Možná znáte myrhu z biblických příběhů, i když si nejste jisti, o co jde.
Myrha je červenohnědá sušená míza z trnitého stromu - Commiphora myrrha, také známý jako C. molmol - to je původ v severovýchodní Africe a jihozápadní Asii.
Proces parní destilace se používá k extrakci myrhového éterického oleje, který je jantarově hnědý a má zemitou vůni.
Myrha se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně a ajurvédské medicíně. Vědci nyní testují potenciální použití oleje, včetně bolesti, infekcí a vředů na pokožce.
Zde je 11 vědecky podložených přínosů pro zdraví a použití esenciálního oleje z myrhy.
1. Zabíjí škodlivé bakterie
Starověcí Egypťané používali myrhu a další éterické oleje k balzamování mumií, protože oleje nejen poskytují příjemnou vůni, ale také zpomalují rozpad. Vědci nyní vědí, že je to proto, že oleje ničí bakterie a jiné mikroby.
V biblických dobách bylo navíc myrha kadidlo - často v kombinaci s kadidlem - páleno na bohoslužbách, aby se tak pomohlo očistit vzduch a zabránit šíření nakažlivých nemocí, včetně bakterií.
Jedna nedávná studie zjistila, že spalování kadidla myrhy a kadidla snížilo počty bakterií přenášených vzduchem o 68%.
Předběžný výzkum na zvířatech naznačuje, že myrha může přímo zabíjet bakterie a také stimulovat imunitní systém k tvorbě více bílých krvinek, které také zabíjejí bakterie.
Ve studiích se zkumavkami má myrhový olej silné účinky proti několika infekčním bakteriím, včetně těch odolných vůči lékům.
V jedné studii se zkumavkami zabil myrhový olej při nízkém ředění 0,1% všechny spící bakterie lymské boreliózy, které mohou po léčbě antibiotiky u některých lidí přetrvávat a nadále způsobovat onemocnění.
Stále je zapotřebí více studií, aby se zjistilo, zda myrhový olej dokáže léčit přetrvávající boreliózy.
Shrnutí Myrhový olej se používá k zabíjení škodlivých bakterií dlouho předtím, než vědci zjistili, že mikroby způsobují nakažlivá onemocnění. Může to mít dopad na některé bakterie rezistentní na léky a lymskou boreliózu.
2. Může podporovat orální zdraví
Díky svým antimikrobiálním vlastnostem se myrha tradičně používá k léčbě orálních infekcí a zánětů.
Některé přírodní ústní vody a zubní pasty obsahují myrhový olej, který je schválen jako příchuť FDA.
Navíc, když lidé s Behcetovou chorobou - zánětlivou poruchou - používali myrhou ústní vodu k léčbě bolestivých vředů v ústech čtyřikrát denně po dobu jednoho týdne, 50% z nich mělo úplnou úlevu od bolesti a 19% mělo úplné vyléčení vředů v ústech.
Studie zkumavek naznačují, že ústní voda obsahující myrhový olej může také pomoci při zánětu dásní, což je zánět dásní kolem zubů v důsledku nahromadění plaku.
K potvrzení těchto výhod je však zapotřebí dalších studií.
Mějte na paměti, že byste nikdy neměli polykat myrhu pro péči o ústní dutinu, protože vysoké dávky myrhy mohou být toxické.
Navíc, pokud máte orální chirurgický zákrok, může být nejlepší vyhnout se myrrhové ústní vodě během hojení. Studie ve zkumavce zjistila, že stehy - zejména hedvábné - se mohou degradovat, když jsou vystaveny myrze, i když se drží v dávkách, které se obvykle nacházejí v ústní vodě.
Shrnutí Některé přírodní ústní vody a zubní pasty obsahují myrhový olej, který může pomoci zmírnit vředy v ústech a záněty dásní. Nikdy tyto produkty nepolykejte.
3. Podporuje zdraví pokožky a může pomoci léčit boláky
Tradiční použití myrhy zahrnuje léčbu kožních ran a infekcí. Vědci dnes tyto aplikace testují.
