Většina lidí ví, že poporodní deprese se maminkám může stát po narození. Ale můžete také mít deprese, když jste těhotná.
Tento druh deprese se nazývá předporodní deprese - a celkově se to stane asi 7 procentům těhotných lidí. V některých zemích může být tato sazba až 15 procent.
Těhotenství může být vzrušujícím obdobím, ale může také přinést spoustu stresu a úzkosti spolu s horskou dráhou hormonů. To vše může způsobit nebo zhoršit depresi.
A diagnóza může být obtížná: Příznaky těhotenství mohou někdy skrýt předporodní depresi.
Zde je přehled toho, co je třeba vědět o příznacích a o tom, jak se léčí předporodní deprese.
Definice předporodní deprese
Deprese je běžná porucha nálady, která se může stát každému. Způsobuje pocity smutku, kterými se nemůžete třást. Možná také nebudete mít chuť dělat věci, které vás bavily.
Deprese je víc než jen blues - a nemůžete z ní prostě „vytrhnout“, bez ohledu na to, jak moc se snažíte (nebo co vám říkají ostatní).
Před porodem znamená „před porodem“. Předporodní deprese se vyskytuje pouze během těhotenství. Někdy se jí také říká mateřská deprese, prenatální deprese a perinatální deprese.
Související: Jaké to je mít prenatální depresi
Příznaky předporodní deprese
Možná nevíte, že máte předporodní depresi. Je to proto, že některé příznaky se mohou cítit jako příznaky těhotenství. Tyto zahrnují:
- nižší energetické hladiny
- únava
- změny chuti k jídlu
- změny spánku
- změny libida
Pokud máte předporodní depresi, můžete také:
- cítit se velmi úzkostlivě
- mít nízkou sebeúctu
- cítit strach
- máte pocit, že nejste připraveni
- ztratit zájem o aktivity, které vás dříve bavily
- cítit se nemotivovaný starat se o sebe
- cítit se nemotivovaní následovat plán zdraví v těhotenství
- jíst špatně
- nedostatek hmotnosti
- málo spát nebo spát příliš mnoho
- kouřit, pít alkohol nebo užívat drogy
- mít sebevražedné myšlenky
Příčiny a rizikové faktory předporodní deprese
Stejně jako u mnoha druhů zdravotních stavů můžete mít předporodní depresi vůbec bezdůvodně. Není známo, proč některé těhotné osoby mají předporodní depresi a jiné ne.
Mohou existovat určité zdravotní podmínky nebo rizikové faktory, které dávají některým lidem vyšší šanci na předporodní depresi.
Nemající sociální podporu
Klub podpory těhotenství, třída Lamaze nebo skupina dětské výživy jsou skvělé způsoby, jak se dozvědět o těhotenství a mít dítě. Mohou také pomoci předcházet předporodní depresi.
Jedna studie zjistila, že podpora lidí během těhotenství - ať už je to váš partner, rodina nebo budoucí rodiče - může pomoci snížit riziko předporodní deprese.
Těhotenství a porod jsou obrovské milníky ve vašem životě. Je důležité mít sociální podporu, abyste sami neprocházeli tímto vzrušujícím obdobím.
Stres a jiné poruchy nálady
Lékařský výzkum zjistil, že ženy, které mají jiné druhy poruch nálady, jako je úzkost a deprese, mohou mít větší pravděpodobnost předporodní deprese, když jsou těhotné.
Kvalita spánku během těhotenství
Víte, jak se cítíte, když se nespíte dobře? Ukázalo se, že kvalitní, klidný spánek je ještě důležitější, když jste těhotná.
Jedna studie ukázala souvislost mezi špatným spánkem nebo nedostatkem spánku a příznaky předporodní deprese, jako jsou sebevražedné myšlenky.
Vědci zjistili, že zlepšení kvality spánku u těhotných lidí může pomoci zlepšit některé příznaky před porodem.
Výživa
Některé studie zjistily souvislost s nízkou hladinou živin a depresí.
Nedostatek vitaminu D souvisí s některými druhy deprese u těhotných žen a čerstvých matek. Svou roli může hrát také nízká hladina vitaminu B a minerálů, jako je železo a zinek.
Je zapotřebí dalšího výzkumu, zda je špatná výživa rizikovým faktorem předporodní deprese u těhotných žen.
Léčba předporodní deprese
Okamžitě informujte svého lékaře, pokud si myslíte, že byste mohli mít předporodní depresi nebo pokud byste pro ni mohli být ohroženi. Léčba deprese může pomoci zabránit jejím vedlejším účinkům na vaše zdraví a na vaše dítě.
Vaše příznaky se budou lišit od příznaků někoho jiného. Lékař pro vás najde správnou léčbu.
V závislosti na vašich příznacích možná budete potřebovat poradenství nebo terapii samostatně nebo terapii antidepresivy. Může vám také pomoci dostatek pohybu a jíst výživnou stravu během těhotenství.
Některé antidepresivní léky jsou bezpečnější užívat, když jste těhotná. Váš lékař vám předepíše ten nejlepší. Tyto zahrnují:
- citalopram (Celexa)
- sertralin (Zoloft)
- duloxetin (Cymbalta)
- venlafaxin (Effexor XR)
- bupropion (Wellbutrin)
Účinky předporodní deprese na těhotenství
Předporodní deprese může ovlivnit více než vaše duševní a emoční zdraví. Může to také ovlivnit vaše fyzické zdraví a pohodu vašeho dítěte.
Studie zjistily, že předporodní deprese může vést k vážným zdravotním rizikům během těhotenství a po něm, například:
- preeklamspie
- nízká porodní váha
- včasné (předčasné) doručení
- Dodávka v sekci C.
- poporodní deprese
Může také ovlivnit vývoj mozku vašeho dítěte. Děti narozené matkám s neléčenou předporodní depresí jsou vystaveny vyššímu riziku poruch učení a poruch chování.
Desetiletí trvající studie ve Finsku sledovala děti žen, které měly předporodní depresi, až do dospělosti. Vědci zjistili, že mnoho z těchto dospělých, zejména mužů, bylo diagnostikováno s poruchami nálady, jako je antisociální porucha osobnosti (ASPD).
Screening a diagnostika předporodní deprese
Pokud jste těhotná, je důležité nechat se co nejdříve vyšetřit nebo otestovat na předporodní depresi. Požádejte svého lékaře o screeningový test. Jedná se o dotazník o tom, jak se citově cítíte.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů doporučuje, aby lékaři a další poskytovatelé zdravotní péče alespoň jednou během těhotenství vyšetřili všechny těhotné ženy na předporodní depresi. Standardizovaný dotazník je skórován a používá se k diagnostice předporodní deprese.
Jídlo s sebou
Předporodní deprese je druh deprese, kterou mohou ženy dostat během těhotenství.
Nemůžete vždy kontrolovat, zda máte nebo nemáte tento druh deprese. Stejně jako u jiných zdravotních stavů budete možná potřebovat lékařské ošetření.
Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem o tom, zda vám bude proveden screening na předporodní depresi. Váš lékař určí nejlepší plán léčby deprese během těhotenství.
