Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Suchá kůže, někdy známá jako popelavá, může mít vliv na různé části těla. Pro některé lidi je suchá kůže jen malou nepříjemností. Pro ostatní to může vést k nepříjemnému svědění, praskání nebo pálení. Existuje mnoho příčin popelavé pokožky, od počasí až po základní zdravotní stavy.
Pojďme prozkoumat některé příčiny popelavé pokožky, jak s ní zacházet a jak jí zabránit. Prozkoumáme také každodenní návyky, které vám pomohou udržet pokožku hydratovanou.
Co je to popelavá kůže?
Fráze „popelavá kůže“ je dalším způsobem, jak popsat, jak vypadá suchá kůže u lidí s tmavším odstínem pleti. Bez ohledu na to, jak popisujete suchou pokožku, stává se to lidem všech ras a typů pleti.
U popelavé pokožky si můžete všimnout, že vaše pokožka:
- vypadá šedě nebo popele
- na dotek je drsný nebo hrbolatý
- má tenké popraskané linie, zejména na kolenou nebo loktech
V závislosti na tom, jak suchá je vaše pokožka, si můžete také všimnout, že je popraskaná, krvácí, odlupuje se nebo se odlupuje.
Co způsobuje popelavou pokožku?
Popelnatá pokožka je způsobena nedostatkem vlhkosti, která zanechává pokožku dehydratovanou. Může se objevit v podstatě na kterékoli části pokožky. Je také běžné, že kůže na rukou, nohou a obličeji je dehydratovaná a popelavá.
Většina příčin popelavé kůže je environmentální. To zahrnuje:
- chladné, drsné počasí, kdy je nízká teplota a vzduchu chybí vlhkost
- horká voda z lázní a sprch a dlouhodobé působení vody
- osobní výrobky, jako jsou mýdla, krémy a čisticí prostředky, které obsahují agresivní chemikálie
Všechny tyto věci mohou způsobit, že pokožka vyschne a bude vypadat popelavě. V některých případech může být popelavá kůže také způsobena základními zdravotními stavy, jako jsou:
- dráždivá kontaktní dermatitida, ke které dochází, když dráždivá látka ovlivňuje pokožku a způsobuje její zanícení a vysušení
- ekzém, známý také jako atopická dermatitida, stav kůže, který způsobuje svědivou červenou vyrážku, nejčastěji na záhybech paží a na zádech kolen
- psoriáza, autoimunitní onemocnění, které vede k růžovým šupinatým plakům na kůži, obvykle na kolenou a loktech
Jak zacházet s popelavou pokožkou
Pokud je popelavá pokožka výsledkem pouhého sucha, pak ošetření zahrnuje přidání několika dalších kroků do vaší každodenní rutiny péče o pleť. Zvažte vyzkoušení následujících domácích prostředků k ošetření popelavé pokožky.
Změňte své koupací návyky
Zvažte koupel nebo sprchu s teplou nebo vlažnou vodou (namísto horkou) a omezte čas, který ve vodě strávíte. Pokud váš sprchový gel, šampon a kondicionér obsahují agresivní chemikálie a vůně, zvažte jejich výměnu za šetrnější výrobky.
Vyzkoušejte toto jemné mytí těla: Vanicream's Free & Clear Liquid Cleanser
Hydratujte každý den
Jedním z nejdůležitějších domácích prostředků na popelnatou pokožku je každodenní hydratace.Pokožku byste měli zvlhčit hned po koupeli nebo sprše a předtím, než budete trávit čas venku v drsném, suchém nebo chladném počasí.
Na trhu existuje mnoho různých typů zvlhčovačů, ale krémy a masti, které obsahují změkčovadla, jsou nejlepším typem zvlhčovače pro suchou pokožku. Cetaphil, CeraVe, Vaseline a Aveeno jsou doporučené topické látky, které lze použít na suchou, popelavou pokožku. Krémy nejsou upřednostňovány, protože nezachycují příliš mnoho vlhkosti.
