jen se ujistěte, že všechny další přísady, které používáte, jsou pro citlivou pokožku bezpečné. To je zvláště důležité, pokud má vaše dítě kožní problémy nebo alergie.

Chcete-li, aby byl čas ve vaně zábavnější, můžete přidat věci, jako je barva jídla (střídmě) a okvětní lístky květin.

Personalizujte si perličkovou koupel

Nejlepší věc na vytvoření vlastní perličkové koupele? Můžete to udělat podle svých představ. Jakmile budete mít původní recept, můžete přidat celou řadu ingrediencí, které vám to rozladí.

Éterické oleje

Přidání jemných éterických olejů bezpečných pro pokožku, jako je levandule nebo heřmánek, je nejjednodušší způsob, jak provonět vaši perličkovou koupel.

Jednoduše přidejte čtyři až pět kapek do nosného oleje podle vašeho výběru, poté přidejte do mýdlové směsi a poté nalijte do vany.

Zatímco výzkum naznačuje, že existují zdravotní výhody, Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu éterických olejů. Než začnete používat éterické oleje, je důležité si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Nezapomeňte prozkoumat kvalitu produktů značky. Než vyzkoušíte nový éterický olej, vždy proveďte test náplasti.

Ostatní oleje

Zkuste přidat jojobový, mandlový nebo vitamin E pro extra výživný účinek na pokožku.

Pamatujte, že s oleji bude vaše koupel kluzká, takže při nastupování a vystupování buďte zvlášť opatrní. Také je dobré vanu následně vyčistit, abyste zabránili pádům.

Miláček

Pro sladkou a uklidňující koupel zkuste do směsi přidat 1/4 šálku medu.

Nejen, že poskytne sladkou vůni, ale med má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.

Vaječné bílky

Mnoho populárních blogů o domácnosti a kosmetice navrhuje přidat jeden vaječný bílek do základní směsi bublinkové koupele, aby se bubliny zvětšily, ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy, které by to podpořily.

Nezapomeňte ponechat jakoukoli zbylou směs perličkové koupele v lednici, pokud se rozhodnete ji uložit na později. Jinak se zkazí.

Aloe vera

Díky svým zvlhčujícím a chladicím vlastnostem může být aloe vera významným dudlíkem pro pokožku.

Přidání do koupele v bublinkové směsi je skvělý způsob, jak využít jejích výhod. To může být obzvláště dobrá volba pro mírné spálení sluncem.

Kokosové mléko

Kokosové mléko je přírodní složka, která vaší koupelně dodá dekadentní a krémový pocit.

Ačkoli kokosový ořech není technicky ořech, někteří lidé mohou být alergičtí. Před nalitím kokosového mléka do lázně vyzkoušejte malou oblast kůže.

Okvětní lístky

Pro pěkné a voňavé namočení zkuste do mixu přidat sušené okvětní lístky. Pak se posaďte a užijte si smyslový zážitek.

Mnoho květin také nabízí zdravotní výhody, například protizánětlivé a uklidňující vlastnosti. Můžete si namíchat různé kombinace květin a bylin a připravit si vlastní koupelový čaj.

Některé dobré možnosti jsou:

• růže
• ibišek
• heřmánek
• jasmín
• levandule
• měsíček

Hořčík

Přidejte šálek hořčíkových vloček do vaší směsi bublinkové koupele nebo přímo do vany, abyste pomohli s bolavými svaly. Výzkumy ukazují, že hořčík může pomoci s hydratací a zánětem.

Recepty k vyzkoušení

Krémová medová koupel

Tento recept kombinuje vůně mandlového oleje, medu a vanilky pro sladký zážitek.

• 1/4 šálku sladkého mandlového oleje
• 1/8 šálku medu
• 1/2 šálku tekutého kastilského mýdla
• 3 lžičky vanilkový extrakt

Celý recept najdete zde.

Uklidňující ospalá perličková koupel

Tato koupel kombinuje vanilku a heřmánek, aby uklidnila a uklidnila.

• 1 šálek jemného tekutého tělového mýdla
• 1/4 šálku čistého rostlinného glycerinu
• 1 lžička čistý vanilkový extrakt
• 1 lžička heřmánkový éterický olej zředěný v nosném oleji

Celý recept najdete zde.

Perličková koupel vhodná pro děti

Tato jednoduchá perličková koupel je bezpečná a jemná pro citlivou pokožku.

• 1 šálek kastilského mýdla jako Dr. Bronner’s Baby Mild
• 1/3 šálku rostlinného glycerinu
• 1 polévková lžíce. destilovaná voda

Smíchejte všechny přísady a nalijte asi 1 šálek perličkové lázně pod tekoucí vodou. Skladujte v uzavíratelném obalu.

Perličková koupel hlubokého spánku

Tato perličková koupel je navržena tak, aby vám pomohla zdravě spát.

• 1 šálek čirého, neparfumovaného mýdla na nádobí
• 2/3 šálku tekutého glycerinu
• 1/4 šálku vody
• 2–3 kapky levandulového éterického oleje zředěného v nosném oleji
• posypeme sušenou levandulí

Celý recept najdete zde.

Namočte chladicí lázeň

Tato perličková koupel pomáhá ochladit a uklidnit bolavé svaly mátou, heřmánkem a epsomskou solí.

• 2 1/2 šálku epsomské soli
• 1/2 šálku olivového oleje
• 3/4 šálku mytí těla
• 1 mátový čajový sáček
• 1 heřmánkový čajový sáček
• až 10 kapek éterického oleje bezpečného pro pokožku podle vašeho výběru zředěného v nosném oleji

Celý recept najdete zde.

Bublinkové pruhy Unicorn

To je další skvělá volba, jak si s dětmi připravit řezačku cookie k přípravě přísad do koupele ve tvaru jednorožce.

• 1/2 šálku perličkové koupele (viz recepty výše)
• 1 šálek kukuřičného škrobu
• mýdlové barvivo (růžové, modré a fialové)
• pergamenový papír nebo mrazicí papír
• rukavice
• jednorožec cookie fréza

Celý recept najdete zde.

Tropická perličková koupel

Tato koupel má vůni tropů s kokosem a citronovou trávou.

• 1/4 šálku teplé destilované vody
• 1/2 šálku tekutého mýdla
• 1/4 šálku kokosového oleje
• 1/2 šálku kokosového mléka
• 2–5 kapek éterického oleje z citronové trávy zředěného v nosném oleji

Smíchejte všechny přísady a nalijte asi 1 šálek perličkové lázně pod tekoucí vodou. Skladujte v uzavíratelném obalu.

Romantická perličková koupel

• 1/4 šálku teplé destilované vody
• 1/2 šálku tekutého mýdla
• 1/4 šálku glycerinu
• 2–5 kapek růžového éterického oleje zředěného v nosném oleji
• sušené lístky růží

Smíchejte všechny přísady a nalijte asi 1 šálek perličkové lázně pod tekoucí vodou. Skladujte v uzavíratelném obalu.

Odnést

Domácí perličkové koupele mohou vaší pokožce odpočinout od drsných ingrediencí, které se běžně vyskytují v obchodech. Na vaší peněžence to může být ještě jednodušší.

Vytváření vlastního času na koupání je zábavný způsob, jak experimentovat s různými přísadami a vůněmi, a koupele jsou skvělou volbou k relaxaci, zlepšení oběhu a hlubšímu spánku.

Elizabeth Bennett je britská novinářka zabývající se krásou, zdravím a wellness. Její práce se objevily v ELLE, Refinery 29, Marie Claire a Women’s Health.