Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Kožní buňky se obvykle regenerují každý měsíc nebo tak. Ale věci jako vystavení slunci a stárnutí mohou tento proces zpomalit.
Tam se hodí exfoliace. Rychlý způsob odstranění odumřelé kůže, dokáže vše od rozjasnění pleti až po vybledlé jizvy po akné.
Existují dva typy exfoliace: fyzikální a chemická. Chemický typ, který se skládá z řady různých kyselin, je v posledních letech stále populárnější.
Stále však panují nejasnosti ohledně toho, co to vlastně je a které kyseliny je nejlepší použít. Tady je to, co potřebujete vědět.
Jaká je rychlá odpověď?
Následující kyseliny lze použít k léčbě těchto běžných problémů s pokožkou u každého typu pokožky.
Pokračujte v čtení našeho průvodce, kde se dozvíte, jak je používat, získejte doporučení produktů a další.
Co přesně je chemický exfoliant?
Chemické exfolianty jsou kyseliny, které se zbavují odumřelých kožních buněk. Přicházejí v různých koncentracích.
Slabší receptury lze zakoupit na přepážce, zatímco silnější obvykle aplikuje dermatolog ve formě chemického peelingu.
Pracují tak, že rozbíjejí vazby, které drží kožní buňky pohromadě, říká plastická chirurgka dr. Michelle Lee.
"Jak jsou tyto vazby rozbité, vrchní vrstvy kožních buněk se vylučují a odhalují regenerovanou pokožku," říká.
Při pravidelném používání se pokožka cítí hladší a vypadá rovnoměrněji, póry jsou ucpané a známky stárnutí mohou být méně patrné.
Jak se liší od fyzických exfoliantů?
Zatímco kyseliny chemicky odstraňují vnější vrstvy pokožky, fyzické exfolianty to dělají ručně.
Ve formě peelingů, kartáčů a procedur, jako je dermabraze, může být fyzická exfoliace pro některé příliš tvrdá.
Rovněž neproniká tak hluboce jako chemická verze, a proto nemusí být tak efektivní.
Existují různé druhy?
Existují tři hlavní typy chemických exfoliantů. Všechny jsou kyseliny, ale některé jsou jemnější a méně pronikavé než jiné.
Hlavní věc, kterou si musíte pamatovat, je, že čím vyšší je koncentrace a nižší pH, tím intenzivnější je exfoliativní účinek.
Alfa hydroxykyseliny (AHA)
Mezi AHA patří kyselina glykolová, mléčná, citronová a jablečná. Mají tendenci pocházet z ovoce, ale lze je také vyrobit synteticky.
Díky schopnosti rozpouštět se ve vodě působí na povrchu pokožky, aby zlepšily její strukturu, poznamenává dermatolog Dr. Hadley King.
Glykolová a kyselina mléčná se běžně používají AHA v péči o pleť. Pro vysokou účinnost se rozhodněte pro koncentraci mezi 5 a 10 procenty.
Beta hydroxykyseliny (BHA)
BHA jsou rozpustné v oleji, takže mohou pronikat do vašich pórů a také pracovat na povrchu pokožky, vysvětluje King.
Tyto hlouběji působící kyseliny nejen prospívají struktuře pokožky, ale také ucpávají póry a odstraňují kožní maz způsobující akné.
Mezi příklady BHA patří kyselina salicylová a kyselina tropová.
Polyhydroxykyseliny (PHA)
PHA fungují podobným způsobem jako AHA. "Rozdíl je v tom, že molekuly PHA jsou větší, takže nemohou pronikat tak hluboko," říká King.
Proto jsou považováni za méně dráždivé než jiné chemické exfolianty, zejména AHA.
A i když nejdou tak hluboko, mají PHA - jako glukonolakton a kyselina laktobionová - další hydratační a antioxidační účinky.
Jak víte, který typ použít?
AHA se často používají ke zlepšení tónu pleti a mírných oblastí zabarvení.
BHA jsou na druhé straně ideální pro mastnou nebo aknózní pleť díky svým vlastnostem zbavit póry.
Pokud máte vysoce citlivou pokožku, může být cestou dolů méně rušivý exfoliant PHA.
Ať už se rozhodnete použít jakoukoli kyselinu, začněte pomalu. Zkuste aplikovat jednou týdně, abyste zjistili, jak vaše pokožka reaguje, a pokud nedojde k podráždění, zvyšte ji na dvakrát nebo třikrát týdně.
Stále si nevšimnete výsledků ani po 2 měsících? Přepněte na jinou chemikálii.
Co byste měli použít k odlupování?
Některé typy pleti získávají více z AHA, BHA atd. Zjistěte, jaký je váš problém s pokožkou, a budete na cestě k nalezení správné hydroxykyseliny.
Pokud máte suchou nebo citlivou pokožku
BHA mohou uklidnit a uklidnit pokožku, takže jsou ideální pro citlivé typy pleti nebo pro lidi, kteří trpí zarudnutím.
Ale PHA, které se nacházejí v obličejových podložkách Bio-Peel Resurfacing Facial, jsou také volbou pro citlivé typy. Studie dokonce zjistily, že PHA jsou vhodné pro lidi s ekzémy a růžovkou.
Nakupujte obličejové vložky Bio-Peel Resurfacing na obličej Zelens online.
Pokud máte suchou pokožku, rozhodněte se pro AHA. Protože působí pouze na povrch pokožky, pomohou jí přilnout k vlhkosti. Kyselina mléčná od The Ordinary’s je vysoce hodnocena.
Nakupujte Lactic Acid The Ordinary online.
Pokud máte mastnou nebo náchylnou pleť
BHA, zejména kyselina salicylová, jsou skvělé pro odstraňování pórů od všech látek, které mohou vést k vyrážkám.
