Po obdržení pokročilé diagnózy nemalobuněčného karcinomu plic (NSCLC) může být těžké vědět, co dělat dál.
Významné příznaky mohou ovlivnit kvalitu vašeho života. Můžete se cítit zahlceni schůzkami a možnostmi léčby. Emocionální výzvy mohou mít daň.
Zvažte, co je pro vás právě teď nejdůležitější. Chcete se cítit více informovaní a více se podílet na přijímání lékařských rozhodnutí? Hledáte zlepšení své emoční pohody? Chcete lépe zvládat své příznaky?
Bez ohledu na vaše potřeby a priority vám tyto tipy pomohou lépe dýchat a budete mít větší kontrolu nad svým zdravím.
Vzdělávejte se pod podmínkou
Další informace o vaší formě rakoviny plic vám mohou pomoci cítit se lépe pod kontrolou. Testování může také pomoci lékaři najít potenciálně lepší léčbu.
Rakovina plic je klasifikována podle typu a stadia. Nádory se vyvíjejí, když se poškodí DNA v buňkách, takže buňky již nerostou normálně.
Testování biomarkerů zahrnuje biopsii nádoru, aby se hledaly změny v jeho DNA. Tímto způsobem získáte podrobné informace o tom, proč nádor roste a jaký typ poškození došlo.
Pro některé typy změn DNA jsou k dispozici cílené terapie. Jsou navrženy tak, aby konkrétně řešily genetické abnormality v rakovinných buňkách a zabránily poškození zdravějších buněk. To znamená, že mají tendenci způsobovat méně nežádoucích účinků než jiné léčby.
Testování může také sledovat hladiny konkrétního proteinu, jako je PD-L1. To může pomoci vašemu lékaři rozhodnout, zda pro vás může být imunoterapie vhodná.
Využijte své lékařské schůzky na maximum
Ve svém kalendáři budete mít mnoho nových schůzek pro testy, ošetření, procedury a schůzky s týmem zdravotní péče.
Váš tým zdravotní péče bude zahrnovat různé zdravotnické pracovníky. Lékaři, kteří se specializují na rakovinu, se nazývají onkologové. Zdravotní sestry, sociální pracovníci, lékárníci a další zdravotníci vám také mohou pomoci zvládat bolest, příznaky a emocionální zdraví.
Následující tipy vám pomohou maximálně využít vaše schůzky:
- Naplánujte si schůzky v denní době, kdy se cítíte nejlépe.
- Svoje otázky si předem zapište, takže si je při schůzce nebudete muset pamatovat.
- Přiveďte člena rodiny nebo přítele, který může být další sadou uší, a dělejte si poznámky.
Vyživujte své tělo
Jíst různé zdravé potraviny pomáhá udržovat vaše tělo silné a podporuje léčbu. Můžete však zaznamenat příznaky rakoviny nebo vedlejší účinky léčby, které ztěžují konzumaci.
Pocit dechu může ztěžovat přípravu jídla. Možná nemáte energii nakupovat potraviny.
Registrovaný dietetik vám může pomoci s těmito výzvami v oblasti výživy a dalšími. Dietolog, který se specializuje na výživu proti rakovině, už může spolupracovat s vaším týmem zdravotní péče. Pokud ne, požádejte svého lékaře o doporučení.
Snižte vystavení kouři a chemikáliím
Postarejte se o své plíce tím, že se vyhnete nebo snížíte vystavení kouři a chemikáliím. Zde je několik tipů:
- Pokud kouříte, nikdy není příliš pozdě na to, abyste přestali nebo omezovali.
- Pokud žijete s lidmi, kteří kouří, požádejte je, aby nekouřili kolem sebe.
- Snažte se vyhnout nebo omezit vystavení chemikáliím a znečištění ovzduší.
Procvičte si dýchací techniky
Dýchací techniky vám mohou pomoci lépe dýchat a zvládat stres a úzkost.
Membránové dýchání posiluje bránici. Tento velký sval se nachází pod plícemi a řídí dýchání. Když je silnější, budete schopni přivést více vzduchu s menší spotřebou energie.
Dýchání rtů perami je další technikou, která šetří energii a reguluje vaše dýchání. Zahrnuje to vydechování ústy našpulenými rty, jako byste jemně sfoukli svíčku.
