Ano, mám OCD. Ne, neobsedantně si neumývám ruce.
"Co když najednou zabiju celou svou rodinu?" Ždímat, ždímat, žmýkat.
"Co když přijde tsunami a vyhladí celé město?" Ždímat, ždímat, žmýkat.
"Co když sedím v ordinaci lékaře a nedobrovolně vydám hlasitý výkřik?" Ždímat, ždímat, žmýkat.
Dokud si pamatuji, dělám to: mám strašnou, dotěrnou myšlenku a vyždímám levou ruku, aby se myšlenka neprojevila. Stejně jako by někdo mohl při diskusi o nejhorším scénáři klepat na dřevo, myslel jsem si, že je to divná pověra.
Pro mnoho lidí vypadá obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) jako nadměrné mytí rukou nebo dokonalá organizace vašeho stolu. Po mnoho let jsem si myslel, že tohle je OCD: čistota.
Protože jsem si myslel, že je to čistota, nepoznal jsem, že moje chování je OCD.
Všichni jsme to slyšeli již stokrát: trope germafobního člověka posedlého hygienou, který je popsán jako „OCD“. Vyrostl jsem a sledoval pořady jako „Monk“ a „Glee“, kde postavy s OCD téměř vždy obsahovaly „kontaminaci OCD“, což vypadá jako nadměrně čisté.
Vtipy o čistotě, koncipované jako OCD, byly na počátku dvacátých let základním komediálním seriálem.
A všichni jsme slyšeli, že lidé používají výraz „OCD“ k popisu lidí, kteří jsou extrémně elegantní, organizovaní nebo vybíraví. Lidé by mohli říci: „Je mi líto, jsem jen trochu OCD!“ když jsou vybíraví ohledně uspořádání místnosti nebo konkrétního sladění svých šperků.
Ve skutečnosti je však OCD neuvěřitelně komplikovaný
Existují dvě hlavní součásti OCD:
- posedlosti, což jsou myšlenky, které jsou intenzivní, rozrušené a obtížně kontrolovatelné
- nutkání, což jsou rituály, které používáte k zmírnění této úzkosti
Mytí rukou může být pro některé lidi nutkáním, ale pro mnoho (a dokonce i většinu) z nás to není příznak. Ve skutečnosti se OCD může projevit různými způsoby.
Obecně existují čtyři typy OCD, přičemž příznaky většiny lidí spadají do jedné nebo více z následujících kategorií:
- čištění a znečištění (což může zahrnovat mytí rukou)
- symetrie a uspořádání
- tabu, nechtěné myšlenky a impulsy
- hromadění, když potřeba sbírat nebo uchovávat určité předměty souvisí s posedlostí nebo nutkáním
Pro některé lidi může být OCD posedlá náboženskými a morálními vírami a chováním. Tomu se říká scrupulosity. Jiní mohou mít existenční krize, které jsou ve skutečnosti součástí existenčního OCD. Jiní se mohou zaměřit na určitá čísla nebo objednávat určité položky.
Myslím, že právě tato odrůda ztěžuje rozpoznání OCD. Můj OCD vypadá úplně odlišně od toho dalšího.
OCD je toho tolik a to, co vidíme v médiích, je jen špička ledovce.
A často je OCD porucha stupně - nemusí to být nutně rozdíl.
Je normální mít náhodné myšlenky typu: „Co kdybych právě teď skočil z této budovy?“ nebo „Co když je v tomto bazénu žralok a kousne mě?“ Většinu času je však snadné tyto myšlenky zavrhnout. Když se na ně zafixujete, myšlenky se stanou posedlostí.
V mém případě bych si představoval, že skočím z budovy, kdykoli jsem byl na vyšším patře. Místo toho, abych to pokrčil rameny, pomyslel jsem si: „Bože, opravdu to udělám.“ Čím víc o tom přemýšlím, tím horší byla úzkost, což mě ještě více přesvědčilo, že se to stane.
Abych se s těmito myšlenkami vypořádal, mám nutkání, kde musím projít sudým počtem kroků nebo třikrát třást levou ruku. Na racionální úrovni to nedává smysl, ale můj mozek mi říká, že to musím udělat, abych zabránil tomu, aby se myšlenka stala realitou.
Na OCD je to, že obvykle vidíte pouze nutkání, protože je to často (ale ne vždy) viditelné chování.
Můžete mě vidět přecházet nahoru a dolů nebo třást mou levou rukou, ale nevidíte myšlenky v mé hlavě, které mě vyčerpávají a znechucují. Podobně můžete vidět někoho, kdo si umývá ruce, ale nerozumíte jeho obsedantním obavám z choroboplodných zárodků a nemocí.
Když lidé uštěpačně mluví o tom, že jsou „tak OCD“, obvykle se zaměřují na nutkání, zatímco jim chybí posedlost.
To znamená, že nerozumí tomu, jak OCD funguje úplně. Není to jen akce, která dělá tuto poruchu tak úzkostnou - je to strach a obsedantní „iracionální“ nevyhnutelné myšlenky, které vedou k nutkavému chování.
