Přehled
Život s ulcerózní kolitidou (UC) vyžaduje dobrou péči o vaše fyzické zdraví. Užívání léků a vyhýbání se jídlům, které zhoršují příznaky, může přinést úlevu od průjmů a bolesti břicha a dokonce vést k remisi.
Správa vašeho fyzického zdraví je však jen jedním z aspektů života s UC. Musíte se také starat o své duševní zdraví.
Každodenní výzva života s UC může mít negativní dopad na vaši náladu a výhled. Ať už vám byla nedávno diagnostikována UC, nebo jste měli tento stav již léta, mohou se u vás objevit záchvaty úzkosti a deprese.
Je zajímavé, že míra deprese je vyšší u lidí, kteří mají UC, ve srovnání s jinými nemocemi a běžnou populací. Vzhledem k vyššímu riziku problémů s duševním zdravím je důležité vědět, jak rozpoznat příznaky deprese a úzkosti.
Pokud se neléčí, poruchy nálady se mohou zhoršit a ztížit zvládání vašeho chronického stavu.
Čtěte dále a dozvíte se o souvislostech mezi duševním zdravím a UC a o tom, kde získat pomoc.
Jak souvisí ulcerózní kolitida a duševní zdraví?
UC je nepředvídatelné onemocnění. Jednoho dne se můžete cítit energicky a dobře, ale o několik dní později zažijete oslabující bolest a průjem.
Neustálé výkyvy tohoto stavu mohou ztěžovat plánování dopředu nebo dokončení každodenních činností. Můžete mít potíže držet krok s prací nebo školou, nebo může být výzvou udržovat aktivní společenský život.
UC je chronický, dlouhodobý stav, který dosud nemá léčbu. Většina lidí žijících s UC má příznaky zapnuté a vypnuté po celý život. Nepředvídatelná povaha tohoto onemocnění může významně ovlivnit kvalitu života.
V závislosti na závažnosti vašich příznaků se můžete cítit, jako byste byli rukojmím svého vlastního těla. Z těchto důvodů se u některých lidí žijících s UC může vyvinout úzkost a deprese.
Existuje souvislost mezi zánětem a depresí?
Někteří vědci se také domnívají, že souvislost mezi UC a duševním zdravím přesahuje nepředvídatelnou a chronickou povahu tohoto stavu.
UC je zánětlivé onemocnění střev a existují důkazy naznačující souvislost mezi zánětem a depresí.
Zánět je přirozenou reakcí vašeho těla na cizí látky a infekce. Když je vaše tělo napadeno, váš imunitní systém stimuluje zánětlivou reakci. To vyvolává proces hojení.
Problémy nastanou, když vaše tělo zůstane v zaníceném stavu kvůli nadměrně aktivnímu imunitnímu systému. Dlouhodobý chronický zánět může vést k poškození mozku a tkání. Souvisí s řadou nemocí, včetně srdečních chorob, rakoviny, Alzheimerovy choroby a deprese.
Deprese není zánětlivá porucha. Ale zánětlivé dráhy v mozku mohou interferovat s neurotransmitery. To snižuje hladinu serotoninu, což je chemická látka, která hraje roli ve štěstí a pohodě.
Protože UC je poznamenán chronickým zánětem, mohlo by to vysvětlovat souvislost mezi UC a problémy duševního zdraví.
Ve studii z roku 2017 vyhledal 56letý muž s velkou depresivní poruchou léčbu psychiatrickou péčí a antidepresivy. Po léčbě se jeho příznaky duševního zdraví nezlepšily.
Později mu byla diagnostikována UC a zahájil konvenční léčbu ke snížení zánětu. Brzy poté se jeho příznaky deprese zlepšily a měl méně sebevražedných myšlenek.
Na základě tohoto výsledku se někteří vědci domnívají, že léčba chronického zánětu může pomoci zlepšit příznaky duševního zdraví.
Znamení, že byste měli hledat pomoc pro své duševní zdraví
Každý v určitém okamžiku svého života prožívá období smutku. Je však důležité si uvědomit, kdy může problém duševního zdraví vyžadovat odbornou pomoc.
Známky a příznaky problému duševního zdraví zahrnují:
- přetrvávající smutek nebo pocit prázdnoty
- pocity beznaděje, bezcennosti nebo viny
- ztráta zájmu o vaše oblíbené činnosti
- extrémní únava
- potíže se soustředěním
- ztráta chuti k jídlu nebo nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
- podrážděnost
- sebevražedné myšlenky
- zneužívání alkoholu nebo drog
- izolace nebo výběr od přátel
- změna stravovacích návyků
Problémy duševního zdraví mohou také způsobit fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy a bolesti zad.
Pokud se někdy setkáte s jedním nebo více z těchto příznaků, nemusí to nutně znamenat, že máte onemocnění duševního zdraví. Měli byste však navštívit lékaře, pokud máte několik výše uvedených příznaků po delší dobu nebo pokud máte sebevražedné myšlenky.
Kde získat pomoc
Mluvení s lékařem je prvním krokem, který byste měli podniknout, abyste získali pomoc při úzkosti nebo depresi spojené s UC.
Léčba může zahrnovat úpravu léčby tak, aby lépe kontrolovala zánět. Lékař vám může také předepsat antidepresivum nebo léky proti úzkosti, které vám zlepší náladu.
Mohou také doporučit terapii s odborníkem na duševní zdraví. Tyto relace vám mohou poskytnout metody zvládání a dovednosti zvládání stresu. Dozvíte se také, jak změnit své vzorce myšlení a rozptýlit negativní myšlenky, které zhoršují depresi.
Kromě konvenční terapie mohou domácí léky a změny životního stylu pomoci zlepšit vaše duševní zdraví.
Mezi příklady změn zdravého životního stylu patří:
- vyhýbat se alkoholu nebo drogám
- pravidelně cvičit
- znát svá omezení
- trávit čas s přáteli a rodinou
- zapojit se do příjemných činností
- nalezení místní podpůrné skupiny
Je k dispozici pomoc při depresi a úzkosti. Spolu s rozhovorem s lékařem, přáteli a rodinou využijte některé z těchto dalších zdrojů, které máte k dispozici:
- Crohnova a kolitická nadace
- Národní institut duševního zdraví
- MentalHealth.gov
- Národní aliance pro duševní zdraví
Odnést
Příznaky UC mohou přicházet a odcházet po celý váš život. I když na UC neexistuje žádný lék, je možné léčit depresi a úzkost, které by ji mohly doprovázet.
Promluvte si se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví a prodiskutujte, jak se cítíte. Deprese a úzkost nezmizí přes noc, ale správná léčba a podpora mohou zlepšit vaše příznaky a kvalitu života.
