Arjunarishta je bylinkový odvar, který se používá jako lék již více než 1000 let.
Skládá se z různých léčivých rostlin a před použitím pro lékařské účely prochází přirozeným fermentačním procesem.
Tradičně jej předepisovali lékaři ájurvédské medicíny jako kardiotonikum na podporu zdraví srdce a léčbu problémů souvisejících se srdcem.
Tento článek zkoumá arjunarishta, včetně jeho potenciálních výhod a vedlejších účinků.
Co je arjunarishta?
Arjunarishta je bylinkový odvar, který se tradičně používá v ajurvédské medicíně jako přírodní prostředek ke zlepšení zdraví srdce a léčbě problémů souvisejících se srdcem, jako je vysoký krevní tlak.
Je vyroben z různých přírodních ingrediencí, včetně:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) štěkat
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) květiny
- Madhuca Indica (M. Indica) květiny
- Vitis vinifera (V. vinifera), také známé jako sušené hrozny
- jaggery, nerafinovaný cukrový produkt vyrobený v Asii a Africe
- voda, pro odvarové účely
Před plněním do lahví jsou bylinné přísady vyčištěny a zpracovány na prášek. Později jsou kombinovány s jaggery a vodou a poté podstoupí přirozené kvašení a plnění do lahví.
Arjunarishta je běžně dostupná v Indii, ale lze ji najít v některých bylinných obchodech ve Spojených státech nebo zakoupit online.
souhrnArjunarishta je bylinkový odvar používaný v tradiční ajurvédské medicíně k léčbě různých onemocnění srdce. Skládá se z T. arjuna kůra, různé květiny, sušené hrozny, jaggery a voda.
Potenciální výhody
Výzkum arjunarishty je omezený a většina z nich byla prováděna na zvířatech. Nelze tedy učinit žádné konečné závěry o jeho účinnosti u lidí.
Níže jsou uvedeny některé potenciální přínosy arjunarishty a jejích složek pro zdraví.
Může podporovat zdraví srdce
Tradičně se arjunarishta používala jako bylinné tonikum na podporu zdraví srdce.
Výzkum na zvířatech naznačuje, že směs a její složky mohou snižovat hladinu cholesterolu, triglyceridů a krevního tlaku - tři klíčové rizikové faktory pro srdeční choroby.
V jedné studii na myších byla arjunarishta i T. arjuna extrakt významně snížil systolický krevní tlak (horní hodnota), hladinu celkového cholesterolu a triglyceridů ve srovnání s myšmi, kterým nebyla podána žádná léčba.
Lidská studie na 100 lidech se srdečními chorobami zjistila, že užívání 3 gramů T. arjuna kůrový prášek - přísada do arjunarishta - denně po dobu 1 měsíce snížený krevní tlak, celkový cholesterol, triglyceridy a hladiny LDL (špatného) cholesterolu.
I když jsou tato zjištění slibná, je zapotřebí více studií na lidech, zejména na kompletní směsi arjunarishta a ne na jejích jednotlivých složkách.
Vysoký obsah antioxidantů
Antioxidanty jsou látky, které neutralizují vysoce nestabilní molekuly zvané volné radikály. Poškození volnými radikály je spojeno s chronickými stavy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka typu 2 a rakovina.
Mnoho přísad v arjunarishta, jako je T. arjuna, V. vinifera, a W. fruticosa, obsahují sloučeniny, které fungují jako antioxidanty, včetně flavonoidů, triterpenoidů, glykosidů a fenolických kyselin.
Ve studiích na zkumavkách a na zvířatech T. arjuna, V. vinifera, a W. fruticosantioxidanty potlačují růst a šíření rakoviny v žaludku, játrech a dalších.
Není však jasné, zda by užívání arjunarishty přineslo podobné výsledky, protože tyto studie byly prováděny s použitím koncentrovaných extraktů. Není také jasné, zda by se tyto výhody vztahovaly na člověka.
Může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi
Výzkum na zvířatech naznačuje, že arjunarishta a její složky mohou snižovat hladinu cukru v krvi.
Ve studii na myších vědci zjistili, že arjunarishta i T. arjuna extrakt snížil hladinu cukru v krvi nalačno výrazně více než kontrola.
