Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Vaše mateřské mléko - tekuté zlato - je pro vás pravděpodobně nyní cennější než mnoho věcí v životě. (No, kromě tvého dítěte. Jsou speciální speciální úrovně.)
S tolika krmením v prvním roce a dále se můžete rozhodnout pumpovat a skladovat mléko ke krmení, když jste v práci, užíváte si večer nebo chcete jinou možnost.
Zahlceni možnostmi úložiště? Nejsi sám. Tady je to, co potřebujete vědět o tom, jak udržet mléko čerstvé a bezpečné pro vaše dítě, pokud nepřichází přímo ze zdroje.
Pokyny pro skladování
Jak skladujete mateřské mléko, má co do činění s teplotou skladování a s tím, zda je mléko čerstvě čerpáno nebo dříve zmrazeno.
Dodržování těchto pokynů, které jsme sestavili z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, kliniky Mayo a Úřadu pro zdraví žen, zajistí, že vaše mléko nebude obsahovat bakterie, které by mohly vaše dítě onemocnět. Rovněž zajišťuje, že si udržíte kvalitu výživných látek, které vaše mléko obsahuje.
Čerstvé mléko může po přečerpání ve skutečnosti po určitou dobu zůstat při pokojové teplotě, pokud ho plánujete použít nebo ho brzy poté uskladnit. Poté budete muset pro dlouhodobé skladování zasunout do chladničky nebo mrazničky.
A co rozmražené mléko, které bylo předtím zmrazené? Platí různá pravidla:
Bez ohledu na to, jak jste mléko skladovali, měli byste zbytky po krmení zlikvidovat do 2 hodin po dokončení dítěte.
Mějte na paměti, že výše uvedené časové osy jsou určeny pro novorozence. Pokud čerpáte předčasně narozené dítě, je to především dobré pro vás! Výzkum ukazuje, že lidské mléko pro předčasně narozené děti může být neuvěřitelně prospěšné pro jejich růst a vývoj.
Časové rámce pro použití přečerpávaného mléka pro preemie - zvláště pokud zůstanou hospitalizovány po narození - jsou však o něco kratší. Pokud se vás to týká, poraďte se s certifikovanou laktační poradkyní nebo s poskytovatelem péče o vaše dítě.
Související: 10 způsobů, jak zvýšit přísun mateřského mléka při čerpání
Bezpečná manipulace s mateřským mlékem
Před manipulací s čerpacím materiálem a mateřským mlékem si vždy umyjte ruce teplou mýdlovou vodou. Pokud nemůžete najít mýdlo, nezapomeňte použít dezinfekční prostředek na ruce, který obsahuje nejméně 60 procent alkoholu.
Tipy pro čerpání
- Před použitím pumpu zkontrolujte. Hledejte poškozené nebo znečištěné části, jako jsou hadičky, které mohou kontaminovat mléko.
- Jakmile je mléko přečerpáno a v skladovací nádobě, jasně označte počet uncí a datum a čas pro vaši referenci. Můžete zvážit použití permanentního značkovače, aby se neutřel, pokud navlhne.
- Před uskladněním vždy důkladně očistěte součásti čerpadla a nechte je uschnout, aby se zabránilo tvorbě plísní a jiných bakterií.
- U většiny elektrických čerpadel by samotné potrubí nemělo nikdy navlhnout. Je příliš těžké ji znovu vyschnout, což může vést k růstu plísní.
Tipy pro zmrazení
- Pokud nepoužíváte čerstvě odsávané mléko hned, nezapomeňte ho okamžitě zmrazit, abyste si zachovali nejlepší kvalitu.
- Zkuste zmrazit mateřské mléko v menších množstvích, například 2 až 4 unce. Tímto způsobem nebudete plýtvat mlékem, které vaše dítě nedojde. (V případě potřeby můžete vždy získat více.)
- Při zmrazování ponechte v horní části kontejneru palec prostoru, abyste vytvořili prostor pro rozšíření. A počkejte, až utáhnete víčko nebo víčko nádoby, dokud mléko úplně nezmrazí.
