Psoriatická artritida (PsA) je chronický autoimunitní stav, který může způsobit ztuhlé, oteklé klouby i kožní vyrážky spojené s psoriázou. Je to celoživotní nemoc bez známé léčby.
U některých lidí s diagnostikovanou PsA se mohou objevit pouze relativně mírné příznaky, jako jsou záněty kloubů a snížený rozsah pohybu. Ty lze zvládnout změnami životního stylu a léky.
Jiní lidé mohou mít středně těžký nebo těžký případ PsA, který může snížit kvalitu jejich života. Vzplanutí může zhoršit příznaky PsA a ztěžovat každodenní činnosti, jako je zapínání a vypínání faucetů, oblékání, chůze a ohýbání. Střední až silné vzplanutí může některým lidem bránit v tom, aby mohli vykonávat svou práci.
Pokud zjistíte, že PsA vám brání v provádění určitých úkolů, můžete zvážit použití pomocných zařízení. Fyzikální nebo pracovní terapeut může doporučit, která pomocná zařízení by pro vás mohla být nejlepší.
Zde je přehled některých běžných pomocných zařízení pro PsA.
Gadgety do koupelny
Když udeří bolest a ztuhlost kloubů, mohou být úkoly související s osobní hygienou, jako je používání toalety a sprchování, náročné. Pomocí těchto zařízení si každý výlet do koupelny trochu ulehčíte.
Stoupačka WC sedátka
Stoupačka toaletního sedadla je pomocné zařízení, které sklouzne na horní část tradičního toaletního sedadla a zvýší jeho výšku o 3 až 6 palců. Díky vyšší výšce je sedění a vstávání snazší. Některé stoupačky toaletních sedadel jsou také opatřeny držadly pro větší stabilitu.
Dbejte na materiál stoupačky toaletního sedadla, který si vyberete. Některé mají houbovitý materiál, který se může držet na pokožce. To může být nepříjemné, pokud máte také kožní léze psoriázy. Lepší volbou by mohlo být sedadlo z tvrdého plastu.
Houba s dlouhou rukojetí
Koupání a sprchování si můžete usnadnit pomocí houby s dlouhou rukojetí. Toto pomocné zařízení má běžnou houbu připevněnou k dlouhé rukojeti. Pokud máte bolesti v bocích, může vám houba s dlouhou rukojetí pomoci dosáhnout na nohy a dolní končetiny, aniž byste se ohýbali dopředu.
Otočná koupelová stolička
Pokud je dlouhodobé stání obtížné, může vám pomoci přidání otočné vaničky. Posezení při sprchování pomáhá snížit tlak na bolavé klouby. Otočné sedadlo také pomáhá snížit potřebu kroucení a dosažení při koupání.
Umyjte a osušte bidet
Bidet vám pomůže umýt dno sprškou vody a osušit ho vzduchem, abyste se po použití toalety udrželi v čistotě. Bidety přicházejí v několika různých verzích. Mohou být instalovány na zadní stranu tradiční toalety nebo jako nástřikový nástavec vedle toalety.
Některé high-tech toalety mají zabudovaný bidet s řadou funkcí, jako jsou sušičky ohřátého vzduchu, samočisticí trysky a nastavitelný tlak vody.
Kuchyňské gadgety
Když máte PsA, může se vám zdát skličující myšlenka trávit čas v kuchyni, abyste si udělali zdravé jídlo. Pomocí těchto nástrojů můžete provádět kuchyňské práce od přípravy po úklid.
Smyčkové nůžky
Pokud PsA ovlivňuje malé klouby vašich rukou a prstů, může ztěžovat používání běžných nůžek. Možná budete chtít místo toho vyzkoušet smyčkové nůžky. Tyto samozavírací nůžky vám umožňují stříhat věci jemným tlakem na rukojeť s dlouhou smyčkou. Přicházejí v různých velikostech pro různé účely.
Reachers
Dosažení předmětů ve vysokých nebo nízkých skříních může být během vzplanutí PsA bolestivé. Zvažte možnost nákupu kuchyňské linky. Tento dlouhý a lehký nástroj má na jednom konci rukojeť a na druhém uchopovací zařízení. Můžete jej použít k uchopení nepřístupných předmětů, aniž byste museli namáhat klouby.
Elektrický otvírák na konzervy
Elektrický otvírák na konzervy odnímá manuální úsilí při ručním otevírání konzerv. Jakmile umístíte plechovku na místo a zatlačíte na páčku, ostrá čepel prořízne okraj a plechovku otevře. Podobně může automatický otvírák na sklenice pomoci odstranit víčka, která jsou umístěna na skleněných nádobách.
Dobře zahnuté příbory
Oteklé klouby prstů mohou narušit vaši schopnost zvednout vidličku nebo lžíci k ústům. Adaptivní nádobí, jako například příbory s dobrým úhlem, může usnadnit jídlo. Tento snadno uchopitelný příbor je ohnutý pod úhlem, takže je jeho používání pohodlnější. Některé možnosti lze ohnout do úhlu podle vašeho výběru.