Podobně studie na potkanech s diabetem zjistila, že léčba a T. arjuna extrakt po dobu 15 dnů výrazně snížil a normalizoval hladinu cukru v krvi nalačno.
Další studie u myší s cukrovkou také zjistily, že přísady směsi významně snižují hladinu cukru v krvi nalačno.
Arjunarishta však obsahuje jaggery - nerafinovaný cukrový produkt. Zatímco většina složek může pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi ve studiích na zvířatech, arjunarishta jako celek může být pro lidi s cukrovkou nevhodná.
Před doporučením k tomuto účelu jsou nutné lidské studie o účincích přípravku arjunarishta na řízení hladiny cukru v krvi.
Další potenciální výhody
Arjunarishta a její složky jsou spojovány s dalšími potenciálními výhodami, včetně:
- Může snížit riziko rakoviny. Studie na zvířatech a zkumavkách naznačují, že určité složky arjunarishty mohou mít protirakovinné vlastnosti. Přesto jsou v této oblasti zapotřebí lidské studie.
- Může mít antiastmatické vlastnosti. Výzkum na zvířatech naznačuje, že některé ze složek směsi mohou mít antiastmatické vlastnosti a pomáhat snižovat zánět plic. Opět jsou zapotřebí lidské studie.
- Může pomoci při výkonu aerobního cvičení. Studie na 30 zdravých mladých dospělých to zjistila T. arjuna, klíčová složka arjunarishta, zlepšená vytrvalost při aerobním cvičení.
souhrnVýzkum zvířat na arjunarishta naznačuje, že může sloužit jako dobrý zdroj antioxidantů a zlepšit zdraví srdce a kontrolu hladiny cukru v krvi. Přesto jsou zapotřebí lidské studie.
Nežádoucí účinky, bezpečnostní opatření a použití
O bezpečnosti a vedlejších účincích přípravku arjunarishta existuje jen málo výzkumu.
Studie jeho jednotlivých složek naznačují, že směs může u některých lidí způsobit mírné vedlejší účinky, jako je nevolnost, bolesti hlavy, bolesti těla a zácpa.
Rovněž se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám a neměl by se podávat dětem, protože jeho bezpečnost nebyla u těchto populací hodnocena. Obsahuje také určité procento alkoholu v důsledku přirozené fermentace, kterou prochází.
Navíc jsou k dispozici pouze omezené informace o jeho potenciálu interakce s doplňky nebo léky.
Z těchto důvodů je důležité promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat tento nebo jakýkoli jiný bylinný doplněk, zvláště pokud užíváte nějaké léky.
Arjunarishta je bylinkový odvar, takže je k dispozici pouze jako sirup.
Ve Spojených státech není běžně k dispozici, ale lze jej zakoupit ve vybraných obchodech se zdravou výživou a online. Vzhledem k omezenému výzkumu produktu neexistují žádná oficiální doporučení ohledně dávkování.
Většina doplňků arjunarishta doporučuje užívat 15–30 ml jednou nebo dvakrát denně bez jídla, ačkoli tato dávka není podložena vysoce kvalitními vědeckými důkazy.
souhrnKvůli omezenému výzkumu bezpečnosti by se děti a těhotné nebo kojící ženy neměly arjunarishta vyhýbat. Neexistují žádná oficiální doporučení ohledně dávkování, ale většina doplňků doporučuje užívat 15–30 ml jednou nebo dvakrát denně bez jídla.
Sečteno a podtrženo
Arjunarishta je ájurvédská směs, která se tradičně používá k léčbě srdečních onemocnění.
I když je omezený výzkum jeho účinků na zdraví u lidí, studie na zvířatech na jeho jednotlivých složkách naznačují, že má vysoký obsah antioxidantů a může podporovat zdraví srdce, zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi a nabídnout další potenciální výhody.
Vzhledem k omezenému výzkumu jeho bezpečnosti by se ho děti, těhotné a kojící ženy neměly užívat. Obsahuje také malé procento alkoholu z přirozené fermentace, kterou prochází.
Stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy byste se před začleněním přípravku arjunarishta do své stravy měli vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