- Mléko skladujte v zadní části mrazničky, ne ve dveřích. To pomůže chránit vaše mléko před jakýmikoli teplotními změnami.
Tipy pro rozmrazování a zahřívání
- Vždy při rotaci používejte nejdříve nejstarší mateřské mléko.
- Jednoduše rozmrazte mléko přes noc v chladničce. Nemusíte ho zahřívat pro dítě, pokud to není jejich preference.
- Pokud zahříváte mléko, během procesu udržujte nádobu uzavřenou. Držte ji pod proudem teplé vody (ne horké) z vašeho faucetu. Případně jej můžete umístit do misky s teplou vodou.
- Nepoužívejte mikrovlnnou troubu k ohřívání mléka. Mohlo by dojít k poškození mléka a vytvoření „horkých míst“ v mléce, které by mohly potenciálně spálit vaše dítě.
- Před podáním mléka vždy otestujte teplotu mléka na zápěstí. Pokud je cítit horko, počkejte, dokud nezačne příjemně teplo.
- Netřepejte mlékem, aby se tuk promíchal s více vodnatou porcí. Místo toho jemně krouživým pohybem mléko promíchejte.
Související: Kompletní průvodce pro čerpání mateřského mléka pro vaše dítě
Možnosti úložiště
Existuje mnoho možností, pokud jde o skladování mateřského mléka v lednici a mrazničce. To, co si vyberete, záleží na vašich preferencích a vašem rozpočtu.
Skladovací zavazadla
Jednorázové úložné tašky jsou užitečné, protože mohou zamrznout naplocho a stohovat, aby zabrali méně místa v mrazáku. Dobré sáčky jsou vyrobeny z potravinářského materiálu bez BPA a BPS, který je předsterilizován a odolný proti úniku. Rovněž můžete přímo na tašku psát data nebo jiné informace.
Mnoho možností na trhu vám umožňuje pumpovat přímo do vaku, abyste vyloučili možnosti kontaminace. Jednou z potenciálních nevýhod skladovacích pytlů je, že je pravděpodobnější jejich propíchnutí než u skladovacích lahví.
Možnosti úložných tašek zahrnují:
- Lansinoh vaky na skladování mléka vám umožní pumpovat přímo do vaku. Mají dvouvrstvé těsnění na zip a zesílené boční švy, aby se zabránilo úniku.
- Sáčky na skladování mléka Medela mají samostatný design nebo mohou ležet naplocho, aby zabíraly méně místa. Jsou také vyrobeny z dvouvrstvého materiálu, který odolává únikům.
- Pouzdra na skladování mléka Kiinde mají šroubovací design podobně jako pouzdra na potraviny. Můžete dokonce krmit přímo z pytlíku pomocí speciálního systému bradavek a lahví, který lze zakoupit samostatně. Bonus: Tyto bagy jsou recyklovatelné.
Možná budete chtít investovat do organizátoru úložiště mrazničky, jako je Milkies Freeze. Tato malá jednotka sedí na poličce s mrazákem a umožňuje vám umístit vaše naposledy odčerpané mléko na vrchol (zmrazit na rovinu). Když je čas krmit vaše dítě, jednoduše uchopte pytlík na dně, což vám pomůže použít nejdříve nejstarší mléko.
Skladovací lahve a kelímky
Pokud máte trochu více místa, může být skladování v lahvích pro vás dobrou volbou. Láhve jsou opakovaně použitelné, pokud chcete produkovat méně odpadu.
Můžete dokonce načerpat do láhve, uložit do ledničky nebo mrazničky a poté ohřát mléko a krmit přímo z jedné nádoby. Láhve lze také snadno umýt v myčce.
Možnosti zahrnují:
- Lahve na skladování mléka Medela jsou kompatibilní s odsávacími pumpičkami a bradavkami Medela na krmení. Zahrnují značky objemu, které ukazují počet uncí, které máte v každé láhvi. A jsou také bez BPA a vhodné do myčky.
- Lahve na skladování mléka Lansinoh se připojují k jakékoli odsávačce a bradavce Lansinoh pro krmení. Mají také objemové značky a pojmou až 5 uncí mléka. Stejně jako Medela jsou bez BPA a BPS a lze je mýt v myčce.
