Na bezesné noci mě varoval každý rodič, kterého jsem znal, když jsem byla těhotná: „Jen netušíš, co unavený je, dokud nemáte novorozené dítě. “
Jak jsem mohl být unavený opravdu být? Přežil jsem univerzitní nočníky, cestoval jsem 20+ hodinovými lety bez usínání, měl jsem svůj spravedlivý podíl na pozdních nocích ve svých 20 letech. Budu v pořádku. (Trapné přiznat, vím.)
I když jsou všechny cesty rodičovství odlišné, s jistotou mohu říci, že všichni máme společné: Líbáme náš drahocenný spánek a klidné noci na rozloučenou, jakmile do našeho světa vstoupí novorozenec.
Když se varování stanou realitou
V prvních několika dnech po mém synovi jsem rychle pochopil tato varování. „Jsem unavený“ ani nezačne škrábat povrch mého chodícího zombie já. Byl jsem vyčerpaný - psychicky, fyzicky, emocionálně.
Spal jsem mnohem méně, pokud vůbec, a zjistil jsem, že „spát, když dítě spí“ byla zbytečná rada, protože bez ohledu na to, jak jsem unavený, jsem nemohl automaticky vypnout mozek. Bylo to na neustálém přehánění, které právě plnilo můj rodičovský nádrž na duševní zátěž: Dýchá? Je jeho plenka příliš těsná? Je to oko otevřené? Není zvukový automat příliš hlasitý? Je to moje prsa znovu prosakující? Když jsem konečně usnul, bylo na čase se znovu najíst.
Je skličující si myslet, že když jsem uprostřed noci konečně dostal 3hodinový úsek, měl jsem pocit, že jsem si právě vzal lázeňský den. Nebo když moje dítě klopýtlo přes zavinovačku jen jednou uprostřed noci, byla bych ve věku pěti let svého manžela a nazvala to úspěchem.
Mít novorozence je jako zážitek mimo tělo. A všichni to prostě musíme přežít.
Přežití těch nejspavějších
Tady jsou dobré zprávy. Přežijeme to. To ale neznamená, že byste si to měli dělat sami. Potřebujeme podporu a vedení, abychom tuto divokou, neuvěřitelnou, vyčerpávající a život měnící fázi v našich životech trochu usnadnili. Proto jsme vytvořili tuto sérii článků v The Ultimate Guide to Sleep for Really Tired Parents.
Pokud očekáváte, naučíte se nejbezpečnější polohy spánku a získáte odpovědi na to, proč jste pořád tak unavení. Pokud již máte doma novorozence, existuje spousta tipů na spánek, které vám a vašemu dítěti pomohou odpočinout si v noci (a během dne).
Zabýváme se také běžnými otázkami, jako je to, proč váš novorozenec v noci nespí, jak je naučit uklidňovat se a jak vypadá společný plán pro vaše dítě v prvním roce.
Naše tipy ohledně spánku přesahujeme až do fáze novorozence, protože bohužel vám nemohu říci, že začnete přes noc spát perfektně jen proto, že to vaše dítě nakonec udělá. (Měl bych říci - POKUD vaše dítě ano.) Z novorozenců se stanou děti, které zasáhnou regresi spánku, z nichž se stanou batolata, která mají málo vlastní mysli.
A nezapomeňme, že ve světě se právě teď děje spousta „věcí“. Jsme uprostřed pandemie a snažíme se podporovat hnutí Black Lives Matter. Naše mysli zůstávají na plné obrátky, a i když si možná nebudeme říkat, jestli dítě potopilo pytel na spaní potřetí, modlíme se, aby naše děti zůstaly v bezpečí, aby naši rodiče zůstali zdraví a abychom naše děti učili důležité morální hodnoty.
To nás, jako rodiče, může hodně zdůraznit, takže zde také získáte pomoc. Máme seznam produktů, které vám mohou pomoci usnout, pokud vaše mysl nemůže zpomalit. Obdržíte také tipy, jak zvládat stres z COVID-19 a dozvíte se, jaké typy regeneračních postupů černí rodiče právě teď potřebují ve svém životě.
S dalším chlapečkem na cestě a batoletem, které mě drží v patách, se znovu připravuji na ten zombie život, ale rád bych si myslel, že zdroje v tomto balíčku mi tentokrát pomohou cítit se 10krát připravenější. Už nikdy nebudu předpokládat, že univerzitní univerzální rodiče mě připravili na rodičovství, ale tato příručka pro lepší a klidnější spánek určitě ano.
Jamie Webber
Redakční ředitel, rodičovství
