Přehled
Masáže pro děti mají řadu výhod. S každým jemným úderem se vaše dítě bude cítit vychovávané a milované, což posiluje pouto mezi vámi dvěma. Masáže také umožní vašemu dítěti cítit se uvolněněji, což může zlepšit jeho spánek.
Některé výzkumy naznačují, že dětská masáž může dokonce podporovat zdravý růst, i když je zapotřebí dalšího výzkumu.
Nejste si jisti, kde začít? Sestavili jsme praktického průvodce výhodami a technikami. Naučí vás vše, co potřebujete vědět o dětských masážích.
Lepení pomocí dětské masáže
Masáže pro děti jsou skvělý způsob, jak sblížit vás i vaše dítě. Důvěra a komunikace se rozvíjejí při interakci s dítětem. Díky vašemu uklidňujícímu dotyku se vaše dítě bude cítit také milované a pečované.
Vaše dítě se také bude během masáže cítit uvolněně. Neoficiální zprávy naznačují, že tato relaxace může pomoci zlepšit jejich spánek, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Zdravotní výhody dětské masáže
Podle Mezinárodní asociace kojenecké masáže (IAIM) může dětská masáž pomoci stimulovat oběhový a trávicí systém. To by zase mohlo pomoci některým dětem s podmínkami, jako jsou:
- plyn
- křeče
- kolika
- zácpa
Masáže mohou také pomoci zmírnit svalové napětí, narůstající bolesti a nepohodlí v zubech a také stimulovat růst předčasně narozených dětí.
Systematický přehled společnosti Cochrane však našel jen málo důkazů o těchto hlášených výhodách. K podpoře těchto tvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu.
Pokud má vaše dítě nějaké zdravotní problémy, měli byste nejprve promluvit s jeho lékařem a rozhodnout, zda byste ho měli masírovat.
Kdy začít s masáží dítěte
IAIM navrhuje, aby rodiče zavedli dotek, jakmile se dítě narodí.
Mnoho matek a otců to ráda dělá tak, že si dítě položí na hruď, holá kůže na holou kůži. Toto je známé jako péče o kůži na kůži nebo péče o klokana. Když své dítě držíte blízko, postupně ho začněte hladit po nohách a zádech. Poté přejděte do dalších oblastí, jako jsou paže.
Po prvních několika týdnech narození můžete začít masírovat své dítě. Dbejte však na náladu svého dítěte. Až budete připraveni dát mu masáž, mělo by být vaše dítě v klidu, bdělé a spokojené. Nikdy neprovádějte žádnou masážní techniku, která by vašemu dítěti byla nepříjemná.
Podle Mayo Clinic není nejlepší čas na masáž, když vaše dítě otočí hlavu od vás nebo ztuhne paže. Klinika Mayo také navrhuje vyčkat alespoň 45 minut po krmení. Provádění dětské masáže příliš brzy po jídle může způsobit zvracení.
Jak často provádět dětskou masáž
Jak často své dítě masírujete, záleží na vás a vašem dítěti. Někteří rodiče dávají svým dětem masáže denně, zatímco jiní rodiče masírují své děti každý druhý den.
Svým dítětem můžete masírovat ráno, aby se vám rozběhl den, nebo večer před spaním, abyste uklidnili dítě. Věnujte pozornost pokynům vašeho dítěte, abyste mohli určit nejlepší masážní rutinu.
Techniky masírování vašeho dítěte
Zde je několik tipů a technik, které vám a vašemu dítěti pomohou maximálně využít čas masáže.
Útulná atmosféra je zásadní
Masírujte své dítě na teplém a klidném místě.
Ujistěte se, že jste vy i vaše dítě na pohodlném místě. Umístěte je na ručník na zádech, aby mohli udržovat oční kontakt. To může být na jejich přebalovacím pultu nebo na vaší posteli. Jakmile je svléknete, sdělte jim, že je čas na masáž.
Začněte pomalu
Položte své dítě na záda a začněte pomalým třením každé části těla. Váš dotek by měl být zpočátku jemný.
Strávte nějaký čas třením každé z jejich částí těla, počínaje jejich hlavou a postupným pohybem dolů na nohy. Neexistuje žádný konkrétní doporučený čas na masáž. Každá část masáže by měla trvat tak dlouho, jak si ji vy i vaše dítě užíváte.
Můžete také zkusit položit své dítě na břicho na krátkou masáž, i když některým dětem se nemusí líbit být na břiše dlouho.
Opakujte to znovu
Pokud si s dítětem masáž užíváte, pokračujte opakováním třecích pohybů, počínaje od hlavy a pohybem dolů k nohám.
Pořád mluvit
Během masáže vždy komunikujte se svým dítětem. Zopakujte jejich jméno a slovo „uvolněte se“, abyste se uklidnili.
Při pohybu po jejich těle můžete také vyprávět příběh nebo zpívat jejich oblíbenou říkanku.
Olej je volitelný
Někteří rodiče považují olej za příliš špinavý, zatímco jiní ho používají k odstranění tření pokožky při masáži. Pokud používáte olej, nezapomeňte si koupit olej, který je bez zápachu a jedlý, protože ho vaše dítě může dostat do úst.
Nejprve otestujte olej nanesením malého kousku na kousek kůže vašeho dítěte. Zkontrolujte, zda vaše dítě nemá reakci. To je zvláště důležité pro kojence s alergiemi nebo citlivou pokožkou.
Jídlo s sebou
Masáže pro děti jsou úžasnou, uklidňující terapií, která uklidní vaše dítě a podpoří čas spojování. Masáž však nepřichází přirozeně všem rodičům. Nenechte se odradit, pokud masírování vašeho dítěte zpočátku nefunguje.
Vy a vaše dítě možná budete muset několikrát zacvičit, než si uděláte správnou masáž. S každým cvičením si vytváříte hlubší láskyplné pouto se svým dítětem. Pokračujte v tom, i když nejdříve nebudete mít na paměti dětské masáže. Vaše dítě vám poděkuje.
