Pokud si dvakrát rozmyslíte, než se kousnete do PB&J, nejste sami. Existuje název: arachibutyrofobie.
Arachibutyrofobie, vycházející z řeckých slov „arachi“ pro „mletý ořech“ a „butyr“ pro máslo, a „fobie“ ze strachu, je to strach z udušení arašídovým máslem. Konkrétně se jedná o strach z arašídového másla, které se lepí na střechu vašich úst.
Tato fóbie je vzácná a je považována za kategorii „jednoduchých“ (na rozdíl od složitých) fóbií.
Statistické šance, že se dospělý zadusí arašídovým máslem, jsou mimořádně nízké a většina lidí s touto fobií to chápe. Znalost pravděpodobnosti však nemusí zastavit vyvolání příznaků fobie.
Jaké jsou příznaky arachibutyrofobie?
Příznaky arachibutyrofobie se u jednotlivých lidí liší a ne každý u nich zažije každý příznak.
Běžné příznaky arachibutyrofobie
- nekontrolovatelná úzkost, když existuje šance, že budete vystaveni arašídovému máslu
- silná odezva letu nebo letu, když jste v situaci, kdy se podává arašídové máslo nebo je blízko vás
- bušení srdce, nevolnost, pocení nebo třes, když jsou vystaveny arašídovému máslu
- vědomí, že vaše myšlenky na udušení arašídovým máslem mohou být nepřiměřené, ale cítíte bezmocnost změnit svou reakci
Někteří lidé s touto fobií mohou jíst věci s arašídovým máslem jako přísadou a někteří ne.
Arachibutyrofobie může vyvolat příznaky úzkosti, které mohou zahrnovat potíže s polykáním. To znamená, že arašídové máslo - nebo jakákoli jiná podobná texturní látka - může být ještě obtížnější spolknout, když je spuštěna vaše fobie.
Pokud i při pomyšlení na arašídové máslo máte pocit, že nemůžete polykat, uvědomte si, že si tento fyzický příznak nepředstavujete.
Co způsobuje arachibutyrofobii?
Příčiny fóbií mohou být komplikované a těžko identifikovatelné. Pokud jste se celý život báli udušení arašídovým máslem, mohou být ve hře genetické a environmentální faktory.
Možná budete také schopni určit časové období, kdy začaly příznaky vaší fobie, a budete mít pocit, že vaše fobie souvisí s něčím, čeho jste byli svědky nebo co jste se naučili.
Možná jste viděli někoho, kdo měl těžkou alergickou reakci, když se pokoušel polykat arašídové máslo, nebo měl pocit, že se dusíte, když jste jako dítě jedli arašídové máslo.
Arachibutyrofobie může vycházet z obecnějšího strachu z udušení (pseudodysfagie). Předpokládá se, že většina obav z udušení začíná po osobní zkušenosti s udušením jídlem. Ženy mohou mít o něco vyšší riziko této fobie než muži.
Jak je diagnostikována arachibutyrofobie?
Neexistuje oficiální testovací ani diagnostický nástroj k identifikaci arachibutyrofobie. Pokud máte příznaky, poraďte se o svém strachu se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví.
Poradce s vámi může mluvit a určit, zda vaše příznaky splňují kritéria pro fobii, a může vám také pomoci vytvořit plán léčby.
Jaká je léčba arachibutyrofobie?
Léčba strachu z udušení arašídovým máslem může trvat několik přístupů. Mezi běžné metody léčby patří:
Kognitivně behaviorální terapie
Kognitivně behaviorální terapie je druh talk terapie, která zahrnuje diskusi o vašich obavách a dalších emocích kolem arašídového másla, v tomto případě s odborníkem na duševní zdraví. Pak společně pracujete na snížení negativních myšlenek a strachu.
Expoziční terapie
Zdá se, že odborníci souhlasí s tím, že nejúčinnějším způsobem léčby jednoduchých fóbií, jako je arachibutyrofobie, je expozice nebo systematická desenzibilizace. Expoziční terapie se zaměřuje na to, aby se váš mozek přestal spoléhat na zvládací mechanismy, jak se vypořádat se strachem, na rozdíl od hledání hlavní příčiny vaší fobie.
Klíčem k terapii expozicí je postupné, opakované vystavení tomu, co vyvolává váš strach. U arachibutyrofobie to může zahrnovat prohlížení fotografií lidí bezpečně konzumujících arašídové máslo a zavedení přísad obsahujících stopové množství arašídového másla do vaší stravy.
Protože ne potřeba Chcete-li jíst arašídové máslo, tato terapie se zaměří na zvládnutí vašich příznaků úzkosti a nebude vás nutit něco jíst.
Léky na předpis
Léky mohou pomoci léčit příznaky fobie, zatímco pracujete na zvládnutí úzkosti a strachu. K léčbě fobií lze předepsat betablokátory (které regulují adrenalin) a sedativa (která mohou minimalizovat příznaky jako třes a úzkost).
Lékaři mohou váhat s předepisováním sedativ na fóbie, protože úspěšnost jiných způsobů léčby, jako je expozice, je vysoká a léky na předpis mohou být návykové.
KDE NÁJDETE POMOC PRO FOBIYPokud se potýkáte s jakoukoli fóbií, vězte, že nejste sami. Více než 12 procent lidí zažije během svého života nějakou fóbii, tvrdí Národní institut duševního zdraví.
- Dozvíte se, jak najít pomoc při léčbě u Americké asociace pro úzkost a depresi. Tato organizace má také adresář Najít terapeuta.
- Zavolejte na linku pomoci národním službám pro zneužívání návykových látek a duševní zdraví: 800-662-HELP.
- Pokud máte myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu, můžete kdykoli zavolat na linku národní prevence sebevražd na 800-273-TALK.
Sečteno a podtrženo
K tomu, abyste byli zdraví, nepotřebujete arašídové máslo. Ale je to skvělý zdroj bílkovin a je to přísada do mnoha pokrmů a dezertů.
Zvládání příznaků arachibutyrofobie může být méně o tom, dostat se do bodu, kdy můžete jíst arašídové máslo, a více o tom, jak se vyhnout panické reakci na boj nebo útěk, která je kolem ní. Při angažované expoziční terapii je vaše šance na zmírnění příznaků bez léčby vysoká.
Pokud máte příznaky fóbie, které ovlivňují váš život, promluvte si se svým praktickým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.
-relationships.jpg)
