Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Pokud jste těhotná, pravděpodobně jste očekávali bolesti zad a nepohodlí v břiše. Ale s čím jsi nepočítal, byla bolest zadku.
Jak vaše těhotenství postupuje, existují běžné stavy, jako je ischias, které vám mohou způsobit velké nepohodlí. Výsledkem může být bolest v oblasti hýždí.
Naštěstí, jak budete i nadále čekat, až vaše ratolest vstoupí na svět, můžete podniknout několik kroků ke snížení bolesti zadku.
Zde je návod, jak zpříjemnit příštích několik měsíců, než vaše dítě dorazí.
Příčiny bolesti zadku během těhotenství
Bolest zadku během těhotenství může být bolest způsobená abnormalitou na samotném hýždě (jako jsou hemoroidy). Může to být také bolest, která vyzařuje z dolní části zad do hýždí.
Některé běžné příčiny bolesti zadku během těhotenství zahrnují následující.
Hemoroidy
Hemoroidy jsou zvětšené, oteklé žíly v konečníku nebo konečníku. U těhotných žen je větší pravděpodobnost výskytu hemoroidů, protože děloha vytváří další tlak na konečník a konečník.
Pokud musíte kvůli práci nebo koníčkům dlouho stát, může se bolest zhoršit.
Porodní bolesti / kontrakce
Ženy zažívají kontrakce odlišně. Některé mají břišní křeče a křeče v zádech, které se mohou rozšířit až do hýždí. Povaha bolesti se také může lišit. Někteří lidé pociťují křeče, zatímco jiní mohou cítit tlak, pulzování nebo bolest střelby.
Braxton-Hicksovy kontrakce mohou způsobovat nepohodlí, ale obvykle nejsou bolestivé. Pokud kontrakce způsobují bolesti hýždí, zavolejte svého lékaře.
Bolest pánevního pletence
Bolest pánevního pletence postihuje 1 z 5 těhotných žen. Tato bolest nastává, když se extra váha dítěte a pohyby pánve související s těhotenstvím začnou sčítat a způsobovat pánevní bolest.
Mnoho žen také zažívá tuto bolest v hýždích. Mezi další příznaky patří pocit skřípání nebo klepání v pánevní oblasti a bolest, která se zhoršuje pohybem.
I když je bolest pánevního pletence velmi nepříjemná, není pro vaše dítě škodlivá. Nebrání vám v vaginálním porodu.
Ischias
Ischias je stav, ke kterému dochází, když je vyvíjen tlak na sedací nerv, který vede od hýždí dolů po noze. Těhotenství může způsobit podráždění nebo zanícení nervu. Vaše rozpínající se děloha může vyvíjet další tlak na sedací nerv.
Jakmile dosáhnete třetího trimestru, může změna polohy vašeho dítěte spočívat na nervu přímo v oblasti hýždí. To může způsobit bolest zadku.
Můžete také cítit pocit pálení v zádech, hýždích a nohou. Některé ženy také hlásí bolest při střelbě, která sahá až k noze.
Kdy zavolat svému lékaři
Ať už je příčina jakákoli, bolest zadku může zkomplikovat pohodlné provádění vašich každodenních činností. (Jako by to s tvým těhotenstvím nebylo dost těžké!)
Pokud se u vás vyskytnou následující příznaky, je čas zavolat svého lékaře:
- bolest je tak silná, že se cítíte nemocný
- trpíte značnou ztrátou krve (větší než typické hemoroidy, které mohou způsobit jen stěr krve)
- jste zaznamenali nával tekutin z pochvy nebo „lámání vody“
- ztrácíte kontrolu nad močovým měchýřem / střevy
- bolest nikdy nezmizí
Lékařské ošetření
Odhaduje se, že 14 procent těhotných žen užívá opioidní léky proti bolesti, když jsou těhotné. Mezi příklady těchto léků na předpis patří oxykodon a hydrokodon.
Ženy je obvykle berou na týden nebo méně. Bolesti zad jsou nejčastějším důvodem, proč lékaři předepisují tyto léky.
Pokud vaše bolesti hýždí nereagují na volnoprodej a domácí ošetření, může váš lékař zvážit předepsání léku proti bolesti.
Ale čím méně léků můžete během těhotenství užívat, tím lépe. Tím se sníží pravděpodobnost, že léky mohou ovlivnit růst a / nebo vývoj vašeho dítěte.
Domácí ošetření
Pokud jsou vaše bolesti důsledkem hemoroidů, můžete ke snížení nepohodlí vyzkoušet následující domácí ošetření:
- Namočte do teplé vodní lázně nebo sedací vany. Sedací vana je plastová vana, která se vejde na vaši toaletu. Můžete jej naplnit teplou vodou, sedět a máčet, aniž byste se museli vykoupat. Nakupujte sedací koupele.
- Zkuste čarodějnici. Umístěte několik kapek vilínu na hygienickou vložku, kterou můžete nosit, abyste zmírnili zánět. Čarodějnické lísky můžete měnit po celý den, abyste snížili zánět. Zkuste je také zmrazit, abyste získali větší úlevu. Nakupujte čarodějnici.
- Neseďte ani nestojte příliš dlouho. Zdržujte se delšího sezení nebo stání. To vytváří další tlak na konečník. Ležení na boku může snížit tlak.
- Napíj se. Pijte hodně tekutin každý den. To může pomoci snížit riziko zácpy, což ztěžuje průchod stolice.
- Jezte vlákninu. Jezte stravu, která má dostatek vlákniny, s celozrnnými potravinami, ovocem a zeleninou.
Můžete se také zeptat svého lékaře, zda existují krémy nebo změkčovače stolice, které byste mohli užívat ke snížení bolesti a namáhání souvisejícího s hemoroidy.
Nakupujte změkčovače stolice.
Léčba ischias
U bolesti související s ischiasem a / nebo bolestí pánve můžete provést následující kroky:
- Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti, jako je acetaminofen, abyste snížili nepohodlí.
- Vezměte si teplou koupel nebo sprchu, abyste uklidnili napnuté svaly.
- Noste podpůrný pánevní pás (nazývaný také opasek), abyste snížili tlak na dolní část zad a pánev. Nakupujte pánevní pásy.
- Vyhýbejte se činnostem, které zhoršují vaši bolest, jako je zvedání těžkých předmětů, stání pouze na jedné noze najednou a udržování nohou pohromadě, když se otočíte v posteli nebo vystupujete z auta.
- Když spíte, položte si pod břicho polštář a jeden mezi nohy. To může pomoci podpořit správné umístění těla.
Můžete také požádat svého lékaře, zda můžete na bolestivá místa aplikovat studené a / nebo tepelné zábaly.
Jídlo s sebou
Bolest zadku související s těhotenstvím obvykle vymizí po porodu. Některé ženy však mohou po porodu nadále pociťovat hemoroidy. Zeptejte se svého lékaře, zda existují další způsoby léčby, které můžete použít ke snížení frekvence bolesti zadku.
