Život s revmatoidní artritidou (RA) může být obtížný - je to něco, co znám ze zkušenosti. Mít správné nástroje, které vám pomohou zvládnout, může být zásadní pro zvládnutí každodenních výzev života s chronickým onemocněním. Zde jsou konkrétní nástroje a produkty, které pro mě pracují nebo mě zajímají, a kde je najdete.
Praktické předměty pro každodenní život
Krémy na úlevu od bolesti
Pokud máte lokalizovanou bolest, může krém na úlevu od bolesti poskytnout téměř okamžitou úlevu. Moje oblíbená je Biofreeze, která má k dispozici několik různých možností aplikace. Je to volně prodejné, takže to není kryto pojištěním.
Nikdy jsem nezkoušel žádné krémy na úlevu od bolesti na předpis, ale Biofreeze na mě funguje velmi dobře. Měli byste být schopni najít Biofreeze ve velkých lékárnách nebo prostřednictvím online prodejců.
Dobrý obal na pilulky
Velkou součástí léčby RA je užívání léků, které pomáhají předcházet poškození kloubů a omezovat aktivitu onemocnění. Protože většina lidí s RA neužívá jen jeden lék, může být těžké sledovat to. Začal jsem používat pouzdro na pilulky brzy, protože jsem byl zmatený, jaké léky jsem už užíval a nechtěl jsem se zdvojnásobit.
Jsem velmi vybíravý ohledně svých případů na pilulky. Ten, který aktuálně používám, je portský a polský. Je to velmi diskrétní a protože se zacvakne, nemusím si dělat starosti s tím, že by se to otevřelo a že mi v tašce vypadnou prášky. Pro více high-tech pilulek zkuste Pill Drill.
Elektrická nebo vážená deka
Nikdy jsem nevlastnil elektrickou deku a dostal jsem ji na konferenci. Je to jedna z nejlepších věcí, jaké se kdy mé RA staly. Kdykoli jsem planoucí, prakticky bydlím pod svou vyhřívanou přikrývkou.
Nepoužíval jsem váženou deku, hlavně proto, že jsou docela drahé, ale domnívám se, že by to bylo užitečné během vzplanutí. Existuje mnoho přikrývek obou typů, takže si myslím, že je to hlavně osobní preference.
Je možné získat recept na váženou deku. Pokud tak učiníte, stojí za to zkontrolovat, zda to vaše pojištění kryje, nebo zda za to můžete použít svůj flexibilní výdajový účet (FSA).
Produkty OXO
OXO vyrábí kuchyňské výrobky s ohledem na snadné použití. Mám mnoho jejich produktů, protože mají rukojeti a jsou snadno použitelné a nejsou bolestivé na mých rukou.Určitě mají tendenci být trochu na drahé straně, ale já bych raději zaplatil trochu víc a mohl skutečně používat své kuchyňské nářadí.
Lékařský výstražný náramek
Život je nepředvídatelný, zvláště když trpíte chronickým onemocněním. Lékařský výstražný náramek vám poskytne klid, že pokud jste někdy v situaci, kdy nemůžete komunikovat sami, budou mít lékaři přístup k vašim nejdůležitějším zdravotním informacím. Moje oblíbené je Road ID. Je to praktické, odolné a levné.
Cennější možnosti, které vypadají spíše jako šperky, a ne jako tradiční náramek lékařské pohotovosti, jsou k dispozici v Lauren’s Hope. Lékařské výstražné náramky obecně nejsou kryty pojištěním, ale klid stojí za tu cenu.
Držák mobilního telefonu
Mobilní telefony jsou úžasné technologické kousky, ale může být obtížné držet telefon, pokud máte RA, která ovlivňuje vaše ruce. Několik řešení tohoto problému jsou jedinečné držáky, které vám pomohou držet telefon, včetně PopSockets a iRing. Umožní vám také zvednout telefon, abyste mohli mluvit handsfree.