Jedna studie zkumavek s buňkami lidské kůže zjistila, že směs éterických olejů obsahující myrhu pomohla léčit rány.
Další studie poznamenala, že myrha a další éterické oleje aplikované prostřednictvím koupelí pomohly matkám léčit kožní rány z vaginálních porodů.
V těchto studiích však bylo současně použito více olejů, takže jednotlivé účinky myrhy na hojení ran nejsou jasné.
Konkrétní studie o myrhovém oleji jsou pravdivější.
Studie ve zkumavce na 247 různých kombinacích éterických olejů zjistila, že myrhový olej smíchaný s olejem ze santalového dřeva byl zvláště účinný při zabíjení mikrobů, které infikují kožní rány.
V jedné studii se zkumavkami navíc samotný myrhový olej inhiboval 43–61% růstu pěti hub, které způsobují kožní onemocnění, včetně kožního onemocnění a nohy sportovce.
K potvrzení těchto výhod je nutný lidský výzkum. Pokud však chcete vyzkoušet myrhu pro celkové zdraví pokožky, obsahuje ji mnoho přírodních mastí a mýdel. Můžete také použít zředěný myrhový olej přímo na pokožku.
Shrnutí Aplikování zředěného myrhového oleje na pokožku může pomoci hojení ran a bojovat proti mikrobům, které mohou způsobit infekce. Olej může také odradit růst kožních hub, včetně kožního onemocnění a nohy sportovce.
4. Bojuje proti bolesti a otoku
Bolest - jako jsou bolesti hlavy, bolesti kloubů a zad - je běžnou stížností.
Myrhový olej obsahuje sloučeniny, které interagují s opioidními receptory a říkají vašemu mozku, že vás nic nebolí. Myrha také blokuje produkci zánětlivých chemikálií, které mohou vést k otokům a bolesti.
Když lidé náchylní k bolestem hlavy užívali vícesložkový doplněk obsahující sloučeniny myrhy zmírňující bolest, jejich bolest hlavy se během šestiměsíční studie snížila asi o dvě třetiny.
K potvrzení těchto výhod je zapotřebí dalšího výzkumu. Testovaný doplněk není v USA k dispozici a konzumace myrhového oleje se nedoporučuje.
Můžete si koupit homeopatické oleje na mytí obsahující myrhu a další éterické oleje určené k úlevě od bolesti, pokud jsou aplikovány přímo na bolavé části těla. Ty však nebyly studovány.
Shrnutí Myrrhový olej obsahuje rostlinné sloučeniny, které mohou dočasně zmírnit bolest tím, že signalizují vašemu mozku, že nemáte bolesti. Může také blokovat produkci zánětlivých chemických látek v těle, které vedou k otokům a bolesti.
5. Může být silným antioxidantem
Myrha může být silný antioxidant, sloučenina, která bojuje proti oxidačnímu poškození.
Oxidační poškození volnými radikály přispívá ke stárnutí a některým chorobám.
Studie ve zkumavce zjistila, že myrhový olej byl v boji proti volným radikálům účinnější než vitamin E, silný antioxidant.
Ve studii na zvířatech navíc myrhový olej pomáhal chránit játra před oxidačním poškozením vyvolaným olovem v přímém poměru k množství myrhy podané před expozicí olovu.
Není známo, zda vdechování myrhového oleje nebo jeho lokální aplikace - což jsou dvě bezpečná použití myrhového oleje pro lidi - pomáhá chránit vaše tělo před oxidačním poškozením.
Shrnutí Zkumavky a studie na zvířatech ukazují, že myrhový olej je silným antioxidantem a ještě účinnějším než vitamin E. Jsou však nutné studie na lidech.
6. Zabije pár parazitů
Můžete se nakazit parazity z mnoha zdrojů, včetně domácích zvířat, sexuální aktivity a kontaminovaných potravin nebo vody.