Postupujte podle těchto pokynů k procvičení bránicového dýchání s našpulenými rty:
- Sedněte si ve vzpřímené, ale pohodlné poloze nebo si lehněte na záda. Vyberte si pozici, která vám bude lépe vyhovovat.
- Položte si jednu ruku naplocho na hruď a druhou na břicho.
- Jak dýcháte nosem, cítíte, jak se vaše břicho zvedá, jak se plní vzduchem.
- Když vydechujete skrz našpulené rty, cítíte, jak vaše břicho klesá, jak vzduch opouští.
- Pokuste se minimalizovat pohyb v hrudi.
- Pokračujte v dýchání tímto způsobem několik minut, nebo dokud se nebudete cítit lépe.
Může to chvíli trvat, než se pomocí těchto technik budete cítit sebevědomě. Udělejte si místo, abyste je procvičovali, když vaše příznaky nejsou tak otravné, aby se cítili přirozenější, když je skutečně potřebujete.
Zvažte paliativní péči
Paliativní péče pomáhá zvyšovat kvalitu vašeho života v jakékoli fázi vaší cesty k rakovině. Paliativní péče vám může prospět i během aktivní léčby rakoviny.
Paliativní péče se zaměřuje na řešení bolesti, zvládání příznaků a zvyšování emoční pohody. Uznává břemeno rakoviny a pomáhá ji snižovat. Může také poskytnout podporu vašim blízkým.
Připojte se ke skupině podpory
Péče o vaše emoční zdraví je důležitou součástí vaší pohody. Účast na podpůrné skupině pro lidi s NSCLC nebo pokročilým karcinomem nabízí příležitost spojit se s ostatními, kteří se zabývají podobnými výzvami.
Vaši podpůrnou skupinu může pomáhat někdo žijící s rakovinou nebo poskytovatel zdravotní péče. Poslouchat příběhy jiných lidí a sdílet svou vlastní cestu může být mocné.
Najděte někoho, s kým byste si mohli promluvit, nebo vyhledejte terapii
Je důležité hledat emocionální podporu, když stojíte před jakoukoli velkou výzvou. Spolupráce s odborníkem na duševní zdraví vám pomůže vyrovnat se s pokročilým karcinomem plic.
Vyškolený odborník na duševní zdraví vám pomůže najít způsoby, jak identifikovat a zvládat obtížné myšlenky a pocity, které můžete mít.
Vaše klinika pro léčbu rakoviny již může spolupracovat s odborníkem na duševní zdraví. Pokud ne, požádejte svého lékaře o doporučení.
Požádat o pomoc
Úkoly jako nakupování, úklid a příprava jídla mohou být právě teď obtížné nebo nemožné. Je v pořádku požádat o pomoc.
Pokud vám rodina a přátelé nabídli pomoc, zvažte vytvoření seznamu věcí, které potřebujete. Lidé, kterým na vás záleží, skutečně chtějí pomoci, stejně jako byste chtěli pomoci jim.
Ve vaší oblasti mohou být dostupné také placené služby, například:
- rozvoz potravin
- připravená jídla
- úklid
- ošetřovatelská péče
Udělejte si čas na péči o sebe, ať už to pro vás bude vypadat jakkoli
Přemýšlejte o věcech, které vám přinášejí radost, a odvádějte mysl od všeho ostatního. To může znamenat trávení času s blízkými. Nebo to může znamenat dělat věci, které vás baví, na vlastní pěst.
Péče o sebe je o cíleném zapadnutí do věcí, ve kterých se cítíte dobře. Zde je jen několik nápadů, jak začít:
- trávit čas v přírodě
- deník své myšlenky, pocity nebo nápady
- číst knihu
- vychutnejte si oblíbené jídlo
- poslouchat hudbu
- být aktivní způsobem, který je pro vaše tělo dobrý
Jídlo s sebou
Je normální cítit se ohromeni, pokud jste vy nebo váš blízký nedávno dostali diagnózu pokročilého karcinomu plic. Je důležité najít si čas na podporu své fyzické a emoční pohody.
Dýchací techniky, zvládání příznaků a péče o vaše duševní zdraví je jen několik věcí, které vám mohou pomoci lépe dýchat s pokročilým karcinomem plic.
.jpg)
