Co přesně je „mikro-podvádění“?

Co je to?

Jistě, je snadné identifikovat podvádění, když se jedná o lízání / hladění / dotýkání genitálií.

Ale co s věcmi, které jsou trochu jemnější - jako mrknutí, přejetí aplikací pod stůl nebo dotek kolena?

Existuje slovo pro ty věci, které flirtují (velmi tenkou) hranici mezi věrností a nevěrou: mikro podvádění.

"Mikro-podvádění znamená malé činy, které jsou." téměř podvádění, “říká Tammy Shaklee, expert na vztahy LGBTQ a zakladatel H4M Matchmaking.

To, co se počítá jako „podvádění“, se v každém vztahu liší, takže to, co se kvalifikuje jako „podvádění“, se také může lišit.

Mikropodvádění je zpravidla cokoli, co je více emocionálně, fyzicky nebo sexuálně nabité než to, co je ve vašem vztahu považováno za košer.

"Je to kluzký svah," říká. "Je to cokoli." mohl vést k plnohodnotnému podvádění v budoucnosti. “

Je to nová věc?

Ani náhodou! Díky naší nové posedlosti pojmenováním datovacích trendů a tragédií právě teď máme jazyk, který toto chování zavolá.

Shaklee bere na vědomí, že nejběžnější formy mikropodvodu zahrnují textové zprávy a sociální média (* kašel * DM diapozitivy * kašel *), takže pokud mikropodvádění zdá se častější než kdykoli předtím, je to proto, že jsme stále více online.

Je mikro podvádění stejné jako emoční podvádění?

Ne, ale oba se překrývají.

Jak říká Gigi Engle, ambasádorka značky Lifestyle Condoms, certifikovaný sexuální kouč a autor knihy „All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life“, „emoční podvádění je bratrancem mikro podvádění.“

S emocionálním podváděním je nulová nudná panika, ale je tu nevhodná emocionální investice.

Micro-cheating, na druhé straně, se nevztahuje výhradně na emocionální překročení hranice.

Co se počítá jako mikro-podvádění?

Opět vše záleží na tom, co se ve vašem vztahu považuje za podvádění.

To znamená, že cokoli od stažení nové aplikace pro seznamování Lex „jen pro kontrolu!“ hrát si s vlasy kamaráda, poklepat na ex Instagramovou fotku nebo mít pravidelné, ehm, prodloužena Obědy se spolupracovníkem se daly spočítat.

Mezi další příklady patří:

• vždy odpovídat na instagramový příběh konkrétní osoby
• věnovat více pozornosti někomu, kdo není váš partner než váš skutečný partner na večírku
• ztlumení někoho nebo smazání textové výměny, aby váš partner nezjistil, že chatujete
• sdílení osobních údajů o sexuálním vkusu, zlomyslnosti a fantazii s někým, kdo není Váš partner

Engle vyzývá, že mikro-podvádění není výlučné pro monogamní vztahy.

"Pokud máte otevřený vztah, kde máte povoleno mít sex mimo vztah, ale žádné pocity, mít tajný citový vztah s někým by byla forma mirco-podvádění."

Dodává, že totéž platí, pokud jste v polyamorálním vztahu a neřeknete svému partnerovi o někom novém, s kým se setkáte, přestože s tím souhlasíte.

Jak to obvykle vypadá v praxi?

Obvykle je to nadměrná investice času, energie nebo prostoru pro hlavu u člověka, který není vaším partnerem, říká Shaklee.

To může znamenat, že se budete trochu připoutávat ke spolupracovníkovi - přemýšlejte o zdlouhavých pracovních obědech, pravidelně si je ráno vyzvedávejte na kávu nebo si po několika hodinách zasílejte zprávy.

Může to znamenat, že budete na sociálních médiích příliš „přátelští“ - líbí se vám něčí staré fotografie, opakovaně navštěvujete jeho profil nebo vklouznete do jejich DM.

Mohlo by to dokonce znamenat oblékat se jinak, když víte, že uvidíte někoho (#dresstoimpress), nebo že nezmíníte svůj Main někomu, koho považujete za atraktivního.

"Pokud vám vaše vnitřnosti říkají, že by se váš partner cítil nepříjemně svými činy nebo gesty - nebo se cítíte nepříjemně -, je to docela dobrá známka toho, že jste podváděli," říká Engle.

Co když to děláte vy a vy jste si to ani neuvědomili?

Znamením číslo jedna, že podvádíte, je upřednostňování někoho jiného - a jeho pocitů, souhlasu nebo pozornosti - před vaším partnerem.

"Když se stane něco dobrého, říkáš to někomu, než to řekneš svému partnerovi?" ptá se Shaklee. "Když mluví někdo jiný, shledáváš, že s ním fyzicky manévruješ?"