Dvě běžné parazitární infekce v USA jsou trichomoniáza, sexuálně přenosná nemoc a giardiáza, střevní infekce.
V předběžné studii byly ženám, které nereagovaly na standardní léčbu trichomoniázy, podán orální lék Mirazid vyrobený z myrhy a jeho éterického oleje. Asi 85% z nich bylo z infekce vyléčeno.
Studie na zvířatech navíc zjistila, že stejný myrhový lék účinně léčil giardiózu.
Některé lidské výzkumy naznačují, že tento lék proti myrze může být také účinný proti parazitům Fasciola gigantica, které mohou způsobit onemocnění jater a žlučovodů. Jiné studie však neviděly přínos.
Mirazid není v současné době široce předepisován.
I když je zapotřebí dalšího výzkumu, myrha a její olej se mohou ukázat jako užitečné při léčbě parazitů, zejména v případech rezistence na léky. Požití myrhového oleje se nedoporučuje a je nutné posoudit dlouhodobou bezpečnost.
Shrnutí Předběžné studie naznačují, že léčivý přípravek obsahující myrhu může pomoci léčit některé běžné parazity, je však zapotřebí dalšího výzkumu týkajícího se jeho účinnosti a bezpečnosti.
7–10. Další potenciální výhody
Vědci testují další potenciální využití myrhového oleje a jeho prospěšných sloučenin. Probíhají studie následujících aplikací:
- Opalovací krém: Jedna studie ve zkumavkách zjistila, že opalovací krém SPF 15 s přidaným myrhovým olejem byl při blokování ultrafialového záření výrazně účinnější než samotný opalovací krém. Myrhový olej sám o sobě nebyl tak účinný jako opalovací krém.
- Rakovina: Studie ze zkumavek naznačují, že myrhový olej může pomoci zabít nebo zpomalit růst rakovinných buněk z jater, prostaty, prsu a kůže. To však u lidí nebylo testováno.
- Zdraví střev: Jedna studie na zvířatech naznačuje, že sloučeniny myrhy mohou pomoci léčit střevní křeče související se syndromem dráždivého tračníku. Další studie na zvířatech naznačuje, že myrha může pomoci léčit žaludeční vředy.
- Plíseň: Studie ve zkumavkách poznamenávají, že myrhový olej může pomoci zabít plísně, včetně Aspergillus niger, který se na vlhkých stěnách běžně objevuje jako plíseň, a A. flavus, což způsobuje znehodnocení a kontaminaci potravin plísní.
Shrnutí Vědci zkoumají další potenciální výhody myrhového oleje, včetně účinnosti opalovacího krému, léčby rakoviny, zdraví trávicího ústrojí a eliminace plísní.
11. Jednoduché použití
Myrhový olej lze inhalovat, aplikovat lokálně nebo použít k péči o ústní dutinu. Nemělo by se spolknout.
Zde je několik obecných pokynů:
Aktuální použití
Kvůli riziku podráždění pokožky je nejlepší zředit myrhový olej v nosném oleji, jako je jojobový, mandlový, hroznový nebo kokosový olej. To také pomáhá zabránit příliš rychlému odpařování myrhového oleje.
Obecně používejte 3–6 kapek éterického oleje na 1 čajovou lžičku (5 ml) nosného oleje pro dospělé. Toto se považuje za 2–4% ředění. Pro děti použijte 1 kapku éterického oleje na 1 čajovou lžičku (5 ml) nosného oleje, což je 1% ředění.
Před nanesením na pokožku můžete také přidat kapku nebo dvě z myrhového oleje do neparfémovaného mléka nebo zvlhčovače. Někteří lidé přidávají myrhový olej do produktů používaných k masáži.
Nepoužívejte olej na citlivé oblasti, včetně očí a vnitřních uší. Po manipulaci s éterickými oleji si umyjte ruce mýdlovou vodou, abyste zabránili náhodnému vystavení citlivým oblastem.
Vdechování
Do difuzoru můžete přidat 3–4 kapky myrhového oleje, aby se olej distribuoval jako jemná mlha do okolního vzduchu.
