Vynechali jste pozdní noční sprchu, protože jste byli příliš unavení na to, abyste vyschli, a v hlavě jste slyšeli hlas své matky, který vám říkal, že když spíte s mokrými vlasy, nachladnete se?
Ukázalo se, že se vaše matka mýlila - přinejmenším kvůli chladu. Spánek s mokrými vlasy vám může způsobit nevolnost, ale ne tak, jak si myslíte.
Dostali jsme dolů od dvou lékařů, když spali s mokrými vlasy. Tady je to, co by se mohlo stát, pokud narazíte na seno s mokrou hlavou a jak na to jít správnou cestou.
Rizika spánku s mokrými vlasy
Není třeba ztrácet spánek kvůli tomu, co vám řekla vaše máma o nemoci spaním s mokrými vlasy.
Rizika jsou docela minimální, ale existuje několik, kterých byste si měli být vědomi, než si myslíte, že můžete každou noc zasáhnout mokré seno.
Onemocnět
Nachlazení se zdá být nejběžnějším problémem díky folklóru a ochranným matkám a babičkám.
I když mají obvykle obecně pravdu, v mokrých vlasech a nachlazení se mýlí, tvrdí Dr. Chirag Shah, MD, lékařský pohotovostní lékař a spoluzakladatel platformy online zdravotní péče Push Health.
"Neexistují žádné důkazy o tom, že by člověk mohl nachladnout z postele s mokrými vlasy," řekl Shah. "Když člověk nachladne, je to kvůli viru."
Promiň maminky
Nachlazení ve skutečnosti nemá nic společného s chladem, ale spíše s infikováním jedním z více než 200 virů způsobujících nachlazení, obvykle rhinovirem.
Virus vstupuje do vašeho těla nosem, ústy nebo očima a šíří se kapkami ve vzduchu, když infikovaná osoba kýchá, kašle nebo mluví. Můžete jej také zachytit dotykem na kontaminovaný povrch nebo přímým kontaktem s infikovanou osobou.
Ve Spojených státech je nachlazení pravděpodobnější v chladnějších měsících kvůli začátku školního roku a kvůli tomu, že lidé tráví více času uvnitř, v těsné blízkosti ostatních.
Plísňové infekce
Přestože spánek s mokrými vlasy vám nebude nachlazení, Dr. Shah říká, že zvyšuje vaše riziko vzniku plísňové infekce pokožky hlavy.
Houby, jako je Malassezia, mohou podle Shaha vést k podmínkám, jako jsou lupy nebo dermatitida, pokud je to možné, doporučuje jít spát se suchými vlasy.
Spolu s houbou přirozeně se vyskytující na pokožce hlavy jsou polštáře také semeništěm pro houby. Prosperuje v teplém prostředí a mokrá polštář a polštář poskytují ideální živnou půdu.
Starší studie o houbové flóře nalezené na podestýlce objevila kdekoli mezi 4 až 16 druhy na testovaný polštář. To zahrnovalo Aspergillus fumigatus, běžný druh houby odpovědný za způsobení závažných infekcí u lidí se oslabeným imunitním systémem. Může také zhoršit příznaky astmatu.
Lámání vlasů
Spánek s mokrými vlasy má dopad i na samotné vlasy. Spolu s nevyhnutelností probuzení s vážně zalomeným čelo postele můžete také poškodit vlasy.
"Vlasy jsou nejslabší, když jsou mokré." Hlavním rizikem (kromě kosmetických) je lámání vlasů při házení a otáčení ve spánku, “uvedl Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, dermatolog z New Yorku, který je držitelem certifikátu dermatologie a dermatopatologie.
Mudgil varuje: „Jedná se zejména o problém, pokud jsou vlasy spletené nebo v napnutém stavu, který vlasu dodává větší napětí. Pokud se nemůžete vyhnout spánku s mokrými vlasy, nejlépe je nechte je ležet. “
Pokud musíte spát s mokrými vlasy
Pokud úplné vysušení vlasů před spaním není možné, je zde několik věcí, které můžete udělat, aby byl spánek s mokrými vlasy co nejbezpečnější:
Naneste kokosový olej na vlasy
Existují důkazy, že kokosový olej chrání mokré vlasy před poškozením.
Vlasová kutikula je tvořena chlopněmi podobnými šindelům na střeše. Když jsou mokré, vaše vlasy nasávají vodu a bobtnají, což způsobí, že se tyto chlopně postaví a vlasy jsou náchylné k poškození.
Olej snižuje množství absorbované vody, takže je méně náchylný k poškození. To se nedoporučuje, pokud máte seboroický ekzém, protože kokosový olej by to mohl zhoršit.
Použijte kondicionér
Kondicionér pomáhá utěsnit vlasovou kutikulu, snížit tření a usnadnit rozčesávání vlasů.
Bělené nebo chemicky ošetřené vlasy mohou mít z pravidelné úpravy ještě větší užitek.
Vlasy co nejvíce vysušte a rozčesejte
Pokud můžete rychle vyschnout nebo se můžete osprchovat o několik minut dříve, než uschnete na vzduchu, udělejte to.
Čím méně vody ve vlasech máte, tím lépe minimalizujete poškození. Před spaním si vlasy (jemně) rozmotejte, abyste se vyhnuli jejich dalšímu namáhání.
Použijte hedvábný polštář
Existují určité důkazy, že spaní na hedvábném povlečení na polštář je pro pokožku lepší, protože je méně suché a poskytuje povrch bez tření.
Ačkoli neexistují žádné důkazy o jeho výhodách pro vlasy, mírnější povrch může také pomoci zmírnit poškození, pokud jdete spát s vlasy mokrými - nebo naopak suchými.
Odnést
Spánek s mokrými vlasy pro vás může být špatný, ale ne tak, jak vás varovala vaše babička.
V ideálním případě byste měli chodit do postele s úplně suchými vlasy, abyste snížili riziko plísňových infekcí a poškození vlasů.
Spánek s mokrými vlasy by také mohl mít za následek více zamotání a funky hřívu, k níž byste měli ráno sklon. Pokud se nemůžete vyhnout spánku s mokrými vlasy, můžete minimalizovat potenciálně škodlivé tření několika jednoduchými vylepšeními vaší koupelny a před spaním.
