Pravděpodobně jste během těhotenství strávili nějaký čas zkoumáním způsobů, jak udržet imunitní systém vašeho nového dítěte na šňupací tabák. Jste jen člověk a zdraví vašeho dítěte je vaším zájmem číslo jedna!
Co jste ale nejméně čekali, bylo to, že vy budete tím, kdo onemocní, když máte doma zbrusu nové dítě.
Fuj, nerv vesmíru! Ale pojďme na to: V tomto scénáři musíte být na prvním místě.
Ať už se probouzíte s pocitem, že vás postihla morová epidemie, nebo že se vám právě tvoří lechtání v krku, je všechno ohromující, když je vaše dítě na světě tak čerstvé. Když štěstí není ve váš prospěch, máme pro vás tipy, které vám pomohou vypořádat se (a zotavit se), když jste nemocní s novorozencem.
1. Nejprve uveďte zřejmé: Zavolejte svého lékaře
I když si vaše válečné já, které se narodilo jako dítě, nemuselo rezervovat u lékaře na první malé čichání nebo bolení, s dítětem se věci změní. Stále jste válečník, ale získání správné diagnózy je klíčové. Musíte vědět, s čím máte co do činění, abyste věděli, jak opatrně musíte být při šíření choroboplodných zárodků na svého novorozence.
I když nikdy není ideální vystavit nové dítě druhu choroboplodných zárodků, které nosíte, když jste nemocní, je velký rozdíl mezi vystavením menšímu případu čichání a vystavením viru žaludku, který by je mohl silně dehydratovat.
Když s něčím začnete přicházet, rychlá prohlídka u lékaře vám pomůže určit, jak podniknout kroky k minimalizaci choroboplodných zárodků, které by mohly přijít do styku s vaším dítětem.
2. Nepropadejte panice z toho, že onemocníte své dítě
Víme snadněji, než uděláno, protože je normální, že váš první zájem je o to, jak chránit vaše dítě před chytáním toho, co máte. Jistě, mohou nastat některé konkrétní okolnosti, kdy musíte omezit kontakt se svým dítětem, ale váš lékař vám poradí, pokud tomu tak je.
Vraťte se k základům a držte krok se svými dobrými návyky při mytí rukou a minimalizujte kontakt s malými ručičkami a ústy (zkuste to opravdu tvrdě, abyste je nedusili polibky). To bude dlouhá cesta k ochraně vašeho dítěte.
3. Pokud kojíte, nepřestávejte
Pokud kojíte své dítě, jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, aby bylo zdravé, je udržet ho dál. Naše těla jsou velmi sofistikovaná, takže v okamžiku, kdy onemocníte, bude vaše tělo tvrdě pracovat a vytvářet protilátky. Protilátky proti vaší konkrétní nemoci se poté přenášejí na vaše dítě prostřednictvím vašeho mléka.
Pokud se obáváte blízkého kontaktu, který ošetřovatelství vyžaduje (nebo se vám z postele doslova nedaří vstát), zvažte čerpání. Váš partner nebo pomocník pak mohou krmit vaše dítě z láhve, zatímco vy si potřebujete odpočinek.
Mateřské mléko nepřenáší druhy choroboplodných zárodků, které způsobují dočasné onemocnění, takže se nemusíte obávat bakterií kontaminujících vaše mléko.
4. Získejte pomoc (myslíme to vážně!)
Bez ohledu na to, jaký typ sítě podpory máte - partnera, příbuzného, přítele - nyní je čas získat jejich pomoc. Řekněte jim, jak se cítíte, požádejte o jejich pomoc a poté je nechte převzít vedení ve všem, co mohou, zatímco si odpočinete. Víme, že je to těžké, ale potřebujete to!
S novorozencem v domě je pravděpodobné, že se každý už cítí docela vyčerpaný. Ale s vámi dočasně pro počítání, budou muset najít energii, aby se stali hvězdným partnerem / přítelem / babičkou, dokud vám nebude lépe (ach, a oni vám stále mohou pomoci, i když se budete cítit lépe).
5. Nech to být
Pravda je zde: Věci budou trochu (OK, možná hodně) chaotické, pokud jste nemocní s novorozencem. Je těžké sledovat, jak se hromadí nádobí a hromada špinavého prádla o palec blíže ke stropu, ale toto je vaše příležitost procvičit jednu z nejdůležitějších dovedností rodičovství: nechat jít.
Nechte nádobí sedět. Nechte prádlo nahromadit. Dopřejte svému domu nepořádek a vězte, že jej budete mít brzy znovu v pořádku. Pokud upřednostňujete odpočinek, budete se brzy cítit jako sami a budete se s nepořádkem moci vypořádat později.
6. Pamatujte, že i toto musí projít
Jsi nešťastný. Chceš svou energii zpět. Chceš se cítit lépe. Chcete vstát z postele a žít svůj život. A postarej se o svého novorozence! Jen mějte na paměti, stejně jako všechny nejnáročnější části rodičovství, i toto musí projít.
Pokud máte novorozence v jedné paži a teploměr v druhé paži, cítíme se s vámi. Není horší čas onemocnět než hned po přivezení dítěte domů, ale s trochou pomoci, spoustou mytí rukou, méně polibků pro dítě, trochou trpělivosti a spoustou odpočinku budete za chvilku opraveni. Pokud to potřebujete slyšet znovu: TAK TO máte.
Julia Pelly má magisterský titul v oboru veřejného zdraví a pracuje na plný úvazek v oblasti pozitivního rozvoje mládeže. Julia miluje pěší turistiku po práci, plavání v létě a dlouhé víkendové odpolední zdřímnutí se svými dvěma syny. Julia žije v Severní Karolíně se svým manželem a dvěma mladými chlapci. Více jejích prací najdete na JuliaPelly.com.