- Láhve na skladování mléka Matyz jsou vyrobeny z borosilikátového (mrazuvzdorného a bezpečného k varu) skla. Láhve vyrobené ze skla mohou méně skvrnit a zadržovat méně zápachu než plastové lahve.
- Odkládací kelímky Philips Avent lze používat samostatně nebo ve spojení s adaptérem, který vám umožní čerpat, skladovat a podávat z kelímků. Jejich šroubovací víko odolává netěsnostem a jsou také bez BPA a vhodné do myčky.
Pokud jdete s lahvemi, zvažte získání opakovaně použitelných štítků, aby bylo jasně napsáno datum, kdy bylo vaše mléko vyjádřeno na vašich lahvích.
Zásobníky
Můžete také použít podnos podobný podnosu na kostky ledu k uložení menšího množství mateřského mléka. Jednoduše nalijte mléko do podnosu a zmrazte. Podle potřeby vysuňte kostky.
Hledejte podnosy vyrobené ze silikonu nebo jiného potravinářského materiálu bez obsahu BPA a BPS. Zásobníky by také měly mít víčka na ochranu mléka před spálením v mrazničce.
Možnosti zahrnují:
- Podnosy na mléko Milkies jsou vyrobeny z potravinářského plastu, který také neobsahuje BPA. Umožní vám zmrazit mléko v tyčinkách o objemu 1 unce. Zmrazené kostky se vejdou do většiny lahví k rozmrazování a ohřívání. Poté můžete zásobník použít znovu a znovu.
- Šálky na klíčky pojmou také 1-unce porce mateřského mléka nebo dětské výživy. Místo hůlkové formy jsou v kostkách. Tyto zásobníky se skládají pro kompaktní skladování a díky silikonovému materiálu je vyskakování kostek super snadné.
Nevýhodou této možnosti je, že může být obtížné sledovat, kdy jste čerpali mléko. Můžete zvážit vyskakování kostek a jejich skladování v uzavřené skladovací tašce bezpečné pro potraviny a označení tímto způsobem.
Co nepoužívat
Mléko byste neměli skladovat jen v žádné staré nádobě nebo tácku na kostky ledu. Všechno, co používáte, by mělo být vyrobeno z potravinářských materiálů, které neobsahují BPA a BPS. Pokud má váš kontejner recyklační číslo 7, znamená to, že obsahuje BPA a neměl by být používán.
Ujistěte se, že vaše skleněné nebo plastové víčka těsně přiléhají. Pokud používáte pytlíky, zkontrolujte, zda jste je správně zapečetili. A neukládejte mateřské mléko do plastových vložek, které se vejdou do některých lahví. Totéž platí pro sendvičové tašky se zipem. Nejsou určeny pro dlouhodobé skladování.
Pokud je vaše dítě nemocné, můžete místo dočasného zmrazení použít čerstvé mléko. Přečerpané a skladované mateřské mléko zachovává zdravotní výhody pro dítě, ale některé buňky se mohou časem začít rozpadat.
Čerstvé mateřské mléko může navíc obsahovat protilátky, které pomáhají předcházet nemocem, kterým mohlo být vaše dítě nedávno vystaveno. Z tohoto důvodu získáte největší imunitní výhody pro nemocné dítě tím, že místo zmrazeného použijete čerstvé mateřské mléko.
Související: 11 receptů na podporu laktace pro kojící matky
Odnést
S dostatkem tréninku se stanete profesionálem v této oblasti skladování mléka - a vaše dítě si bude moci vychutnávat vaše mateřské mléko, ať už jste ve vedlejší místnosti nebo na večer s přáteli.
Stále jste trochu zahlceni možnostmi? Před naskladněním možná budete chtít vyzkoušet několik různých skladovacích kontejnerů. Udělejte si čas na to, abyste zjistili, co funguje pro váš rozpočet, váš proces čerpání a rutinu krmení vašeho dítěte. Možná zjistíte, že nejrůznější možnosti vám dávají tu nejlepší flexibilitu.