Ředší tekuté formáty jsou ideální pro mastnou pleť - vyzkoušejte Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Exfoliant.
Nakupujte Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Exfoliant online.
"Potenciální nevýhodou používání kyseliny salicylové je to, že může způsobit, že se pokožka bude cítit suchší," poznamenává King.
Doporučuje ji kombinovat s kyselinou mléčnou, což je AHA, „aby se zlepšil přirozený faktor vlhkosti pokožky“.
Pokud máte smíšenou pleť
Kombinovaná pleť vyžaduje to nejlepší z obou světů. Jděte na sérum obsahující kyselinu salicylovou pro protizánětlivý exfoliační účinek.
Caudalie's Vinopure Skin Perfecting Serum má lehkou gelovou strukturu, která nezanáší póry ani nevysušuje pokožku.
Nakupujte sérum Caudalie Vinopure Skin Perfecting Serum online.
Pokud máte zralou pleť
AHA mohou pomoci zmírnit známky stárnutí zaměřením na jemné linie a hlubší vrásky. Mohou si také poradit s drsností, takže pokožka září.
Alpha Beta Daily Peel Dr. Dennis Gross Skincare obsahuje spoustu antioxidantů bojujících proti stárnutí spolu s hydroxykyselinami.
Nakupujte Alpha Beta Daily Peel Dr. Dennis Gross Skincare online.
Pokud máte hyperpigmentaci nebo jizvy
Chcete-li snížit viditelnost tmavých skvrn a jizev, použijte BHA jako kyselinu salicylovou, která může podpořit obrat kožních buněk nebo silný vzorec AHA.
S 5% obsahem kyseliny glykolové je Alpha-H’s Liquid Gold navržen tak, aby napomáhal pigmentaci a hydratoval pokožku.
Nakupujte tekuté zlato Alpha-H online.
Pokud máte známky poškození sluncem
Ukázalo se, že AHAs jsou účinné při snižování výskytu poškození sluncem, říká King.
Doporučuje kombinaci dvou kyselin - glykolové a mléčné - a dodává, že společně „obnovují nerovnoměrnou strukturu a snižují povrchovou pigmentaci a podporují přirozený obrat buněk.“
Kyselinová oprava společnosti Omorovicza obsahuje obojí.
Nakupujte opravu kyselin Omorovicza online.
Pokud jste náchylní k vrozeným vlasům
Kyselina mléčná (AHA) a kyselina salicylová (BHA) mohou pomoci zastavit tyto otravné zarostlé vlasy.
Dělají to tak, že se zbaví odumřelé kůže, zjemní texturu pokožky a fyzicky zvednou zarostlé chloupky nad povrch.
Vyzkoušejte vlasový krém Malin + Goetz pro větší uklidňující vlastnosti.
Nakupujte krém na vlasy Malin + Goetz Ingrown online.
Je to vše, co potřebujete?
Po exfoliaci si musíte pamatovat dvě věci: zvlhčovač a ochrana před sluncem.
Chemické exfolianty mají potenciál zanechat pokožku suchou. Chcete-li tomu čelit, ihned poté dobře zvlhčete.
Budete také muset použít SPF, protože AHA a BHA mohou zvýšit citlivost pokožky na slunce.
Ve skutečnosti, pokud plánujete strávit den na slunci, je nejlepší aplikovat exfoliační kyselinu v noci.
Můžete použít více než jeden typ chemického exfoliantu najednou?
Můžete, ale pravděpodobně nepotřebujete. Pro průměrného člověka obvykle stačí jedna kyselina.
To platí zejména pro lidi s citlivou pokožkou nebo kteří používají retinoidy.
Pokud by však vaše pokožka mohla těžit z trochu další pomoci, je třeba dodržovat několik pravidel.
Kombinace PHA s AHA nebo BHA je obecně v pořádku. Král však poznamenává: „Ztratíte výhodu, že [PHA] bude jemnější.“
Je také možné kombinovat AHA a BHA, ale držte se jemnější AHA, jako je kyselina mléčná.
Než vyrazíte plnou parou, vyzkoušejte kombinaci na pokožce. Vyzkoušejte to jednou týdně a použijte jemné čisticí prostředky a zvlhčovače, aby byla pokožka hydratovaná.
Pokud mícháte kyseliny, použijte nejdříve nejtenčí texturu, doporučuje King. „Než však použijete další, nemusíte čekat, až jeden absorbuje.“
Co by se mohlo stát, pokud nadměrně nebo nedostatečně odlupujete?
Naštěstí je snadné si všimnout, když exfoliujete příliš mnoho nebo málo.
Známky nedostatečného odlupování zahrnují drsnou strukturu, matnou pleť a pocit, že vaše výrobky pro péči o pleť již nefungují kvůli hromadění odumřelé kůže.
Nadměrná exfoliace má obvykle formu podráždění, jako je zánět a suchost. Můžete si také všimnout vyrážek a loupání.
Pokud se u vás vyskytne některý z výše uvedených příznaků, přestaňte odlupovat, dokud se vaše pokožka zcela nezhojí.
Jaký je konečný výsledek?
Pokud posloucháte svou pokožku, chemická exfoliace je snadný a efektivní způsob, jak dosáhnout této vytoužené záře.
Nezapomeňte začít pomalu s nízkou koncentrací. Pokud je vaše pokožka šťastná, zvyšte frekvenci a sílu, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku.
Lauren Sharkey je novinářka a autorka specializující se na ženskou problematiku. Když se nesnaží objevit způsob, jak vyhnat migrény, najde ji, jak odhaluje odpovědi na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu s profilem mladých aktivistek po celém světě a v současné době buduje komunitu takových odpůrců. Chyťte ji Cvrlikání.