Tento cyklus - nejen akce, které podnikáme, abychom zvládli - definuje OCD.
A vzhledem k probíhající pandemii COVID-19 mnoho lidí s OCD právě teď bojuje.
Mnoho lidí sdílí své příběhy o tom, jak naše zaměření na mytí rukou podporuje jejich posedlost a jak nyní prožívají řadu úzkostí souvisejících s pandemií, které jsou poháněny novinkami.
Jako mnoho lidí s OCD si neustále představuji, že moji blízcí jsou extrémně nemocní a umírají. Obvykle si připomínám, že moje posedlost se pravděpodobně nestane, ale uprostřed pandemie to opravdu není tak iracionální.
Místo toho pandemie potvrzuje mé nejhorší obavy. Neumím si „logicky“ vyjít z úzkosti.
Z tohoto důvodu jsem si nemohl pomoct, ale obrátil jsem oči v sloup k poslednímu vtipu Stephena Colberta.
Když Dr. Anthony Fauci, vedoucí Národního ústavu pro alergie a infekční choroby, doporučil, aby si každý normalizoval nutkavé mytí rukou, Colbert žertoval, že je to „skvělá zpráva pro kohokoli s obsedantně-kompulzivní poruchou. Gratulujeme, nyní máte obsedantně-kompulzivní objednávku! “
I když to není zamýšleno špatně, vtipy jako tento - a vtipy jako Colbertův - posilují myšlenku, že OCD je něco, čím není.
Colbert není prvním člověkem, který vtipkoval o tom, jak se lidé s OCD řídí v době, kdy je podporováno nadměrné mytí rukou. Tyto vtipy se šíří po celém Twitteru a Facebooku.
Wall Street Journal dokonce publikoval článek s názvem „Všichni nyní potřebujeme OCD“, kde psychiatr hovoří o tom, jak bychom si měli všichni osvojit přísnější hygienické návyky.
Nebudu vám říkat, že Colbertův vtip není vtipný. To, co je vtipné, je subjektivní a na přehraném vtipu není nic špatného.
Problém s vtipem Colberta spočívá v tom, že - ať už vtipný nebo ne - je škodlivý.
Když srovnáváte OCD s obsedantním mytím rukou, šíříte všudypřítomný mýtus o našem stavu: že OCD je jen o čistotě a pořádku.
Nemohu si pomoct, ale přemýšlím, o kolik snadnější by pro mě bylo získat pomoc, kterou jsem potřeboval, kdyby stereotypy kolem OCD neexistovaly.
Co kdyby společnost rozpoznala skutečné příznaky OCD? Co kdyby postavy OCD ve filmech a knihách měly řadu obsedantních myšlenek a nutkání?
Co kdybychom odešli z OCD lidí, kteří si posedle umývali ruce, a místo toho jsme měli média ukazující celé spektrum toho, jaké to je mít OCD?
Možná bych tedy hledal pomoc dříve a poznal jsem, že moje dotěrné myšlenky byly příznaky nemoci.
Místo pomoci jsem byl přesvědčen, že moje myšlenky jsou důkazem toho, že jsem zlý, a nevšímám si, že jde o duševní nemoc.
Ale kdybych si posedle umyl ruce? Pravděpodobně bych zjistil, že jsem měl OCD dříve, a mohl jsem dostat pomoc roky, než jsem to udělal.
Navíc se tyto stereotypy izolují. Pokud se váš OCD nezobrazuje tak, jak si lidé myslí, že se OCD projevuje, vaši blízcí se ho budou snažit pochopit. Jsem relativně uklizený, ale rozhodně nejsem posedlý čistič, což znamená, že spousta lidí nevěří, že můj OCD je skutečný.
Dokonce i moji nejpříjemnější přátelé se snaží navázat spojení mezi mými neustálými pohyby rukou a stereotypy OCD, které viděli tolik let.
Pro ty z nás s OCD je „obsedantně nutkavý řád“ možná nejhorší způsob, jak popsat, jak se v současné době cítíme.
Nejen, že čelíme mnoha okolnostem vyvolávajícím úzkost - včetně osamělosti, rozšířené nezaměstnanosti a samotného viru - máme také na mysli dezinformované vtipy, díky nimž se místo lidí cítíme jako pointy.
Vtip Stephena Colberta o OCD nemusel být špatně zamýšlený, ale tyto vtipy aktivně poškozují lidi jako já.
Tyto stereotypy zakrývají realitu toho, co to znamená žít s OCD, což nám ztěžuje hledání pomoci - něco, co mnozí z nás právě teď zoufale potřebují, někteří si to ani neuvědomují.
Sian Ferguson je spisovatelka a novinářka na volné noze se sídlem v Grahamstownu v Jižní Africe. Její psaní se týká otázek týkajících se sociální spravedlnosti a zdraví. Můžete se na ni natáhnout Cvrlikání.
.jpg)
