Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Které části těla se opalovacím krémem nejsnáze prehliadnou?
Pokud jde o aplikaci krémů na opalování v létě, vždy vám chybí jedna otravná oblast pokožky. A bohužel, v době, kdy si toho všimnete, může být vaše kůže mimo záchranu a vy jste ponecháni na řešení následků: bodavého, loupajícího se spálení sluncem.
I ti nejdůkladnější uživatelé krémů na opalování mohou skončit podivným nebo neočekávaným spálením. Obvykle to není proto, že by se někdo o sluneční krém nestaral, ale spíše proto, že existují určité oblasti těla, které lze snadno přehlédnout a zapomenout.
Jako každá kůže, která se spálí sluncem, jsou i tyto oblasti vystaveny riziku poškození kůže nebo vzniku abnormálních buněk.
"Určitě jsem viděl několik míst ve vývoji rakoviny kůže, které mohou být způsobeny každodenním opalováním opalovacího krému, ale také oblasti, které mají tendenci snadno se opalovat a nejsou tak účinné, kde lidé zapomínají znovu aplikovat," říká Michael Kassardjian, DO, dermatolog certifikovaný v Los Angeles.
"Obecně platí, že u opalovacích krémů by se lidé měli snažit používat širokospektrální opalovací krémy s SPF 30 nebo vyšším denně a klíčem je opakovaná aplikace každé dvě hodiny," dodává.
I když cílem je v konečném důsledku zabránit bolestivému spálení sluncem z dlouhodobého hlediska, cílem správné ochrany před sluncem je zabránit rakovině kůže. Zde uvádíme některé z nejčastějších oblastí, které nám chybí a jak je chránit:
Bod č. 1: Boky a zadní část krku
"Lidé mohou být dobří s aplikací opalovacího krému na obličej, ale oblast, kterou lze často zanedbávat, je krk," říká Dr. Kassardjian.
Zatímco celý krk potřebuje SPF - včetně přední části, která je obvykle ve stínu vaší čelisti - boky a zadní část krku jsou obzvláště citlivé na škodlivé sluneční paprsky.
Poznamenává, že ročně se vynakládá tolik peněz na zpevnění krémů, injekcí a laserů v této oblasti, které jsou reakcí na přílišné vystavení slunci a stárnutí pokožky.
"Chirurgicky jsem odstranil mnoho bazálních buněk, dlaždicových buněk a dokonce i melanomových rakovin kůže ze stran a zadní části krku, čemuž by se dalo zabránit pravidelným používáním opalovacího krému," říká Dr. Kassardjian.
"Boky krku, zejména ve městech, jako je Los Angeles (levá strana více než pravá), mohou být během let ovlivněny řízením, protože je to běžné místo, kam slunce dopadá den za dnem."
Prevence
Abyste zabránili popálení krku, začněte krémem na opalování s SPF 30 nebo vyšším a v ideálním případě voděodolným, pokud se plánujete potit nebo plavat.
"Naneste si opalovací krém na krk počínaje zepředu, potom po stranách krku a úplně po linii vlasů vzadu." Tím zajistíte, že oblast dobře pokryjete, “říká Dr. Kassardjian.
Kromě toho můžete nosit klobouk se širokou krempou nebo čepici s výstřihem na krk, abyste v této oblasti měli větší ochranu.
Bod č. 2: Horní část hrudníku
Mluvíme o oblasti hrudníku přímo nad místem, kde vás tričko přestane pokrývat, přímo pod začátkem krku - nebo kde se nachází klíční kost.
"Pro mé přátele a pacienty, kteří jsou běžci, je to oblast, která se zdá být častěji přehlížena," říká MUDr. Rajani Katta, dermatolog a autor knihy "Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet." “
"I když si obvykle budou pamatovat, že odvedou skvělou práci se sluneční clonou na obličeji, může být těžší si zapamatovat, jak chránit krk a horní část hrudníku." I když možná máte na sobě tričko, horní část hrudníku stále zůstává odkrytá, “říká doktorka Katta. To platí zejména v případě, že máte tričko s výstřihem do V nebo s lopatkou.
Prevence
V této oblasti musíte buď slábnout na další vrstvu proti slunečnímu záření, nebo nosit sluneční brýle s vysokým hrdlem, říká doktorka Katta. Můžete dokonce získat košile, které mají SPF (méně látky proniká do látky), které nabízejí další ochranu.
Bod č. 3: Rty
„Rty jsou často oblastí, které se při ochraně před sluncem nedostávají a jsou chronicky vystaveny UV paprskům,“ říká Dr. Kassardjian. Pokud jste si někdy předtím popálili rty, víte, že je to bolestivé a otravné uzdravení.
"Bohužel na rtech vidíme docela dost rakoviny kůže a tyto rakoviny kůže mohou být agresivnější [a] vyžadují chirurgickou léčbu, takže prevence je klíčová," říká Dr. Kassardjian.
Naštěstí existuje mnoho krémů na opalování nebo balzámů na rty, které jsou vyrobeny speciálně pro použití na rtech - a některé také chutnají dobře!
Prevence
Dr. Kassardjian navrhuje použít opalovací krém na rty, který obsahuje oxid zinečnatý. Mezi jeho oblíbené patří:
- Balzám na rty EltaMD Skincare
- Hydratační krém na rty Neutrogena s opalovacím krémem
- Barevný lesk na rty
- La Roche-Posay USA Anthelios rtěnka
Tip: Pokud máte drsné, šupinaté místo nebo bolest, která se nezlepšuje u typických produktů na rty, je důležité si ji nechat zkontrolovat.