Slámy
Přibližně 5 procent lidí s diagnostikovanou PsA uvádí, že podle studie z roku 2016 nemohou zvednout plný šálek vody do úst, nebo to mohou dělat jen s velkými obtížemi.
Vyskočení slámy do sklenice vody vám umožní pít bez zvedání šálku. Zvažte investici do několika vysoce kvalitních opakovaně použitelných brček.
Miniaplikace do ložnice
Bolest kloubů PsA vás může v noci udržet, ale špatný spánek může bolest kloubů ještě zhoršit. Pomocí těchto pomocných zařízení v ložnici se můžete dobře vyspat.
Elektrické nastavitelné lůžko
Přibližně 8 z 10 lidí s diagnostikovanou artritidou má problémy se spánkem, tvrdí Nadace pro artritidu. Elektrické polohovatelné lůžko vám pomůže dostat se do pohodlné polohy. Navíc může zvednout nohy a zmírnit zánět dolních končetin.
Ortopedický polštář
Ortopedický polštář může být užitečným pomocným zařízením, pokud máte bolesti krku. Je navržen tak, aby poskytoval podporu a udržoval vaši horní část těla ve správné poloze, když ležíte v posteli. Podle potřeby můžete také použít polštáře k podepření nohou nebo jiných postižených kloubů.
Elektrická přikrývka
Přitahování k teplé přikrývce může uklidnit bolestivé klouby. Zvažte nákup elektrické deky s časovačem. Tímto způsobem můžete během spánku ztlumit teplo a znovu jej zapnout, abyste zahřáli ztuhlé klouby dříve, než se spustí budík.
Nožní zařízení
Vaše nohy poskytují tělu rovnováhu a pohyblivost, takže je důležité se o ně starat, abyste měli jistotu, že vás budou moci správně podporovat a podporovat. Vyzkoušejte tyto gadgety vhodné pro nohy, které vám pomohou pohodlně se pohybovat.
Ortopedické boty
Protetika a speciální obuv mohou zmírnit tlak na klouby a zpříjemnit chůzi. I když pro obuv pro PsA neexistují žádná oficiální doporučení, některé podpůrné komunity pro lidi s artritidou doporučují boty s podpůrnými nebo rockerovými podešvemi a odnímatelnými ortotickými vložkami.
Obuv s dlouhou rukojetí
Obuv na obuv je pomocné zařízení, které usnadňuje zasunutí nohy do boty. Některé mají delší rukojeti, které eliminují potřebu ohýbat se při obuvi.
Bezšňůrkové tkaničky a suchý zip
Oteklé, bolestivé klouby prstů, rukou a zápěstí mohou ztížit boty. V obchodech s obuví a online existuje řada systémů bez tkaniček, které mohou nahradit běžné tkaničky.
Tyto pružné tkaničky, často vyrobené z elastických tkanin, mohou proměnit jakýkoli pár šněrovacích bot na nazouváky. Je také užitečné nosit boty se zapínáním na suchý zip, které zabrání namáhání rukou.
Pomůcky pro chůzi
PsA ovlivňuje různé lidi různými způsoby. V závislosti na tom, jak vaše pohyblivost ovlivňují vaše příznaky, může lékař nebo fyzioterapeut doporučit, abyste při chůzi používali pomocné zařízení, například:
- hole, což může být užitečné, pokud máte bolesti na jedné straně těla, které ztěžují rovnováhu nebo chůzi
- chodítka, která mohou poskytnout další podporu, pokud se cítíte na nohou neklidně
- invalidní vozíky, což může být nezbytné, pokud máte závažnější PsA, který ovlivňuje vaši schopnost chodit
Pohodlné sezení
Ať už v práci nebo doma, správné uspořádání sedadel vám může pomoci zbavit se bolestivých kloubů. Vyzkoušejte tyto gadgety, abyste pohodlně zůstali sedět.
Ergonomická židle
Židle ve vaší kanceláři může mít velký rozdíl ve vaší schopnosti dokončit práci, zejména během vzplanutí PsA.
Vyžádejte si na svém pracovišti ergonomickou židli. Požádejte o ten, který má bederní oporu, aby podporoval správné držení těla při sezení.
Křeslo, které má otočné a rolovací prvky, vám také umožní obejít se bez namáhání kloubů. Pravá opěrka hlavy může také zmírnit namáhání krku a ramen.
Podnožka
Visící nohy mohou zvýšit bolest zad. Pokud vaše nohy nedosahují podlahy, zvažte použití opěrky nohou.
Najděte ten, který udržuje vaše kolena a kotníky v úhlu 90 stupňů. K vytvoření vlastní opěrky nohou můžete také použít předměty v domácnosti, například hromadu knih nebo lepenkovou krabici.
Jídlo s sebou
Pokud vám PsA ztěžuje plnění každodenních úkolů, mohou vám pomoci asistenční zařízení. Existují gadgety, které vám mohou pomoci se všemi druhy práce a aktivit, od koupání, přes procházky až po přípravu jídla.
Ve spolupráci s fyzickým nebo pracovním terapeutem určete, která pomocná zařízení by pro vás mohla být nejlepší.