Chapač sklenic
Už jste někdy zkoušeli vyrábět těstoviny, ale nemůžete otevřít nádobu s těstovinovou omáčkou? Byl jste stejně jako já v pokušení hodit sklenici o zeď? Nemohu žít bez mého chapadla. Jsou to docela levné a základní nástroj, pokud máte RA a chcete otevřít sklenice.
Nástroje, technologie a služby
Artritický index počasí
Nadace Arthritis Foundation nabízí tento užitečný nástroj pro předpověď počasí na Arthritis Index, založený na proprietární předpovědi meteorologů na Accuweather.com.
Po zadání PSČ do nástroje se zobrazí vaše místní předpověď počasí spolu s indexem artritidy, který vám na základě počasí sdělí, jaká bude pravděpodobně vaše bolest kloubů. Pro změnu počasí toho moc udělat nemůžete, ale může vám to pomoci připravit se na vaše příznaky.
Služba doručování léků
Může být frustrující, když si musíte vyzvednout léky několikrát za měsíc do lékárny. Zvláště pokud žijete někde, kde je v zimě velmi chladno, může být užitečné, abyste se nemuseli bát, že si budete muset vyběhnout na zimu a vyzvednout si recepty. Balení Pill vám umožní nechat si léky doručit až k vašim dveřím, zabalené tak, aby všechny vaše pilulky byly pohromadě pro každou denní dobu, kdy užíváte léky.
Tuto službu jsem nevyužil, protože dávky mých léků se mění dost často, takže mi to za to nestojí. Pokud bych ale tento problém neměl, určitě bych použil službu jako je tato. Za používání této služby se neplatí žádné další poplatky a koordinuje se s většinou hlavních pojišťovacích společností.
Pokud se vám líbí myšlenka mít své léky zabalené tímto způsobem, ale příliš často se mění, aby to stálo za to, můžete si je také zabalit sami pomocí Pill Suite.
Aplikace ArthritisPower
ArthritisPower je aplikace vytvořená společností CreakyJoints, která vám umožňuje nejen sledovat vaše příznaky RA, ale také zpřístupnit vaše data pro výzkum. To znamená, že máte skvělý způsob, jak sledovat své příznaky, a můžete se také podílet na výzkumu, aniž byste museli opouštět dům nebo poskytovat vzorky krve nebo jiné informace, které by lidem mohly být nepříjemné.
Skupiny podpory
Pokud nemůžete najít potřebnou podporu online nebo hledáte to dobré staromódní osobní spojení, můžete se připojit ke skupině podpory. Informace o místních skupinách podpory jsou k dispozici na stránce Arthritis Introspective.
Upozorňujeme, že tyto skupiny ve vaší místní komunitě by měly být bezplatné. Pokud ve vaší oblasti není skupina, může vám Artritis Introspective pomoci vytvořit skupinu, pokud máte zvláštní motivaci zapojit se.
Jídlo s sebou
To jsou jen některé z praktických a dlouhodobějších položek a nástrojů, které jsem použil nebo jsem od nich slyšel dobré věci. Všichni mají potenciál být nápomocni lidem žijícím s RA.
Pokud si myslíte, že některý z těchto nástrojů, produktů nebo služeb může být pro vás užitečný, vyzkoušejte to. A nezapomeňte se podělit o své vlastní tipy, triky a nástroje s těmi z nás, kteří mají také RA, ať už na sociálních médiích nebo ve skupině podpory. Společně můžeme najít více způsobů, jak tento stav zvládnout a usnadnit mu každodenní život.
Leslie Rott byla diagnostikována s lupusem a revmatoidní artritidou v roce 2008 ve věku 22 let, během jejího prvního ročníku postgraduálního studia. Poté, co byla diagnostikována, Leslie získala doktorát v oboru sociologie na University of Michigan a magisterský titul v oboru obhajoby zdraví na Sarah Lawrence College. Je autorem blogu Přiblížit se k sobě, kde upřímně a s humorem sdílí své zkušenosti se zvládáním a životem s mnoha chronickými nemocemi. Je profesionální obhájkyní pacientů žijících v Michiganu.
.jpg)
