Draslík

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je to draslík?

Draslík je minerál nacházející se v potravinách, které jíte. Je to také elektrolyt. Elektrolyty vedou elektrické impulsy v celém těle. Pomáhají při řadě základních tělesných funkcí, včetně:

• krevní tlak
• normální vodní bilance
• svalové kontrakce
• nervové impulsy
• trávení
• srdeční rytmus
• pH rovnováha (kyselost a zásaditost)

Vaše tělo přirozeně nevyrábí draslík. Je tedy důležité konzumovat správnou rovnováhu potravin a nápojů bohatých na draslík.

Konzumace příliš malého množství draslíku může vést k vážným zdravotním problémům. Příjem příliš velkého množství však může způsobit dočasné nebo dlouhodobé zdravotní problémy.

Zdravé ledviny udržují normální hladinu draslíku v těle, protože odstraňují přebytečné množství močí.

Zdroje draslíku

Nejběžnějším zdrojem draslíku jsou potraviny. Mezi zdroje bohaté na draslík patří:

• ovoce, jako jsou meruňky, banány, kiwi, pomeranče a ananas
• zelenina, jako je listová zelenina, mrkev a brambory
• libové maso
• celá zrna
• fazole a ořechy

Většina lidí dostává dostatek draslíku vyváženou stravou. Pro nízkou hladinu draslíku může lékař předepsat minerál ve formě doplňku. Pokud máte závažný nedostatek, možná budete potřebovat intravenózní (IV) léčbu.

Nedostatek draslíku

Některé stavy mohou způsobit nedostatek draslíku nebo hypokalémii. Tyto zahrnují:

• nemoc ledvin
• nadužívání diuretik
• nadměrné pocení, průjem a zvracení
• nedostatek hořčíku
• užívání antibiotik, jako je karbenicilin a penicilin

Příznaky hypokalémie se liší podle toho, jak závažný je váš nedostatek.

Dočasný pokles draslíku nemusí způsobit žádné příznaky. Například pokud se při tvrdém tréninku hodně potíte, může se hladina draslíku normalizovat po jídle nebo pití elektrolytů, než dojde k poškození.

Závažné nedostatky však mohou být životu nebezpečné. Mezi příznaky nedostatku draslíku patří:

• extrémní únava
• svalové křeče, slabost nebo křeče
• nepravidelný srdeční tep
• zácpa, nevolnost nebo zvracení

Hypokalémie je obvykle diagnostikována krevním testem. Lékař může také objednat elektrokardiogram vašeho srdce a test krevních plynů v tepnách k měření úrovní pH v těle.

Nakupujte doplňky draslíku.

Předávkování draslíkem

Příliš mnoho draslíku může způsobit hyperkalemii. To je vzácné u lidí, kteří jedí vyváženou stravu. Mezi rizikové faktory předávkování patří:

• užívání příliš mnoha doplňků draslíku
• nemoc ledvin
• dlouhodobé cvičení
• užívání kokainu
• draslík šetřící diuretika
• chemoterapie
• cukrovka
• těžké popáleniny

Nejviditelnějším příznakem příliš velkého množství draslíku je abnormální srdeční rytmus (arytmie). Těžké případy mohou vést k smrti.

Lidé s mírnými případy vysoké hladiny draslíku mají zřídka znatelné příznaky. Pokud máte nějaké rizikové faktory, měl by váš lékař nařídit občasný krevní odběr.

Léčba nevyvážené hladiny draslíku

Existují různé způsoby léčby nevyvážené hladiny draslíku, které závisí na tom, zda jsou vaše hladiny příliš vysoké nebo příliš nízké.

Hypokalémie (nízká)

Doplňky draslíku jsou obvykle prvním postupem při příliš nízkých hladinách. Doplňky jsou většinou účinné, pokud jsou vaše ledviny v dobré kondici.

Těžká hypokalémie může vyžadovat i.v. léčbu, zvláště pokud máte neobvyklý srdeční rytmus.

Draslík šetřící diuretika mohou zbavit tělo přebytečného sodíku. To pomůže normalizovat hladinu elektrolytu. Některá diuretika a doplňky draslíku však mohou být na zažívací trakt tvrdé.

Požádejte lékaře o pilulky potažené voskem, abyste zabránili problémům s trávením. Pouze lidé s normální funkcí ledvin mohou užívat diuretika šetřící draslík.

Hyperkalemie (vysoká)

Mírné případy hyperkalemie lze léčit léky na předpis, které zvyšují vylučování draslíku. Mezi další metody patří diuretika nebo klystýr.

Těžké případy mohou vyžadovat složitější léčbu. Dialýza ledvin může odstranit draslík. Tato léčba je preferována pro případy selhání ledvin.

U lidí se zdravými ledvinami může lékař doporučit inzulín a glukózu. Pomáhají transportovat draslík z krve do buněk k odstranění.

Inhalátor albuterol může také snížit nebezpečně vysoké hladiny. Glukonát vápenatý lze dočasně použít ke stabilizaci srdce a snížení rizika závažných srdečních komplikací z hyperkalemie.

Jaká je perspektiva nevyvážené hladiny draslíku?

Pokud nemáte rizikové faktory, změny tělesného draslíku vás nemusí znepokojovat. Zdravé ledviny často stačí k regulaci tělesného draslíku.

Lékařské podmínky, které ovlivňují hladiny, by měly být pravidelně sledovány. Pokud se u vás vyskytnou neobvyklé příznaky, zavolejte svého lékaře.