Jaká je průměrná tělesná teplota člověka?
Možná jste slyšeli, že „normální“ tělesná teplota je 37 ° C (98,6 ° F). Toto číslo je pouze průměrné. Vaše tělesná teplota může být mírně vyšší nebo nižší.
Hodnota tělesné teploty, která je nad nebo pod průměrem, automaticky neznamená, že jste nemocní. Na vaši tělesnou teplotu může mít vliv několik faktorů, včetně vašeho věku, pohlaví, denní doby a úrovně aktivity.
Čtěte dále a dozvíte se více o rozmezí zdravých tělesných teplot pro kojence, děti, dospělé a starší dospělé.
Je tato teplota stejná pro všechny věkové kategorie?
Schopnost vašeho těla regulovat změny teploty, jak stárnete.
Obecně platí, že starší lidé mají větší potíže s udržováním tepla. Je také pravděpodobnější, že budou mít nižší tělesnou teplotu.
Níže jsou uvedeny průměrné tělesné teploty podle věku:
- Kojenci a děti. U kojenců a dětí se průměrná tělesná teplota pohybuje v rozmezí od 36,6 ° C do 37,2 ° C.
- Dospělí. U dospělých se průměrná tělesná teplota pohybuje v rozmezí od 36,1 ° C do 37,2 ° C.
- Dospělí starší 65 let. U starších dospělých je průměrná tělesná teplota nižší než 37 ° C (98,6 ° F).
Pamatujte, že normální tělesná teplota se u jednotlivých lidí liší. Vaše tělesná teplota může být až o 1 ° F (0,6 ° C) vyšší nebo nižší než výše uvedené pokyny.
Identifikace vlastního normálního rozmezí může usnadnit zjištění, zda máte horečku.
Jaké faktory mohou ovlivnit vaši teplotu?
Německý lékař Carl Wunderlich zjistil během 19. století průměrnou tělesnou teplotu 37 ° C.
V roce 1992 však výsledky studie naznačují, že je třeba opustit tento průměr ve prospěch mírně nižší průměrné tělesné teploty 36,8 ° C (98,2 ° F).
Vědci poukázali na to, že naše těla mají tendenci se během dne zahřívat. Výsledkem je, že horečka brzy ráno může nastat při nižší teplotě než horečka, která se objeví později během dne.
Denní doba není jediným faktorem, který může ovlivnit teplotu. Jak naznačují výše uvedená rozmezí, mladší lidé mívají vyšší průměrné tělesné teploty. Je to proto, že naše schopnost regulovat tělesnou teplotu s věkem klesá.
Úroveň fyzické aktivity a určitá jídla nebo nápoje mohou také ovlivnit tělesnou teplotu.
Tělesné teploty žen jsou také ovlivňovány hormony a mohou během menstruačního cyklu stoupat nebo klesat v různých bodech.
Kromě toho může vaše měření ovlivnit měření teploty. Hodnoty v podpaží mohou být až o celý stupeň nižší než hodnoty v ústech.
A naměřené teploty z úst jsou často nižší než naměřené hodnoty z ucha nebo konečníku.
Jaké jsou příznaky horečky?
Vyšší než normální teplota na teploměru může být známkou horečky.
U kojenců, dětí a dospělých jsou následující hodnoty teploměru obecně známkou horečky:
- rektální nebo ušní hodnoty: 100,4 ° F (38 ° C) nebo vyšší
- naměřené hodnoty v ústech: 100 ° F (37,8 ° C) nebo vyšší
- naměřené hodnoty v podpaží: 99,2 ° F (37,2 ° C) nebo vyšší
Výzkum z roku 2000 naznačuje, že prahové hodnoty pro horečku u starších dospělých mohou být nižší, protože starší lidé mají větší potíže s udržováním tepla.
Obecně je hodnota, která je o 2 ° F (1,1 ° C) vyšší než vaše normální teplota, obvykle známkou horečky.