Pokud je odpověď Y-E-S na některou z těchto možností, začněte zjišťovat, PROČ jste takto jednali nebo se cítili.

Zažíváte méně pozornosti, intimity nebo vzrušení vůči svému partnerovi než dříve? Vaše pochybné chování může naznačovat nespokojenost se současným stavem vašeho vztahu.

Pokud je to tak - a myslíte si, že váš vztah stojí za záchranu -, je na čase se s partnerem pokusit to napravit.

Pokud však ve vašem vztahu došlo k výraznému posunu, který se necítí být pozměnitelný, řešením může být rozchod, říká Shaklee.

Co když nejste vy, ale váš partner?

Je čas se pustit do chatu. "Pojďte za svým partnerem s konkrétními příklady mikro podvádění." Vysvětlete, jak vás jejich chování bolí, “říká Engle.

Cílem by mělo být opustit rozhovor s herním plánem pro posun vpřed (nebo ne…).

Jak vstoupit do konverzace:

• "Všiml jsem si, že jste k X zvlášť fyzicky milující; Rád bych si promluvil o tom, zda si toho dobře uvědomujete, proč by tomu tak mohlo být a jak se cítím. “
• "Jsem nervózní, abych to uvedl, ale viděl jsem, že jsi na fotografii svého bývalého komentoval řetězec emodži srdce, a je mi to nepříjemné." Byli byste otevřeni rozhovoru o sociálních médiích a hranicích? “
• "Vidíme se už několik měsíců a ráda bych si promluvila o mazání aplikací pro randění z našich telefonů a už ne‚ švihnout jen za kopy '. "

Pamatujte: Vaše pocity jsou platné.

"Pokud vás vyhodí slovy" není to nic velkého, "nebo se budete cítit nouzi nebo nerozumně, je to forma plynového osvětlení," říká Engle. A to je dobrý důvod, abyste svůj vztah přehodnotili.

Pokud však váš partner reaguje opatrně a je otevřený změnám svého chování a stanovení hranic, váš vztah by mohl posílit.

Jak kolem toho stanovujete hranice?

Budování hranic tam, kde dříve žádné nebyly, může být složité. Tyto kroky mohou pomoci.

Upřímný rozhovor. Jeďte do neutrálního teritoria (přemýšlejte: park, zaparkované auto, kavárna), pak běžte realll no, skutečné, o tom, co cítíš a kde si myslíš, že ten pocit pramení. (A ujistěte se, že váš partner má také prostor sdílet své pocity!).

Podnikněte kroky k posílení vašeho vztahu. Protože mikro podvádění obvykle naznačuje problémy ve vztahu, napravte to ve spolupráci se svým partnerem. To může znamenat lepší upřednostnění kvalitního času, zahájení plánování sexu nebo zapojení více PDA.

Chatujte o tom, co se počítá jako podvádění a mikro podvádění. A buďte konkrétní! Je DMing někdo a všichni na Instagramu ne-ne? Nebo jen lidé, se kterými jste dříve chodili nebo o které jste měli zájem? Je fyzická náklonnost vždy nevhodná, nebo jen když je zaměřena na svobodné přátele? Je rozhovor se spolupracovníkem mimo pracovní dobu vždy nespravedlivý, nebo jen když se to stane přes text (na rozdíl od e-mailu)?

Mějte tuto konverzaci znovu a znovu. Jakmile do vašich životů a sociálních zdrojů vstoupí noví spolupracovníci, přátelé a známí, objeví se nové příležitosti pro mikro-podvádění. Pokračujte v kontrole se svým partnerem o tom, co se ve struktuře vašeho vztahu cítí dobře.

Jak se kolem něj pohybujete?

Pravda podle Engleho je, že „ne každý pár vůle být schopen se pohybovat kolem mikro-podvádění. “

Pokud se však pohybujeme kolem tohoto cíle, říká Shaklee, že receptem je důsledná péče, poctivost, neustálá gesta lásky, ujištění a stanovení priorit vztahu.

„Rovněž může pomoci hledání pomoci licencovaného profesionála, který vám pomůže s jeho řešením.“ Říká.

Sečteno a podtrženo

To, co se počítá jako mikro-podvádění, se liší podle vztahu, v závislosti na tom, co se jako podvádění stalo. Proto je vytváření emocionálních, fyzických a sexuálních hranic (a dříve než později!) Tak důležité.

Pokud k mikro podvádění ve vztahu skutečně dojde, je důležité se jím zabývat a poté vymyslet plán, jak tomu zabránit.

Koneckonců, lze to nazvat mikro- podvádění, ale to neznamená, že to není makro-problém.

Gabrielle Kassel je newyorská autorka sexu a wellness a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, otestovala více než 200 vibrátorů a jedla, pila a kartáčovala dřevěným uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve svém volném čase ji čte svépomocné knihy a milostné romány, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Následujte ji Instagram.