Vyzkoušejte tento denní zvlhčovač: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion s kyselinou hyaluronovou
Použijte běžnou vazelínu
Čistá vazelína je zlatým standardem pro zadržování vlhkosti a téměř nikdy nezpůsobuje podráždění. Nevýhodou je, že není kosmeticky přitažlivý, protože je velmi mastný. Nepoužívejte jej na obličej, protože může způsobit akné.
Vyzkoušejte obyčejnou vazelínu: 100% čistý vazelínový krém na ochranu vazelíny
Používejte produkty citlivé pokožky
Drsné chemikálie v produktech péče o pleť mohou přispět k suché pokožce. Je důležité používat na pokožku jemné topické a čisticí prostředky.
Ve skutečnosti může být denní čištění prospěšné i pro suchou pokožku. Jedna studie zjistila, že použití jemné čisticí tyčinky jako součásti každodenní rutiny péče o pleť dokázalo u účastníků studie snížit popelavou pokožku.
Vyzkoušejte tuto citlivou pleťovou tyčinku: Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar
Zkuste zvlhčovač
Neustálé vedení tepla ve vašem domě během zimy může způsobit vysušení pokožky. Zvlhčovače mohou být obzvláště užitečné v zimních měsících k obnovení vlhkosti ve vzduchu. Použití zvlhčovače pro jednu místnost může pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a zabránit suché, popelavé pokožce.
Vyzkoušejte tento zvlhčovač: zvlhčovač vzduchu Free Cool Mist společnosti Vicks
Pijte dostatek vody
Měli byste také zajistit, abyste každý den pili hodně vody. Tím zabráníte dehydrataci pokožky.
Snažte se každý den vypít osm sklenic vody o objemu 8 uncí. V závislosti na vaší tělesné hmotnosti a úrovních aktivity možná budete muset vypít víc. Zeptejte se svého lékaře, jaké množství je pro vás vhodné.
Navštivte lékaře
Pokud je vaše popelavá pokožka nepříjemná, svědící, zarudlá nebo vypadá nakaženě, zvažte návštěvu svého lékaře. Mohou vám pomoci zjistit, zda existuje základní zdravotní příčina nebo stav kůže.
Poté, co obdržíte diagnózu, může lékař předepsat léčivé přípravky nebo jiná ošetření, která vám pomohou vrátit pokožku do zdravého a zvlhčeného stavu.
Jak zabránit popelavé pokožce
Pokud jste již začali ošetřovat svou suchou, popelavou pokožku, možná vás zajímá, jak zabránit návratu popelavé pokožky. Zvažte zahrnutí těchto tipů na péči o pleť do své každodenní rutiny:
- Hydratujte každý den, zejména před spaním a po koupání. To vám pomůže zajistit, že budete udržovat jemnou a zvlhčenou pokožku.
- Postupujte podle zdravé pokožky. To může zahrnovat použití hydratačních krémů, citlivých mýdel bez vůně a správné koupání.
- Před spaním zapněte zvlhčovač. Pokud máte zvlhčovač s časovačem nebo nízkým nastavením, zvažte, zda byste své ložnici mohli přes noc dodat trochu vlhkosti.
- Chraňte svou pokožku při odchodu z domu. V horkých a slunečných dnech vždy používejte opalovací krém, který chrání vaši pokožku. Pro drsné, chladné dny zvažte použití krémů nebo vazelíny k ochraně pokožky před povětrnostními vlivy.
Začlenění těchto tipů do vašeho každodenního životního stylu může pomoci udržet pokožku hydratovanou a chráněnou před dehydratací a popelem.
Jídlo s sebou
Popelavá pokožka je poměrně běžná a nastává, když je pokožka suchá nebo dehydratovaná. Existuje mnoho příčin popelavé pokožky, včetně nepříznivého počasí, dráždivých produktů na pokožce nebo základních podmínek pokožky.
Ošetření popelavé pokožky zahrnuje hydrataci pokožky jemnými krémy a používání citlivých mýdel, jakož i další změny životního stylu. Pokud máte pocit, že se vaše suchá pokožka s domácími prostředky nezlepšuje, může vám lékař pomoci najít základní příčinu a léčbu popelavé pokožky.