Horečky mohou být doprovázeny dalšími příznaky a příznaky, včetně:
- pocení
- zimnice, chvění nebo třes
- horká nebo zrudlá kůže
- bolest hlavy
- bolesti těla
- únava a slabost
- ztráta chuti k jídlu
- zvýšená srdeční frekvence
- dehydratace
Ačkoli vám horečka může způsobit, že se budete cítit docela špatně, není to nebezpečné. Je to prostě známka toho, že vaše tělo s něčím bojuje. Nejlepší je většinou odpočinek.
Zavolejte svého lékaře, pokud:
- Máte teplotu přes 103,4 ° F (39,4 ° C).
- Měli jste horečku déle než 3 dny po sobě.
- Vaše horečka je doprovázena příznaky, jako jsou:
- zvracení
- bolest hlavy
- bolest na hrudi
- ztuhlý krk
- vyrážka
- otok v krku
- potíže s dýcháním
U kojenců a menších dětí může být těžké vědět, kdy zavolat lékaře. Zavolejte svého pediatra, pokud:
- Vaše dítě je mladší než 3 měsíce a má horečku.
- Vaše dítě je ve věku od 3 měsíců do 3 let a má teplotu 38,9 ° C.
- Vaše dítě je starší 3 let a má teplotu 39,4 ° C (103 ° F).
Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud má vaše dítě horečku a:
- další příznaky, jako je ztuhlý krk nebo silná bolest hlavy, bolest v krku nebo bolest ucha
- nevysvětlitelná vyrážka
- opakované zvracení a průjem
- známky dehydratace
Jaké jsou příznaky hypotermie?
Podchlazení je vážný stav, ke kterému dochází, když ztratíte příliš mnoho tělesného tepla. U dospělých je tělesná teplota, která poklesne pod 35 ° C, známkou hypotermie.
Většina lidí si podchlazení spojuje s dlouhodobým pobytem venku v chladném počasí. Ale podchlazení může nastat i uvnitř.
Děti a starší dospělí jsou náchylnější. U dětí může dojít k podchlazení, když je jejich tělesná teplota 36,1 ° C nebo nižší.
Podchlazení může být také problémem ve špatně vytápěném domě v zimě nebo v klimatizovaném pokoji v létě.
Mezi další příznaky a příznaky hypotermie patří:
- třes
- pomalý, mělký dech
- nezřetelná nebo zamumlaná řeč
- slabý puls
- špatná koordinace nebo neobratnost
- nízká energie nebo ospalost
- zmatek nebo ztráta paměti
- ztráta vědomí
- jasně červená pokožka, která je na dotek studená (u kojenců)
Pokud máte nízkou tělesnou teplotu s některým z výše uvedených příznaků, navštivte lékaře.
Kdy navštívit svého lékaře
Horečka obvykle není důvodem k obavám. Většinou horečka zmizí s několika dny odpočinku.
Pokud však vaše horečka stoupá příliš vysoko, trvá příliš dlouho nebo je doprovázena závažnými příznaky, vyhledejte léčbu.
Lékař vám položí otázky týkající se vašich příznaků. Mohou provést nebo objednat testy, aby zjistili příčinu horečky. Léčba příčiny horečky může pomoci tělesné teplotě vrátit se k normálu.
Na druhé straně může být nízká tělesná teplota také důvodem k obavám. Podchlazení může být život ohrožující, pokud nebude léčeno. Vyhledejte lékařskou pomoc, jakmile zaznamenáte příznaky hypotermie.
K diagnostice hypotermie lékař použije standardní klinický teploměr a zkontroluje fyzické příznaky. V případě potřeby mohou použít rektální teploměr s nízkým odečtem.
V některých případech může lékař objednat krevní test, aby potvrdil příčinu vašeho podchlazení nebo zkontroloval přítomnost infekce.
V mírných případech může být hypotermie obtížnější diagnostikovat, ale snáze se s ní zacházet. Vyhřívané přikrývky a teplé tekutiny mohou obnovit teplo. U závažnějších případů zahrnuje další léčba opětovné zahřátí krve a použití zahřátých intravenózních tekutin.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