Pokud nemáte difuzér, můžete jednoduše nanést několik kapek oleje na kapesník nebo hadřík a pravidelně vdechovat nebo přidat několik kapek do horké vody a vdechovat páru.
Jedním jednoduchým trikem je nanesení několika kapek myrhového oleje na lepenkovou trubici uvnitř role toaletního papíru. Když ho někdo použije, uvolní se trochu aroma.
Kombinace
Zemité aroma myrhového oleje se dobře mísí s kořeněnými, citrusovými a květinovými éterickými oleji, jako je kadidlo, citron a levandule.
Kombinace myrhy a kadidla je obzvláště populární - nejen kvůli jejich doplňkovým vůním, ale také kvůli jejich synergii nebo interakci, která přináší ještě větší výhody.
Ve studiích se zkumavkami zlepšily kombinované oleje z myrhy a kadidla účinnost proti infekčním bakteriím a dalším mikrobům. Asi 11% tohoto zlepšení bylo způsobeno synergickými interakcemi olejů.
Shrnutí Na pokožku můžete aplikovat zředěný myrhový olej, rozptýlit jej nebo použít orálně. Olej lze použít samostatně nebo v kombinaci s doplňkovými oleji, jako je kadidlo a citron.
Potenciální rizika
Stejně jako ostatní éterické oleje je i myrhový olej velmi koncentrovaný, takže potřebujete jen několik kapek najednou. Vyvarujte se jeho šíření do blízkosti kojenců a malých dětí, protože není jisté, kolik toho vdechnou a kolik je bezpečné.
Nikdo by navíc neměl polykat myrhový olej, protože může být toxický.
Někteří lidé by měli být s myrhovým olejem obzvláště opatrní a možná se mu budou muset úplně vyhnout. Mějte to na paměti, pokud se na vás vztahuje některá z následujících podmínek:
- Těhotenství a kojení: Pokud jste těhotná, vyhněte se myrhovému oleji, protože může způsobit kontrakce dělohy a může způsobit potrat.Pokud kojíte, vyhněte se také myrhovému oleji, protože jeho bezpečnost pro vaše dítě není známa.
- Léky na ředění krve: Nepoužívejte myrhu, pokud užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin, protože myrha může snížit jejich účinnost.
- Srdeční problémy: Velké množství myrhy může ovlivnit vaši srdeční frekvenci, proto používejte myrhový olej opatrně, pokud máte srdeční potíže.
- Cukrovka: Pokud užíváte léky na cukrovku, nezapomeňte, že myrha může snížit hladinu cukru v krvi. Proto by tato kombinace mohla mít za následek příliš nízkou hladinu cukru v krvi.
- Chirurgie: Myrha může interferovat s kontrolou hladiny cukru v krvi během a po operaci. Přestaňte používat přípravky z myrhy dva týdny před operací nebo podle doporučení chirurga.
Shrnutí Pokud jste těhotná, máte problémy se srdcem, plánujete operaci nebo užíváte léky na ředění krve nebo léky na cukrovku, možná budete chtít omezit nebo se vyhnout myrhovému oleji.
Sečteno a podtrženo
Kromě příjemné, teplé a zemité vůně může mít myrhový olej také několik zdravotních výhod.
Studie naznačují, že může pomoci ničit škodlivé bakterie, parazity a další mikroby. Může také podporovat zdraví ústní dutiny, pomáhat léčit vředy na pokožce a zmírňovat bolesti a otoky.
Většina těchto studií se však provádí ve zkumavkách, na zvířatech nebo v malých skupinách lidí, takže je těžké učinit o jejích výhodách jakékoli pevné závěry.
Pokud chcete vyzkoušet myrhový olej, zřeďte jej v nosném oleji a naneste ho na pokožku, nebo jej rozptylte, abyste vdechli aroma. Můžete si také koupit výrobky, jako je ústní voda a masti, které obsahují tento olej.
.jpg)
.jpg)