Spot # 4: Tops of hands
"Vrcholy rukou jsou obzvláště náchylné k dlouhodobému poškození UV zářením a riziku rakoviny kůže a předčasnému stárnutí v důsledku řízení," říká Dr. Kassardjian. I za zamračeného dne je důležité chránit si ruce, zejména při činnostech venku.
Ochrana rukou může zabránit poškození spálením sluncem a také zabránit vzniku známek předčasného stárnutí, jako jsou sluneční skvrny a pihy.
Prevence
"Než vyrazíte, můžete si běžný denní opalovací krém nanést na hřbet rukou, což je nejdůležitější, abyste jej po celou dobu dobře protřeli, aby byla zajištěna dobrá ochrana základny." Tato základní aplikace opalovacího krému ráno pomůže pokrýt všechny oblasti v dostatečném předstihu, než začnete svůj den, ale opětovná aplikace je tam, kde přicházejí další doporučení pro snazší použití, “říká Dr. Kassardjian.
Protože neustále používáte ruce po celý den, je v této oblasti opětovné použití krémů na opalování klíč, protože se může snadno otřít nebo smýt. Z tohoto důvodu Dr. Kassardjian doporučuje tyčinku nebo práškový opalovací krém.
"Cokoli lidé budou s větší pravděpodobností používat (jako hmat, snadné přenášení atd.), Doporučil bych." Obzvláště se mi líbí krémové opalovací krémy. Aplikace hůlkou to může usnadnit, zejména při opětovném použití, protože můžete úhledně znovu aplikovat na vrcholy svých rukou, než se vydáte zpět ven, a snadno se nosí. “
Dr. Kassardjian doporučuje značky jako Neutrogena, Avene, Supergoop a La Roche-Posay Anthelios - ale můžete si vybrat produkt, který lépe vyhovuje vašim potřebám a rozpočtu.
Pokud používáte práškový opalovací krém, měl by být aplikován po počátečním základním opalovacím krému. "Práškové krémy na opalování jsou další možností, která může lidem pomoci zapamatovat si opětovné použití, zvláště pokud jsou tyto prášky používány na obličeji," říká Dr. Kassardjian. Colorescience je jeho doporučení pro práškový opalovací krém.
"Prášek se velmi snadno znovu nanáší na vrcholy rukou a je suchý." Důvod, proč by to nebyla moje první volba použít na hřbety rukou jako první věc ... je způsoben tím, že u prášků můžete být náchylnější k vynechání některých oblastí při jeho aplikaci, takže moje osobní preference je skvělá pro opětovné použití . “
Bod č. 5: Vrcholy uší
Populární místo náhodného popálení, vrcholy vašich uší jsou obzvláště zranitelné.
"V této oblasti bohužel vidíme mnoho rakovin kůže a je to oblast, na kterou se při aplikaci opalovacího krému zapomíná," říká Dr. Kassardjian. "Nejen samotné uši, ale také za ušima, zejména za levým uchem u lidí, kteří denně dojíždějí na dlouhé vzdálenosti (jak je uvedeno u krku), protože budou neustále vystaveni těmto UV paprskům."
A mnoho lidí si možná nebude myslet, že by přidali další ochranu, pokud nosí baseballovou čepici, která nezakrývá a nechrání uši jako klobouk se širokou krempou.
Prevence
Vždy byste si měli dávat krém na opalování na uši, ale přidání klobouku znamená další ochranu - a také pro váš obličej.
"Je opravdu důležité najít klobouk se širokým okrajem, který se vám líbí a který budete nosit, ať už je to rybářský klobouk, sluneční klobouk, kovbojský klobouk nebo jiná možnost," říká Dr. Katta. "Pokud prostě nebudeš nosit klobouk, musíš být mimořádně velkorysý se sluneční clonou na špičkách uší."
Místo 6: Vrcholy nohou
Buď jste byli touto osobou, nebo jste ji viděli s opečenými nohami. Může nosit jakýkoli druh boty bolestivé nebo dokonce nemožné.
Ať už odpočíváte na pláži nebo strávíte den na lodi nebo na turistické stezce, může být snadné zapomenout na ochranu špiček vašich nohou - zejména pokud už máte sandály nebo žabky. Ale tuto oblast kůže je důležité chránit stejně jako kterákoli jiná část těla.
Prevence
"Pokud máte na sobě sandály, pravidlem je sluneční clona první, sandály druhá," říká doktorka Katta.
Zkuste použít silnější a voděodolný krém na opalování, zvláště pokud budete mít nohy mokré nebo písčité. A pokud jste ve vodě nebo z vody, nezapomeňte znovu použít po každém ponoření nebo každé 2 hodiny.
Místo 7: Břicho
Pokud vaše oříznutá horní část nechává vaše břicho vystavené slunci, může také prskat.
"Se současnými módními trendy vidím v létě více žen, které nosí v létě obnažené topy," říká Dr. Katta."I když jsou moji pacienti obecně docela opatrní, když nosí bikiny na pláži, nemusí přemýšlet o svém odhaleném břiše, když jsou na městské ulici."
Prevence
"V této oblasti je klíčem sluneční clona," říká doktorka Katta. Používejte opalovací krém s minimem SPF 30 a pokud jste venku, opakujte každé 2 hodiny.
Emily Shiffer je bývalá producentka digitálního webu pro Zdraví a prevenci mužů a v současnosti je spisovatelkou na volné noze se specializací na zdraví, výživu, hubnutí a fitness. Sídlí v Pensylvánii a miluje starožitnosti, koriandr a americkou historii.
.jpg)
